Výhody půstu

Němečtí zoologové zveřejnila výsledky svých experimentů, v nichž zkoumali vliv stravy a fyzické aktivity na životnost myší.

Tyto experimenty Výsledkem bylo k závěru, že:

Snížení kalorií - více účinných prostředků k ochraně proti onemocnění než cvičení. Kromě toho, v některých případech, hladovění zvyšuje životnost.

Samozřejmě, že tyto skutečnosti nenaznačují, že to je lepší k jídlu. Ale je to stojí za to přemýšlet o využití potravin, které budou užitečnější k tělu, než škody.

Další studie, jejíž výsledky byly zveřejněny v časopise Journal of American College of Nutrition, říkají vědci:

food - stresu na tělo

Jakékoli jídlo, které jíme, tělo vede k oxidačnímu stresu, produkoval nebezpečné molekul - volnými radikály.
Volné radikály mohou poškodit buňky organismu, která vede k ateroskleróze, rakovině a dalším nemocem.

Za účelem neutralizace tohoto destruktivní účinek, je třeba jíst více rostlinných produktů nebo čerstvé džusy, obsahující přírodní antioxidanty.

Vědci nabízejí v každém jídle přidat velké množství čerstvé zeleniny a bylinek, ovoce a bobule.
Například, mnoho antioxidantů v hroznech.

více:

• Jak se připravit na hladovění doma
• Interval půst na hubnutí