Kalorické krém s tekutin, světlem (smetany do kávy nebo tabulka). Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "krém s tekutin, světlem (smetany do kávy nebo stůl)".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Užitečné vlastnosti s kapalným smetana, light (káva nebo tabulka smetana)

Krém je vhodné se kapalina, světle (smetany do kávy nebo tabulka)

Nutriční hodnoty a složení "Krém s tekutin, světlem (smetany do kávy nebo stůl)".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	195 kcal	1684 kcal	11,6%	5,9%	1681 g
proteiny	2,7 g	76 g	3,6%	1,8%	75 g
tuky	19,31 g	60 g	32,2%	16,5%	60 g
sacharidy	3,66 g	211 g	1,7%	0,9%	215 g
voda	73,75 g	2400 g	3,1%	1,6%	2379 g
popel	0,58 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	181 mcg	900 mcg	20,1%	10,3%	900 g
retinol	0,178 mg	~
beta karoten	0,037 mg	5 mg	0,7%	0,4%	5 g
Vitamin B1, thiamin	0,032 mg	1,5 mg	2,1%	1,1%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,148 mg	1,8 mg	8,2%	4,2%	2 g
Vitamin B4, cholin	16,8 mg	500 mg	3,4%	1,7%	494 g
Vitamin B5, pantotenová	0,276 mg	5 mg	5,5%	2,8%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,032 mg	2 mg	1,6%	0,8%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	2 ug	400 mcg	0,5%	0,3%	400 g
Vitamin B12, kobalamin	0,22 g	3 mcg	7,3%	3,7%	3 g
Vitamin C, askorbová	0,8 mg	90 mg	0,9%	0,5%	89 g
Vitamin D, kalciferol	0,4 g	10 mcg	4%	2,1%	10 g
Vitamin D3, cholecalciferol	0,4 g	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,55 mg	15 mg	3,7%	1,9%	15 g
Vitamín K, fylochinon	1,7 g	120 mcg	1,4%	0,7%	121 g
Vitamín PP, NE	0,057 mg	20 mg	0,3%	0,2%	19 g
macronutrients
Draselný, K	122 mg	2500 mg	4,9%	2,5%	2490 g
Vápenatý, Ca	96 mg	1000 mg	9,6%	4,9%	1000 g
Hořčík, Mg	9 mg	400 mg	2,3%	1,2%	391 g
Sodík, Na	40 mg	1300 mg	3,1%	1,6%	1290 g
Fosfor, Ph	80 mg	800 mg	10%	5,1%	800 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,04 mg	18 mg	0,2%	0,1%	20 g
Manganu, Mn	0,001 mg	2 mg	0,1%	0,1%	1 g
Měď, Cu	8 g	1000 mcg	0,8%	0,4%	1000 g
Selen, Se	0,6 g	55 mcg	1,1%	0,6%	55 g
Fluor, F	3 mcg	4.000 ug	0,1%	0,1%	3000 g
Zinek, Zn	0,27 mg	12 mg	2,3%	1,2%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	0,14 g	max 100 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,098 g	~
valin	0,181 g	~
histidin *	0,073 g	~
isoleucin	0,163 g	~
leucin	0,264 g	~
lysin	0,214 g	~
methionin	0,068 g	~
threonin	0,122 g	~
tryptofan	0,038 g	~
fenylalanin	0,13 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,093 g	~
kyselina asparagová	0,205 g	~
glycin	0,057 g	~
kyselina glutamová	0,565 g	~
proline	0,262 g	~
serin	0,147 g	~
tyrosin	0,13 g	~
cystein	0,025 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	66 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,281 g	od 0,9 do 3,7 g	31,2%	16%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,436 g	od 4,7 do 16,8 g	9,3%	4,8%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	12,02 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,626 g	~
6: 0 Nylon	0,371 g	~
8: 0 kaprylová	0,216 g	~
10: 0 kaprinové	0,484 g	~
12 0 laurová	0,542 g	~
14: 0 myristová	1,942 g	~
16: 0 palmitová	5,079 g	~
18: 0 stearová	2,34 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	5,577 g	od 18,8 do 48,8 g	29,7%	15,2%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,432 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	4,858 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,717 g	od 11,2 do 20,6 g	6,4%	3,3%	11 g
18: 2 linolová	0,436 g	~
18: 3 linolenová	0,281 g	~

energetická hodnota Krém s tekutin, světlem (smetany do kávy nebo stůl) 195 kcal.

šálek = 240 g (468 kcal)
lžíce = 15 g (29,3 kcal)
fl oz = 30 g (58,5 kcal)
nádobu, individuální = 11,1 g (21,6 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	195 kcal	-%
	proteiny	2,7 g	-%
	tuky	19,31 g	-%
	sacharidy	3,66 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	73,75 g	-%

Přidejte smetanu do kapaliny, světla (smetany do kávy nebo stůl), do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

Užitečné vlastnosti s kapalným smetana, LIGHT (káva nebo Tabulka smetana)

Krém s tekutin, světlem (smetany do kávy nebo stůl) bohaté na vitamíny a minerály, jako je vitamin A - 20,1%

Krém je vhodné se kapalina, světle (smetany do kávy nebo tabulka)

vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Sýr, provolone
Sýr, ricotta, plnotučné mléko
Sýr, sýr ricotta, odstředěné mléko
Sýr, romano
Sýry Roquefort

Tagy: Krém s tekutin, světlem (smetany do kávy nebo stůl) kalorický obsah 195 kcal, chemické složení, nutriční hodnotu, vitaminy, minerální látky, než užitečného krém s tekutinou, světla (smetany do kávy nebo stůl), kalorií, živin, prospěšných vlastností tekuté smetany, světlem (smetany do kávy nebo tabulka)

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné