Extrémní hubnutí: nemá smysl zatěžovat tělo?

Opravdu musí být ve formě jednoho týdne, a to spíše dříve nutně potřebují dostat se do oblečení nebo kalhoty, jako náhle někoho překvapit. Alespoň jeden z těchto výrazů čas od času navštívil všechny dívky a ženy. Je velmi těžké najít někoho, kdo pochybuje postavy nezajímá vůbec. Ale tam jsou časy, kdy jediná věc, která může zachránit situaci - to je extrémní hubnutí.

Okamžitě musím říci, že to není pro ty, kteří s žádnými zdravotními problémy. Nežádoucí účinky - jsou nepředvídatelné, protože drastická změna stravy kompletně přestavuje celé tělo.

Extrémní hubnutí - je to spíše způsob, jak říkat pro sebe, že udělal vše pro to, aby nějakým způsobem změnit. Někdy se to promítá do skutečnosti, že postoj k jejich stravě zcela přepracované, někdy - blíží ke svému konci několik dní před příštím zasedáním extrémních sportů.

Maximum, které může být provedeno rychle zhubnout - je minimalizovat spotřebu potravin (bez pití alkoholu), zejména ten, který přispívá ke zpoždění v tělní tekutiny: slané a kořeněné. Také extrémní metody hubnutí patří zvýšení fyzické aktivity. Zde užitečné opatrně, protože náklady jsou nejen bílkoviny, tuky a sacharidy, ale také minerální látky, které jsou nezbytné pro tvorbu tkání.

Co jíst, jak zhubnout rychle?

Máte-li sedět u čaje nebo ovocné šťávy nemají žádnou moc nebo kapacity, je nejlepší omezit potraviny bílkoviny vyživující, malé množství, které potlačuje pocit hladu rychleji. Aby však bylo možné správně vstřebat, přidejte zeleninu, ovoce a salát. Sdílet to stojí na malých porcích a jíst častěji.

Tak, extrémní hubnutí program - je:

• Úplný výpadek nebo maximální omezení příjmu potravy;
• Velké množství příjmu tekutin (voda, čaj, džus);
• zvýšení fyzické aktivity (chůze, jogging, plavání, skákání přes švihadlo).

Nejtěžší věc, kterou v takové náhlé změně životního stylu - je přesvědčit sám sebe, že v příštích několika dnech bude nic divného děje a nahradit myšlenku potravinářského podniku nebo komunikace. To je lákavé pro měření pasu a stát se každou hodinu na vahách. Tělo reaguje pomaleji než zralý touhy. Ten kontroluje, pokud jde o zdroje, jak se znovu rozdělují spotřebu energie a optimalizovat výkon životně důležitých orgánů. Extrémní hubnutí - je to spíše extrémní trpělivost, aby tělo zvyknout, a nevstupují do stresu s následným „nouze“ hromadění tuku.

Je čím dál víc

Jeden z nejlepších diet v tomto drsném restrukturalizace je protein. Dodávat energii do těla, které budou použity na dlouhou dobu, jako je jídlo je obvykle cenné aminokyseliny, esenciální pro zdraví nervové soustavy. Budeme-li přistupovat k otázce, jak extrémně tenký, a pak se nevrací, stejně nebo dokonce více, důkladněji, strava, na kterou tělo je obeznámen, není nutné měnit. Změní pouze takové množství, které je snížena na 2 nebo 3 krát. A tady opět, hlavní věc - přesvědčit sám sebe, že to bylo tak velké množství v okamžiku, kdy je dost.

Jakékoli extrémní způsoby, jak zhubnout - dočasný krok, který vyžaduje krátký úsilí. Jako způsob, jak dokázat, že existuje možnost, ovládat své tělo, jednají. Ale pro lepší přeměnu vzhledu vybrat něco jiného.