Kalorie krém s zhilkostyu, lehce poražen. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "krém s zhilkostyu, lehce poražen".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Mineral vlastnosti cream s zhilkostyu, lehce poražen

To, co je užitečné pro zhilkostyu krém, lehce poražen

Nutriční hodnoty a složení "Krém s zhilkostyu, lehce poražen".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	292 kcal	1684 kcal	17,3%	5,9%	1688
proteiny	2,17 g	76 g	2,9%	1%	75 g
tuky	30,91 g	60 g	51,5%	17,6%	60 g
sacharidy	2,96 g	211 g	1,4%	0,5%	211 g
voda	63,5 g	2400 g	2,6%	0,9%	2442 g
popel	0,46 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	279 mcg	900 mcg	31%	10,6%	900 g
retinol	0,274 mg	~
beta karoten	0,06 mg	5 mg	1,2%	0,4%	5 g
Vitamin B1, thiamin	0,024 mg	1,5 mg	1,6%	0,5%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,125 mg	1,8 mg	6,9%	2,4%	2 g
Vitamin B4, cholin	16,8 mg	500 mg	3,4%	1,2%	494 g
Vitamin B5, pantotenová	0,259 mg	5 mg	5,2%	1,8%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,028 mg	2 mg	1,4%	0,5%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	4 mcg	400 mcg	1%	0,3%	400 g
Vitamin B12, kobalamin	0,2 mcg	3 mcg	6,7%	2,3%	3 g
Vitamin C, askorbová	0,6 mg	90 mg	0,7%	0,2%	86 g
Vitamin D, kalciferol	0,6 g	10 mcg	6%	2,1%	10 g
Vitamin D3, cholecalciferol	0,6 g	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,88 mg	15 mg	5,9%	2%	15 g
Vitamín K, fylochinon	2,7 g	120 mcg	2,3%	0,8%	117 g
Vitamín PP, NE	0,042 mg	20 mg	0,2%	0,1%	21 g
macronutrients
Draselný, K	97 mg	2500 mg	3,9%	1,3%	2487 g
Vápenatý, Ca	69 mg	1000 mg	6,9%	2,4%	1000 g
Hořčík, Mg	7 mg	400 mg	1,8%	0,6%	389 g
Sodík, Na	34 mg	1300 mg	2,6%	0,9%	1308 g
Fosfor, Ph	61 mg	800 mg	7,6%	2,6%	803 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,03 mg	18 mg	0,2%	0,1%	15 g
Manganu, Mn	0,001 mg	2 mg	0,1%		1 g
Měď, Cu	7 g	1000 mcg	0,7%	0,2%	1000 g
Selen, Se	0,5 g	55 mcg	0,9%	0,3%	56 g
Fluor, F	3 mcg	4.000 ug	0,1%		3000 g
Zinek, Zn	0,25 mg	12 mg	2,1%	0,7%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	0,11 g	max 100 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,079 g	~
valin	0,145 g	~
histidin *	0,059 g	~
isoleucin	0,131 g	~
leucin	0,213 g	~
lysin	0,172 g	~
methionin	0,054 g	~
threonin	0,098 g	~
tryptofan	0,031 g	~
fenylalanin	0,105 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,075 g	~
kyselina asparagová	0,165 g	~
glycin	0,046 g	~
kyselina glutamová	0,454 g	~
proline	0,21 g	~
serin	0,118 g	~
tyrosin	0,105 g	~
cystein	0,02 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	111 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,266 g	od 0,9 do 3,7 g	29,6%	10,1%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,618 g	od 4,7 do 16,8 g	13,1%	4,5%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	19337g	max 18,7 g
4: 0 Oil	1,083 g	~
6: 0 Nylon	0,302 g	~
8: 0 kaprylová	0,309 g	~
10: 0 kaprinové	0,629 g	~
12 0 laurová	0,366 g	~
14: 0 myristová	3,29 g	~
16: 0 palmitová	8,84 g	~
18: 0 stearová	3,37 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	9093g	od 18,8 do 48,8 g	48,4%	16,6%	19 g
16: 1 palmitolejovou	1,01 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	7658g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,884 g	od 11,2 do 20,6 g	7,9%	2,7%	11 g
18: 2 linolová	0,618 g	~
18: 3 linolenová	0,266 g	~

energetická hodnota Krém s zhilkostyu, lehce poražen je 292 kcal.

lžíce = 15 g (43,8 kcal)
pohár, šlehačka = 120 g (350,4 kcal)
šálkem, kapaliny (výtěžek 2 šálky šlehačka) = 239 ° C (697,9 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	292 kcal	-%
	proteiny	2,17 g	-%
	tuky	30,91 g	-%
	sacharidy	2,96 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	63,5 g	-%

Přidáme smetanu s zhilkostyu lehce šlehačkou do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERAL VLASTNOSTI CREAM S ZHILKOSTYU, lehce poražen

Krém s zhilkostyu, lehce poražen bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou: vitamín A - 31%

To, co je užitečné pro zhilkostyu krém, lehce poražen

vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Sýr, ricotta, plnotučné mléko
Sýr, sýr ricotta, odstředěné mléko
Sýr, romano
Sýry Roquefort
švýcarský sýr

Tagy: Krém s zhilkostyu, lehce poražen 292 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné krém s zhilkostyu lehce našlehaná kalorií, živin, prospěšných vlastností s zhilkostyu smetanou, lehce poražen

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné