Love pohyb

Mnozí z nás jsou nespokojeni se svým vlastním pleti. Ale je Scarlett Johansson, Monica Bellucci a Jennifer Lopez jsou méně atraktivní než ženy, spíš dospívajících chlapců?

Je třeba mít na paměti, že rozdíl Typ tři body. Ženy s hypersthenic typu s velkým tělem a tendence úplnost je obtížné vypadat stejně jako hubená asthenics s malým množstvím svalstva. Kromě toho je tenkost jen nepřirozený pro ni. Ženy normostenik mají dobře vyvinuté svaly a střední postavy. A ve svém vlastním atraktivní.

Ale pokud dojde k nadměrné hmotnosti problém ve skutečnosti (např po porodu) K řešení by mělo být zacházeno vážně.

změny životního stylu.
Kromě toho se bavíme o současnosti, radikální změnu.
Jinak spadají do obvyklého „bludného kruhu“ sestávající z pravidelných diety, hubnutí, vrátit se k obvyklému životu ... a obvyklé hmotnosti a nové diety. Jakákoliv dieta je spojena s vážným kmenem na naší nervové soustavy a zhoršení kvality potravin a často vede k vyčerpání organismu, nedostatek vitamínů a minerálů.

Chcete-li začít s výrobou při ustálených zvyků a lásky k pohybu. Už o dva měsíce později hnutí se stává nutností, nikoli obsedantní potřebu. Se bude konat po dobu šesti měsíců, a v ranním warm-up, stejně jako chůze, se stane součástí vašeho života. V běžných starostí každodenního života, domova a rodiny, vyberte trochu času pro sebe.

Zpočátku všechny síly muset vynaložit na nekompromisní boj s jejich vlastní lenost. Bude to trvat několik týdnů. Kromě toho bude každý den minul být malé vítězství, „Ms. lenost“, že jí nedávají důvod k oslavám. Nečekejte rychlé hubnutí. Rychlá ztráta hmotnosti s sebou nese stejnou rychlý návrat do počátečního stavu. Prvním výsledkem bude nespornou zlepšení nálady a pohody. V průběhu času se stane viditelným a změnit její vzhled.

O několik tajemství, které vám mohou pomoci.
1. Cílem pro výsledek. Na viditelném místě v kuchyni umístěte fotografii ženy s krásnou postavou. To bude vždy připomínat sady před brankou. Snad z tohoto důvodu, jakmile kus není ke konzumaci. Některé ženy stále používat obrazová ošklivé tuku ženy ... zvolíte.

2. Pravidelnost. Má tendenci se pohybovat co nejvíce, a tak často, jak je to možné.

3. Nezanedbávejte žádnou možnost pohybu. Výtah raději po schodech, jít alespoň pár zastávek, dostat do práce a zpět. Čas od času, jen chodit po chodbě. Často čerpají břicha, hýždí napětí svalů, přesouvá od paty ke špičce. Tato neviditelná zvenčí, ale dává dobrý výsledek. Při práci v kuchyni může být poněkud podtantsovyvat, otáčení boky. Výstup Používá se pro rodinný výlet.

4. Vary vaše pohyby. Tělo dokáže zvyknout na opakující se kmen a spotřeby energie v důsledku toho snížena. Vstoupit na nový pohyb. Mimochodem, díky tomu bude rovnoměrně rozvíjet všechny svaly.

5. Tip: manžel, dítě nebo přítele, aby se zapojily do zábavy.