Dietní salát s kuřecím masem

Kuřecí maso je základem sadu dietní jídla. Tento produkt poskytuje tělu esenciálních aminokyselin a dalších užitečných prvků. Dietní salát s kuřecím kuchař je jednoduchý - většina receptů nevyžadují velké investice času a peněz.

Dietní kuřecí salát, jablka a celer

Tento recept je vhodný pro ty, kteří jsou diety. Toto jednoduché jídlo je docela možné použít jako nízkokalorickou večeři s.

Složení:
• Vařené kuře
• zelená jablka
• Celer
• nemastný jogurt - na saláty
• Koření - dle chuti

Optimální poměr celer, kuřecí maso a jablka - 1: 1: 1, ale můžete jej změnit dle libosti. Jogurt se používá pro plnění by neměl obsahovat žádné pomocné látky. Jak připravit salát dietu založenou na kuře? Celer mycí studené vody, protřepe před vlhkostí a na plátky. Jablka také umýt (z kůže nelze vyčistit), bez sadby boxy, kostičky a posypeme citrónovou šťávou. Cold vařené kuřecí maso nakrájíme na kostičky. Smíchejte ingredience, Dochutíme a sezónu s jogurtem.

Dietní salát s kuřecím masem a zeleninou

Složení:
• Pórek - 50 g
• Vařené kuřecí prsa bez kůže - 1 ks.
• zelená paprika - 1 ks.
• Okurky čerstvé - 2 ks.
• Rajčata - 2 ks.
• kukuřice jádra - 100 g (mohou být vynechány)
• Olive olej - bit
• čínské zelí - 200 g
• francouzská hořčice - 1 - 1,5 lžičky
• Lemon - 0,5 pc.
• sůl
• Basil (čerstvá)
• Mletý černý pepř

Kuřecí řízek nakrájíme na kostičky, čínské zelí kotleta. Pepř semena bez krabice, na plátky. Umýt okurky a rajčata, řezané na kostičky a pórek - tenké polokroužků. Všechny ingredience připojit. Připravte omáčku smícháním poloviny citronové šťávy, sůl, pepř, hořčice, olivový olej. Podávejte salát zalijeme připravenou omáčkou a ozdobte lístky bazalky.

Dietní kuřecí salát, jahody, hlávkový salát

Tento salát je potěšen neobvyklou chuť. V případě, že sezóna skončila jahody, nebojte se - můžete nahradit některou sladké a kyselé ovocný - například, kiwi nebo jablka.

Složení:
• Čerstvé kuřecí - 200 g
• Husté jahody - 150 g
• Sojová omáčka a olivového oleje - 3 lžíce
• Čerstvý kořen zázvoru - 2 cm
• stroužky česneku - 2 ks.
• Salát - 150 g
• Mletý černý pepř a sůl
• Citrónová šťáva - 0,5 lžíce
• Cukr - 0,5 lžíce

Omyjte zaoblení a řez přes vlákno na tenké proužky. Připravte marinádu smícháním sojové omáčky, 1 lžíce olivový olej, pepř, drcený česnek stroužků chesnokodavkoy a kořen zázvoru (nezapomeňte je čistit). Marináda Mix, dát zpět plátky masa (budete potřebovat asi hodinu marinovat kuře). Za to, že teplo pánev grilované kuře a zpěnit na středním plameni na obou stranách 3-4 minut (na maso by se měl objevit tmavé pruhy na „síti“). Promyje salát a trhat ruce rovnoměrně položit na rovný misky. Filety nakrájíme na přibližně stejné části (ne malé) a místo na horní straně listů. Omyjte jahody, nakrájíme na čtvrtky a zakryjte maso s bobule. Připravte omáčku smícháním zbývající olivový olej, citrónovou šťávu a cukr. Před podáváním zalijeme zálivka.

Dietní salát s kuřecím masem může být velmi chutné - to je snadné vidět, pomocí receptu výše. Pěkná věc: není nutně striktně dodržovat receptu - můžete také přidat své vlastní složky - co je nejdůležitější, že mají nízký obsah kalorií.