Kalorie smetana do kávy, snadné. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie smetana do kávy, snadné. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Creamer, lehký".
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
| výhřevnost | 71 kcal | 1684 kcal | 4,2% | 5,9% | 1690 |
| proteiny | 0,8 g | 76 g | 1,1% | 1,5% | 73 g |
| tuky | 3,5 g | 60 g | 5,8% | 8,2% | 60 g |
| sacharidy | 9,1 g | 211 g | 4,3% | 6,1% | 212 g |
| voda | 86,2 g | 2400 g | 3,6% | 5,1% | 2394 g |
| popel | 0,4 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| beta karoten | 0,003 mg | 5 mg | 0,1% | 0,1% | 3 g |
| Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,28 mg | 15 mg | 1,9% | 2,7% | 15 g |
| Vitamín K, fylochinon | 0,9 g | 120 mcg | 0,8% | 1,1% | 113 g |
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 177 mg | 2500 mg | 7,1% | 10% | 2493 g |
| Vápenatý, Ca | 1 mg | 1000 mg | 0,1% | 0,1% | 1000 g |
| Sodík, Na | 60 mg | 1300 mg | 4,6% | 6,5% | 1304 g |
| Fosfor, Ph | 75 mg | 800 mg | 9,4% | 13,2% | 798 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,56 mg | 18 mg | 3,1% | 4,4% | 18 g |
| Selen, Se | 0,9 g | 55 mcg | 1,6% | 2,3% | 56 g |
| Zinek, Zn | 0,05 mg | 12 mg | 0,4% | 0,6% | 13 g |
| stravitelných sacharidů | |||||
| Mono- a di-sacharidy (cukry) | 9,1 g | max 100 g | |||
| mastné kyseliny | |||||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0,021 g | od 0,9 do 3,7 g | 2,3% | 3,2% | 1 g |
| Omega-6 mastné kyseliny | 0,399 g | od 4,7 do 16,8 g | 8,5% | 12% | 5 g |
| Nasycené mastné kyseliny | |||||
| Nasycené mastné kyseliny | 0,896 g | max 18,7 g | |||
| 14: 0 myristová | 0,018 g | ~ | |||
| 16: 0 palmitová | 0,455 g | ~ | |||
| 18: 0 stearová | 0,424 g | ~ | |||
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,03 g | od 18,8 do 48,8 g | 10,8% | 15,2% | 19 g |
| 18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 2,03 g | ~ | |||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,42 g | od 11,2 do 20,6 g | 3,8% | 5,4% | 11 g |
| 18: 2 linolová | 0,399 g | ~ | |||
| 18: 3 linolenová | 0,021 g | ~ |
energetická hodnota Creamer, lehký je 71 kcal.
- šálek = 242 g (171,8 kcal)
- fl oz = 30 g (21,3 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
| Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
| kalorií | 71 kcal | -% | |
| proteiny | 0,8 g | -% | |
| tuky | 3,5 g | -% | |
| sacharidy | 9,1 g | -% | |
| vláknina | 0 g | -% | |
| voda | 86,2 g | -% | |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI smetanu, EASY
Jak užitečné náhražka smetany, light
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Krémová náplň, vyrobené ze smetany a / nebo podmáslí a másla, nízkokalorické
- Náhražka sýra, americký nebo čedar, nízký cholesterol
- Krůtí slanina, vařená
- Šlehačka, s nízkým obsahem tuku, zmrazené
- Smetana do kávy, lehké, prášek
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
