Nejužitečnější nápojů

Nejdůležitější věc, kterou lidské tělo - je konstantní příjem normální pitná voda. Jak je známo, všechny procesy v přírodě, nejsou bez účasti vody. A ve skutečnosti, nic nemůže nahradit tuto užitečnou a nejlevnější zdroj vlhkosti.

Ale voda není schopen dát svému tělu všechny potřebné živiny nezbytné pro normální život. Zároveň existuje mnoho nápojů, které obsahují tytéž látky.

Začněme s all Známý mátový čaj. Tento osvěžující nápoj je velkým pomocníkem vyrovnat se s vaší žaludeční nevolnosti, zmírnit křeče v žaludku, podporuje trávení, pomáhá potravin pohybovat přes trávicí trakt. Jejich křečím akce, máta ulevuje od bolesti svalů a svalového napětí. Máta peprná obsahuje absolutně žádné kalorie, takže je možné použít tento nápoj naprosto každému.
Varování: možné alergické reakce.

Podívejme se na léčivé účinky zeleného čaje.
Velmi užitečné pít, což snižuje riziko vzniku mnoha nemocí. Patří mezi ně kardio - cévní onemocnění, osteoporózy a rakoviny. Antioxidanty v zeleném čaji, chrání buňky těla a neutralizují volné radikály. Takový prvek, jako je například fluor je také obsažen v nápoji. To vám pomůže posílit vaše kosti a zuby. Zelený čaj neobsahuje kalorie, ale obsahuje kofein, takže nadměrná konzumace zeleného čaje se nedoporučuje.

Mléko 1% - chlorovodíková tuku.
Jak se říká, že mléko nebude utíkat, tie krávu. Ale to je jen vtip. Nepochybně, mléko je velmi užitečné nápoj, ovšem za předpokladu, že vaše tělo je schopen trávit laktózu - mléčný cukr, stejně jako nemusíte alergie na mléko.

Takže, co je užitečné pro mléko? Mléka se vstřebává pomalu, což je důvod, proč máte pocit sytosti po určitou dobu. Jde o to, že obsahuje komplexní sacharidy, bílkoviny a tuky. Komplexní sacharidy udržet hladinu cukru v krvi. Vzhledem k tomu, vápník je obsažen v nápoji spolu s vitaminem D, může být rychle absorbováno. Vápník rovněž podporuje spalování tuků v buňkách, a proto, mléko - jeden z asistentů v boji proti nadměrné hmotnosti. Díky těmto vlastnostem je mléko tak populární půst dnů molokochae. Ve sklenici mléka obsahuje 120 kalorií.

Z mléka získáme asi 80 minerálních prvků je vápník, sodík, fosfor, draslík a další. Vitamíny A, D, E, vitamíny K, PP, B, a další. Více než 30 mastných kyselin, 20 aminokyselin, požadované enzymy, hormony, pigmenty.

Jak pít mléko? První pravidlo: léčbě tohoto produktu jako potravina. Doporučuje se pít mléko na lačný žaludek není příliš studená, po malých doušcích, drží v ústech pro lepší vstřebávání. Další jídlo ne dříve než hodinu a půl.
Mléko kombinovat se sladkými plody, jahody, ořechy. Odborníci na výživu mají pozitivní vztah k kombinaci s vařenými brambory (kaší) a různé obilovin (kaše).

Kozí mléko má vyšší množství bílkovin, tuků a kaltsiya- zatímco tuky z kozího mléka absorbováno tělem trochu jednodušší. Méně kozí mléko - obsahuje málo železa. Vařící kozího mléka je nezbytné.

sojové mléko - alespoň zdravý nápoj, využívají většinou kardio - cévní systém. Sojového mléka obsahuje dietní vlákna a proteiny, snižují hladiny triglyceridů a "špatný" cholesterol. Ale neměli bychom zcela nahradit konvenční sojového mléka, jinak vaše tělo se bude cítit nedostatek vitaminů A a D, stejně jako vápník. Před použitím sójové mléko, poraďte se s lékařem. V sóji obsahují fytoestrogeny, které mohou být spojeny s rizikem rakoviny prsu. Sójové mléko méně kalorické. 250 gramů produktu činil 81 kcal.

Rajčatová šťáva bez přidané soli.
Chrání proti mnoha forem rakoviny. Lykopen obsažený v produktech zpracování rajčat, snižuje riziko rakoviny v ústech, žaludku, plic, jater, prsu, děložního hrdla, konečníku a tlustého střeva. Také lykopen chrání srdce před poškozením volnými radikály, čímž se snižuje riziko kardio - cévní systém. Kalorie: 43 kcal na 250 gramů výrobku.

Další na seznamu je zdravé nápoje brusinkový džus.
Nápoj může často obsahují cukr, takže zkuste si vybrat 100% džus bez cukru nebo jíst ne více než jeden šálek denně. Ale brusinkový džus a přinést výhody - prevence onemocnění dásní, prevence infekcí močových cest. Tento produkt obsahuje 140 kcal na 250 g

pomerančový džus.
Není nic, co posílí váš imunitní systém a chrání zdraví jako sklo čerstvě vymačkané pomerančové šťávy. Všechny díky vitamínu C, který je obsažen v přípravku. Nápoj bude chránit před rakovinou a šedého zákalu. Pomerančový džus je vhodný pro těhotné ženy k pití. Po produktu - vynikajícím zdrojem kyseliny listové, která je nezbytná, aby se zabránilo vady plodu. Kalorie: 115 kcal na 250 g šťávy.
neméně užitečné a mandarinky šťáva.

Horká čokoláda nebo kakao.
Máte-li špatnou náladu, pít horký čokoláda a první doušky pocítíte výsledek. Celý bod zvýšení produkce hormonu serotoninu, který ovlivňuje hladinu náladu. Kakao může chránit proti vzniku srdečně - cévních onemocnění. Kalorie nápoje: asi 195 kcal na 250 gramů konečného produktu.

Chcete-li mít bílý úsměv?
Nejmodernější bělení zubů systémy lze nalézt na whitedental.ru/.
Tam můžete zjistit adresu a telefonní centrum. Odborníci zaručit dosažení požadovaného výsledku!