Kalorie sýr, mozzarella, z odstředěného mléka. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie sýr, mozzarella, z odstředěného mléka. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Sýr, mozzarella sýr, odstředěné mléko".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 254 kcal | 1684 kcal | 15,1% | 5,9% | 1682 |
proteiny | 24,26 g | 76 g | 31,9% | 12,6% | 76 g |
tuky | 15,92 g | 60 g | 26,5% | 10,4% | 60 g |
sacharidy | 2,77 g | 211 g | 1,3% | 0,5% | 213 g |
voda | 53,78 g | 2400 g | 2,2% | 0,9% | 2445 g |
popel | 3,27 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 127 mcg | 900 mcg | 14,1% | 5,6% | 901 g |
retinol | 0,124 mg | ~ | |||
beta karoten | 0,041 mg | 5 mg | 0,8% | 0,3% | 5 g |
Vitamin B1, thiamin | 0.018 mg | 1,5 mg | 1,2% | 0,5% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,303 mg | 1,8 mg | 16,8% | 6,6% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 15,4 mg | 500 mg | 3,1% | 1,2% | 497 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,079 mg | 5 mg | 1,6% | 0,6% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,07 mg | 2 mg | 3,5% | 1,4% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 9 g | 400 mcg | 2,3% | 0,9% | 391 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0,82 g | 3 mcg | 27,3% | 10,7% | 3 g |
Vitamin D, kalciferol | 0,3 mcg | 10 mcg | 3% | 1,2% | 10 g |
Vitamin D3, cholecalciferol | 0,3 mcg | ~ | |||
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,14 mg | 15 mg | 0,9% | 0,4% | 16 g |
Vitamín K, fylochinon | 1,6 g | 120 mcg | 1,3% | 0,5% | 123 g |
Vitamín PP, NE | 0,105 mg | 20 mg | 0,5% | 0,2% | 21 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 84 mg | 2500 mg | 3,4% | 1,3% | 2471 g |
Vápenatý, Ca | 782 mg | 1000 mg | 78,2% | 30,8% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 23 mg | 400 mg | 5,8% | 2,3% | 397 g |
Sodík, Na | 619 mg | 1300 mg | 47,6% | 18,7% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 463 mg | 800 mg | 57,9% | 22,8% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,22 mg | 18 mg | 1,2% | 0,5% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,01 mg | 2 mg | 0,5% | 0,2% | 2 g |
Měď, Cu | 25 mcg | 1000 mcg | 2,5% | 1% | 1000 g |
Selen, Se | 14,4 g | 55 mcg | 26,2% | 10,3% | 55 g |
Zinek, Zn | 2,76 mg | 12 mg | 23% | 9,1% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 1,13 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 1,042 g | ~ | |||
valin | 1,517 g | ~ | |||
histidin * | 0,913 g | ~ | |||
isoleucin | 1,164 g | ~ | |||
leucin | 2,365 g | ~ | |||
lysin | 2,464 g | ~ | |||
methionin | 0677g | ~ | |||
threonin | 0,924 g | ~ | |||
tryptofan | 0,339 g | ~ | |||
fenylalanin | 1,266 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0741g | ~ | |||
kyselina asparagová | 1,757 g | ~ | |||
glycin | 0,464 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 5,677 g | ~ | |||
proline | 2,498 g | ~ | |||
serin | 1,415 g | ~ | |||
tyrosin | 1,403 g | ~ | |||
cystein | 0,144 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 64 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,137 g | od 0,9 do 3,7 g | 15,2% | 6% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,335 g | od 4,7 do 16,8 g | 7,1% | 2,8% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 10114g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 0,516 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,1 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,117 g | ~ | |||
10: 0 kaprinové | 0,251 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,164 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 1,598 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 4,855 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 1,937 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 4,51 g | od 18,8 do 48,8 g | 24% | 9,4% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,44 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 3874g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,472 g | od 11,2 do 20,6 g | 4,2% | 1,7% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,335 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,137 g | ~ |
energetická hodnota Sýr, mozzarella sýr, odstředěné mléko 254 kcal.
- oz = 28,35 g (72 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 254 kcal | -% | |
proteiny | 24,26 g | -% | |
tuky | 15,92 g | -% | |
sacharidy | 2,77 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 53,78 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI sýr, mozzarella, odstředěné mléko
Užitečnější než sýr, mozzarelou, odstředěné mléko
- vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Sýr domácí vlhký se smetanou, ovocem
- Sýr domů mokré, bez tuku, bez přídavku smetany, suché. Velké a malé tvaroh
- Sýr domácí vlhký, 2% tuku
- Sýr domů mokrý, 1% tuku
- smetanový sýr
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Mléčné a vaječné výrobky. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorie sýr, mozzarella, plnotučné mléko. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr, mozzarella, odstředěné mléko, nizkokkaloriyny. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr, mozzarella, plnotučné mléko, nizkokkaloriyny. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr, ricotta, z odstředěného mléka. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýry Tilsit sýr. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie mléko, sušené mléko odstředěné, 2% tuku, s přídavkem odstředěného mléka a vitaminu A ..…
- Kalorický mléko, s nízkým obsahem tuku, 1% tuku, s přídavkem odstředěného mléka a vitaminu A ..…
- Kalorie mléko, odstředěné, s přídavkem odstředěného mléka a vitaminu A .. Chemické složení a…
- Kalorie odstředěné mléko, čokoládu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah plnotučného mléka, čokoláda. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie mléko s nízkým obsahem tuku čokolády. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie mléko, sušené mléko odstředěné, 2% tuku, s přídavkem sušeného odstředěného mléka, vitamin A…
- Kalorie sýr náhražka, mozzarella. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zakysaná smetana, s nízkým obsahem tuku. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie jogurt z odstředěného mléka, s chutí vanilky nebo citronu, slazené cukrem náhrada. Chemické…
- Kalorie jogurt z odstředěného mléka, čokoláda. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kraft Breyers světlo s nízkým obsahem tuku jahodový jogurt (s sladidla aspartam a…
- Kalorie-odstředěné mléko, čokoláda, s přídavkem vápníku. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie sýr, mozzarella, nemastný. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické mléko náhražky, bez sóji. Chemické složení a nutriční hodnota.