Jak zhubnout pomocí cukrové řepy

Massa moderní diety založené na dvou tradičních pravidel: jíst tak málo, jak je to možné, nebo ne jíst vůbec. Někteří doporučují zařadit do svého jídelníčku speciální tablety, kapsle, a trávu, ale kdo ví, co se skrývá za nimi, zvláště když v jejich vlastní zahradu, můžete najít ten správný způsob, jak zhubnout - řepa. S řepy mohou důkladně očistit tělo, aby to malé „chvění“ a garantované ztrácí 5-10 kg. A řepa dieta nebyl navržen pro absorpci této zeleniny celý týden v řadě, s vyloučením jakékoliv jiné lahodné „radost ze života“. Staré metody mohou pracovat mnohem lepší a lepší všechny moderní vynálezy a odborníky na výživu fantazie.

Je možné zhubnout na řepy?

Co lze považovat za hubnutí? Snížení počtu o rozsahu a objemu v některých částech těla. Samozřejmě, že sedí na dietu řepy lze jen těžko stane napjaté hubená jak tohoto cíle je dosaženo také díky cvičení, správné výživy a ostatních důležitých bodů. Ale to je v podstatě očistit tělo a ztratit až deset kilogramů, je docela možné, tedy, je-li tento výsledek lze nazvat hubnutí - pak ano, červená řepa pomáhá hubnout.

Jak zhubnout na řepu

Celkem je zde celá řada způsobů a řepy dostávají recepty k dosažení určitého cíle.

1. Týdenní řepa stravě. Je zřejmé, že to může trvat po dobu 7 dnů, a během té doby, vaše strava musí obsahovat vařené a syrové řepa. Vařená zelenina ztrácí příliš mnoho živin, takže to může být jeden nebo častěji, pokud saláty s syrové červené řepy zdát trochu divné. Tento produkt může být použit v salátů s přidáním malého množství rostlinného nebo olivový olej, nebo samostatně.

Spolu s řepou týdenní dieta zahrnuje stravovací a další ovoce a zeleniny, které jsou bohaté na komplexní sacharidy. Vzhledem k rozšíření škály výrobků, jako tělo dostane dostatek vitamínů, aby se samy udržují v nejlepší formě. To je také dovoleno používat bílkoviny, hlavně na snídani. Tyto proteiny zahrnují: kuřecí maso, vejce, ryby, sýr, mléko a další. Také jogurt s řepou a efektivně zhubnout. Ale hlavním produktem v řepy dietě by se měla samozřejmě i nadále řepa. Množství řepy dietní dávky během této dietě by měl být 2/3 z celkového počtu výrobků.

2. pravidelné přidávání řepu v denní stravě. V případě, že předchozí strava byla navržena po dobu 7 dní, to trvá mnohem déle, se zaměřením na zvykat řepy. Pokud denně konzumovat této zeleniny, spolu s jinými potravinami, můžete také dosáhnout dobrých výsledků, ale ne hned.

3. Juice. Červená řepa pomáhá hubnout ve formě šťávy, tam je i speciální dieta. To se nedoporučuje pít čistou řepné šťávy, je lepší zřeďte šťávu z jiných čerstvé zeleniny: dýně, mrkve, jablek a dokonce i okurky. Je také možné použít minerální vody jako zředění, v případě, že se žádné jiné zeleniny. Pití šťávy je nejlepší po dobu 15-20 minut před jídlem (efektivnější by bylo, kdyby před snídaní) a pouze jednou denně. Poměrně přísné limity jsou nastaveny tak, aby se řepa je dosti silný čistící účinek, a jednorázový přijetí velkého množství produktu A se mohou také zkazit celý den.