To znamená, že na přelomu roku

Zlomeniny - tento jev je velmi nepříjemné, hojení kostí může trvat i několik měsíců. bez ohledu na obtíže mohou být zlomené, že osoba v té chvíli přemýšlet jen o tom, jak urychlit zotavení. Člověk sám může tento proces urychlit. Když to je velmi důležité, že je při přetržení pro rychlou tvorbu svalku.

Jídla pro zlomenin

Hlavním stavebním materiálem pro naše kosti - tento minerálních solí. V lidském těle, které spadají do střeva, ale se zlomenou stravy by měly zahrnovat produkty s maximálním obsahem minerálů. Vzhledem k tomu, v tomto okamžiku může člověk nepohybuje aktivně, výrobky musí být snadno nepřidá další kilogramy v průběhu léčby. Proto některé z produktů uvedených v této době, lékaři nedoporučují používat.

Pacienti energie na přelomu nohy nesmí obsahovat maso, okurky, polotovary a tučných jídel. To jídlo vypadá chutný, ale je chudá na vitamíny a minerály, a vysokým obsahem soli může způsobit otoky, což je velmi nežádoucí. Nenechte se unést kávu, protože uvolňuje vápník s fraktury kostí, které jim brání shlukování. Pro stavbu kostí velkého metabolismu vliv vápníku. Ale použití sodové vody přispívá k jeho porušení, tak z třeba se vyhnout takové nápoje.

V době oživení bude muset zapomenout na konzumaci alkoholu. Alkohol je toxin. Ničí buněčnou strukturu odpovědný za tvorbu kosti.

Tyto výrobky jsou vhodné pro kosti

Takže tam jsou lomy, co nejrychleji zbavit omítky a vrátit se do práce? Skutečnost, že zlomeniny se liší složitostí a režimu napájení se mění v závislosti na podmínkách a režimu pacienta. V případě, že strava pacienta lůžko pro zlomeniny kostí nesmí obsahovat těžké žaludeční produkty, lze jen těžko měnit stravovací návyky.

Chycen v takové situaci, mnozí nevědí, jak urychlit proces hojení. Ale jen málo lidí si myslí, že je třeba mít zlomeninu k dosažení tohoto cíle. Tam jsou některé potraviny, které budete muset být jisti, patří zlomeniny kostí:

• mléčné výrobky, mléko s nízkým obsahem tuku;
• špenát, brokolice, hlávkový salát, květák a zelí;
• hnědá rýže, cizrna a pohanka;
• kardamom, kurkuma a sezamová semínka;
• bobule s kyselou chuť - borůvky, morušky, brusinky;
• citrusové plody, šípky a zelená jablka.

Jídlo na přelomu kosti je nutné zahrnout libového masa, který obsahuje dostatek bílkovin. Ryba je nutné zvolit tuku, bohaté na omega-3. To makrela, losos nebo jiné podobné ryby. Můžete slyšet námitky, že je zlomená noha při takové drahé produkty, nemohli dovolit. Hlavní věc, že ​​jídlo získala dostatečné množství bílkovin a rostlinného a živočišného původu. Dostupné druhy masa, ryb, mléčných výrobků a vajec. Kromě toho, že obsahují protein nezbytný pro obnovu vápníku, fosforu a vitamínů.

zlomeniny kostí Vitamíny

Jakékoliv dieta zlomenin ruce musí obsahovat dostatečné množství vitamínů. Tento vitamin C obsažen v citrusových plodů a šťávy z nich. Vitamin D je nejvíce nalezený v rybím tuku a esenciálních aminokyselin pro stavbu buňky vstupují do těla z masa a masných vývarů.

Již dlouhou dobu tradiční medicíny dal radu, jak urychlit hojení kostí při zlomeninách. Naši předkové si všiml, že želé, želé, plnicí maso a další jídla obsahující želatinu ovlivnit způsob, jakým k zlomenin léčených rychle.

Přestože výživa pro zlomeniny rukou a jiných kostí je důležitá, stejně důležitá je i psychický stav. Se zraněním je třeba přijmout, věřit v brzké uzdravení. Pak všechny živiny a léky na přelomu látek jsou lépe vstřebává.