Tangerine Diet Filipp Kirkorov

Jeden z nejvýznamnějších a kontroverzní zástupci ruského hudebního Olympus - Philip, se snaží co nejvíce, aby se vaše hmotnost v normálních mezích. V tom to je pomáhal pestré stravy, a někdy i notoricky známé thajské tablet. Na jedné ze svých oblíbených způsobů hubnutí (myšleno diety

) Už jsi četl v našem článku - „dietní Victoria Boni“ (to také drží mnoho „kolegy“ Kirkorov). Nicméně, tam je další dieta Kirkorov, který je založen na spotřebě mandarinkami - to je tam, že bydlíme v našem příběhu dnes.

Tangerine Diet Filipp Kirkorov

Hlavní doporučení

• dodržovat Tato metoda by měla ne déle než 2-3 dny
• Přestávka mezi mandarinka vykládacích dní - měsíčně
• Nepoužívejte tuto dietu, existuje-li sebemenší riziko alergické reakce na mandarinky
• Uspořádat občerstvení mezi jídly nemohou být (může tlumit pocit hladu sklenici nesycené minerální vody)
• večeře po 18:00 je přísně zakázáno
• Je vhodné provést jednoduchou každodenní cvičení (v tomto případě není příliš horlivý)
• Neomezujte příjem tekutin

dietní menu na mandarinky

• první snídaně: Šálek organické kávy s lžičkou cukru
• Druhá snídaně a oběd (stejné menu): mandarinky - 4 ks, vařená vejce - 1 ks ..
• Obědy a večeře: opřít vařeného masa (drůbeží, pokud je to nutné k odstranění kůže) - 120 g, a zelí zelí

Výhody mandarinky

Podle výzkumu provedeného v Jižní Koreji, mandarinky pomáhají snižovat hromadění tuku v břišní dutině. Kromě toho, že pomáhají očistit tlustého střeva a odstranění přebytečné tekutiny z těla. Dokonce i vůně mandarinky má uklidňující účinek, což je velmi důležité v průběhu půstu dnech se závažným omezením kalorií.

Mandarinky mají nízký obsah kalorií (38-45 kcal na 100 gramů). Tak, o složení těchto užitečných citrusů může mluvit dlouho - obsahují makroprvky a stopové prvky (hořčík, železo, vápník, draslík, sodík a fosfor) a vitaminů (A, B1, B2, C, F, K) a celulózu.

Nyní je vhodná doba pro mandarinky dietu, která přilne k Filipovi sám. Nezapomeňte však, o jeho potenciální nebezpečí, které číhá na nízkokalorickou dietu a potenciálu pro alergických projevů.