Kalorie odstředěné mléko, čokoládu. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorických odtučněného mléka, čokolády. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "odstředěné mléko, čokoláda".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

MinerÁlnÍ vlastnosti odstředěné mléko, čokoláda

Jak užitečné odstředěné mléko, čokoláda

Nutriční hodnoty a složení "Odstředěné mléko, čokoláda".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	76 kcal	1684 kcal	4,5%	5,9%	1689
proteiny	2,99 g	76 g	3,9%	5,1%	77 g
tuky	1,9 g	60 g	3,2%	4,2%	59 g
sacharidy	12,13 g	211 g	5,7%	7,5%	213 g
vláknina	0,7 g	20 g	3,5%	4,6%	20 g
voda	82,17 g	2400 g	3,4%	4,5%	2417 g
popel	0,81 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	64 mcg	900 mcg	7,1%	9,3%	901 g
retinol	0,063 mg	~
beta karoten	0,011 mg	5 mg	0,2%	0,3%	6 g
Vitamin B1, thiamin	0,045 mg	1,5 mg	3%	3,9%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,183 mg	1,8 mg	10,2%	13,4%	2 g
Vitamin B4, cholin	17,1 mg	500 mg	3,4%	4,5%	503 g
Vitamin B5, pantotenová	0,539 mg	5 mg	10,8%	14,2%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,024 mg	2 mg	1,2%	1,6%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	2 ug	400 mcg	0,5%	0,7%	400 g
Vitamin B12, kobalamin	0,33 g	3 mcg	11%	14,5%	3 g
Vitamin D, kalciferol	1,2 g	10 mcg	12%	15,8%	10 g
Vitamin D3, cholecalciferol	1,2 g	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,04 mg	15 mg	0,3%	0,4%	13 g
gama-tokoferol	0,02 mg	~
Vitamín K, fylochinon	0,2 mcg	120 mcg	0,2%	0,3%	100 g
Vitamín PP, NE	0,164 mg	20 mg	0,8%	1,1%	21 g
betain	0,7 mg	~
macronutrients
Draselný, K	169 mg	2500 mg	6,8%	8,9%	2485 g
Vápenatý, Ca	109 mg	1000 mg	10,9%	14,3%	1000 g
Hořčík, Mg	14 mg	400 mg	3,5%	4,6%	400 g
Sodík, Na	66 mg	1300 mg	5,1%	6,7%	1294 g
Fosfor, Ph	102 mg	800 mg	12,8%	16,8%	797 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,24 mg	18 mg	1,3%	1,7%	18 g
Manganu, Mn	0,062 mg	2 mg	3,1%	4,1%	2 g
Měď, Cu	75 mcg	1000 mcg	7,5%	9,9%	1000 g
Selen, Se	3,4g	55 mcg	6,2%	8,2%	55 g
Fluor, F	5,2g	4.000 ug	0,1%	0,1%	5200 g
Zinek, Zn	0,39 mg	12 mg	3,3%	4,3%	12 g
stravitelných sacharidů
Škrob a dextrin	1,6 g	~
Mono- a di-sacharidy (cukry)	9,55 g	max 100 g
Glukóza (dextróza)	0,53 g	~
laktóza	3,83 g	~
sacharóza	4,79 g	~
fruktóza	0,41 g	~
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,085 g	~
valin	0,196 g	~
histidin *	0,09 g	~
isoleucin	0,155 g	~
leucin	0,283 g	~
lysin	0,25 g	~
methionin	0,078 g	~
threonin	0,128 g	~
tryptofan	0,038 g	~
fenylalanin	0,155 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,101 g	~
kyselina asparagová	0,256 g	~
glycin	0,059 g	~
kyselina glutamová	0673g	~
proline	0,295 g	~
serin	0,18 g	~
tyrosin	0,151 g	~
cystein	0,018 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	8 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-6 mastné kyseliny	0,08 g	od 4,7 do 16,8 g	1,7%	2,2%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	1,177 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,056 g	~
6: 0 Nylon	0,033 g	~
8: 0 kaprylová	0,02 g	~
10: 0 kaprinové	0,045 g	~
12 0 laurová	0,045 g	~
14: 0 myristová	0,17 g	~
15: 0 pentadekanová	0,015 g	~
16: 0 palmitová	0,515 g	~
17: 0 Margarin	0,009 g	~
18: 0 stearová	0,27 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0,455 g	od 18,8 do 48,8 g	2,4%	3,2%	19 g
14: 1 myristolejová	0,005 g	~
16: 1 palmitolejovou	0,02 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,43 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,089 g	od 11,2 do 20,6 g	0,8%	1,1%	11 g
18: 2 linolová	0,08 g	~
18: 4 Stioridovaya	0,009 g	~
jiné látky
kofein	1 mg	~
theobromin	22 mg	~

energetická hodnota Odstředěné mléko, čokoláda je 76 kcal.

šálek = 250 g (190 kcal)
fl oz = 31,2 g (23,7 kcal)
Quart = 1000 gramů (760 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	76 kcal	-%
	proteiny	2,99 g	-%
	tuky	1,9 g	-%
	sacharidy	12,13 g	-%
	vláknina	0,7 g	-%
	voda	82,17 g	-%

Přidejte odstředěné mléko, čokoládu do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERÁLNÍ VLASTNOSTI odstředěné mléko, čokoláda

Odstředěné mléko, čokoláda bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin B12 - 11%, vitamin D - 12% fosforu - 12,8%

Jak užitečné odstředěné mléko, čokoláda

cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
vitamin D podporuje homeostázy kalcia a fosforu, vykonává procesy mineralizaci kostí. Nedostatek vitaminu D vede k narušení výměny vápníku a fosforu v kostech, posílení demineralizaci kostí, což vede ke zvýšenému riziku osteoporózy.
fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Mléko, s nízkým obsahem tuku, 1% tuku, s vysokým obsahem bílkovin a přidání vitaminu A
Mléko, sušené mléko odstředěné, s přídavkem vitamínu A
Mléko, sušené mléko odstředěné, s přídavkem odstředěného mléka a vitamin A
Mléko, sušené mléko odstředěné, s vysokým obsahem bílkovin a přidání vitaminu A
Fermentovaný podmáslí, s nízkým obsahem tuku

Tagy: Odstředěné mléko, čokoláda 76 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné odstředěného mléka, čokolády, kalorií, živin, prospěšných vlastností nízkotučného mléka, čokolády

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné