Užitečnější než mandarinky

Není divu, že mandarinky - nejoblíbenější ovoce na novoroční svátky, protože v tuto chvíli nemáme dostatek slunce, které tento citrus v něčem může být vyměněn.
Orange navozuje pocit radosti a euforie.
Kromě ovoce je schopna nasytit tělo vitamíny a pomáhají v boji proti infekcím. Nicméně, on, stejně jako většina citrusů téměř neztrácí své prospěšné vlastnosti při dlouhodobém skladování.

Docela často, toto ovoce je používán jako hubnutí produktu. A mandarinka dieta, recenze z nichž je snadné najít na obrovské množství fór, může být nejen efektivní, ale také velmi příjemné. Takže to, co je užitečné Mandarin:

• sama o sobě je to low-kalorie, protože tam není mnoho cukru;
• Plody obsahují hodně vlákniny, která pomáhá v trávicím procesu;
• komplexní sacharidy (jako je například pektin), dávat smysl pro energii na celý den, a můžete naprosto bez obav o tělesného tuku;
• skupiny flavonů, které jsou obsaženy v tomto dokumentu, aktivně přispívá ke snížení hmotnosti.

Chcete-li jíst mandarinky na hubnutí, se skutečnými odborníky vám pomůže určit požadovaný typ stravy. Mono-dieta (tedy s použitím pouze jeden výrobek), je nepravděpodobné, že by přednost, je mnohem lepší použít tento výrobek mezi jídly, namísto obvyklého „snacking“.

Což výrazně snižuje kalorickou stravu a přehlušil slabý pocit hladu, začnete se zbavit nadváhy.

Kromě toho je vhodné zařadit toto ovoce do své obvyklé stravě. Oni jsou široce používány v salátech a teplá jídla jdou dobře s masem, rybami, mořskými plody, rýže a zeleniny.

Vitamíny a stopové prvky

Co dostaneme od jíst mandarinka:

• provitamin A, nezbytný pro kůži, oči a sliznice;
• hodně vitamínu C v mandarínovi;
• B1, které jsou nezbytné pro fungování nervového systému;
• D, obzvláště nutné v zimním období;
• K - cévní zdraví;
• 38-45 kcal (v závislosti na obsahu cukru).

V tomto případě se vědci domnívají, že dusičnany v nich se tak nestane, garantem jejich absence je kyselina citrónová. Kromě toho, speciální koncentrace živin má olej mandarinka, názory, z nichž lze snadno nalézt v mnoha pracích věnovaných zdravému životnímu stylu.

VÝHODY

Užitečné vlastnosti je opravdu hodně:

• čerstvě vymačkané šťávy se doporučuje pro děti a nemocné, jako dietní a léčivý nápoj;
• při zvýšené teplotě těla, to pomůže vyrovnat se s bažení;
• on, stejně jako ovoce samotné, a to díky antiseptickým vlastnostem a phytoncide, má antimikrobiální a antivirový účinek, což znamená, že mohou být použity k prevenci akutních respiračních infekcí a chřipky;
• prokázáno příznivé účinky při léčení astma a bronchitida;
• obsahuje synefrin, který má protivoslizevymi, snižujících překrvení a vlastnosti anti-edém (např., čistit plíce a průdušky nahromaděného slizu ráno se doporučuje vypít sklenici čerstvé šťávy);
• bronchitida nebo průdušnice užitečné odvaru nebo infuze suchou pokožku, která má expektorans akce a změkčuje kašel;
• Má také antimykotické účinky (čerstvé šťávy z kůže nebo plátky je schopen léčit kůže a nehtů jsou ovlivněny houby, mělo by to být opakovaně vtírá do postižených oblastí);
• jeho hojné použití prostředek prevence helmintů;
• pravidelné používání síly s cílem obnovit a zlepšit výměnu protsessy-
  
• plod velkým pomocníkem při poruchách střev a nevolnosti a nadýmání pomoc čerstvé kůra, která stimuluje trávení;
• Olej se zabránilo strie u těhotných žen;
• se používá pro relaxaci, úlevu od svalového napětí, bolestivá menstruace;
• suchá kůra má uklidňující účinek;
• vývar doporučuje diabetes (mandarinka kůra 3 vaří po dobu 10 minut v 1 litru vody, pak se živné půdy pro chlazení a uložit do chladničky, nebude prosakovat) - snižuje hladinu cukru v krvi.

Kontraindikace

Nemoci, pro které použití se nedoporučuje:

• žaludeční vřed nebo duodenální vřed;
• gastritida s vysokou kyselostí;
• enteritida, kolitida, zánětlivá střevní onemocnění exacerbace;
• cholecystitis, hepatitida, akutní zánět ledvin.

Obecně platí, že seznam kontraindikací je opravdu malé, takže pokud trpíte některou z těchto nemocí, můžete bez obav jíst mandarinky každý den. Jak můžete vidět, že odpověď na tuto otázku, než užitečné mandarinky, poměrně rozsáhlé. Existuje tolik živin, že mohou konzumovat bez obav z následků. Je pravda, že také potřebujeme znát rychlost hrubou silou, ale nikde nebylo ve prospěch.

Viz také: mandarinka dieta pro hubnutí