Kalorie obvaz dezert, polotekuté, zmrazené. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie salát dezert, polotekuté, zmrazené. Chemické složení a nutriční hodnota.Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu
Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Obvaz pro dezert, polotekuté, zmrazené".
Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
| výhřevnost | 318 kcal | 1684 kcal | 18,9% | 5,9% | 1683 |
| proteiny | 1,25 g | 76 g | 1,6% | 0,5% | 78 g |
| tuky | 25,31 g | 60 g | 42,2% | 13,3% | 60 g |
| sacharidy | 23,05 g | 211 g | 10,9% | 3,4% | 211 g |
| voda | 50,21 g | 2400 g | 2,1% | 0,7% | 2391 g |
| popel | 0,18 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamin A, RE | 7 g | 900 mcg | 0,8% | 0,3% | 875 g |
| beta karoten | 0,086 mg | 5 mg | 1,7% | 0,5% | 5 g |
| Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,96 mg | 15 mg | 6,4% | 2% | 15 g |
| Vitamín K, fylochinon | 6,3 g | 120 mcg | 5,3% | 1,7% | 119 g |
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 18 mg | 2500 mg | 0,7% | 0,2% | 2571 g |
| Vápenatý, Ca | 6 mg | 1000 mg | 0,6% | 0,2% | 1000 g |
| Hořčík, Mg | 2 mg | 400 mg | 0,5% | 0,2% | 400 g |
| Sodík, Na | 25 mg | 1300 mg | 1,9% | 0,6% | 1316 g |
| Fosfor, Ph | 8 mg | 800 mg | 1% | 0,3% | 800 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,12 mg | 18 mg | 0,7% | 0,2% | 17 g |
| Manganu, Mn | 0,058 mg | 2 mg | 2,9% | 0,9% | 2 g |
| Měď, Cu | 30 mcg | 1000 mcg | 3% | 0,9% | 1000 g |
| Selen, Se | 2,1 g | 55 mcg | 3,8% | 1,2% | 55 g |
| Zinek, Zn | 0,03 mg | 12 mg | 0,3% | 0,1% | 10 g |
| stravitelných sacharidů | |||||
| Mono- a di-sacharidy (cukry) | 23,05 g | max 100 g | |||
| esenciální aminokyseliny | |||||
| arginin * | 0,049 g | ~ | |||
| valin | 0,089 g | ~ | |||
| histidin * | 0,037 g | ~ | |||
| isoleucin | 0,077 g | ~ | |||
| leucin | 0,123 g | ~ | |||
| lysin | 0,101 g | ~ | |||
| methionin | 0,038 g | ~ | |||
| threonin | 0,053 g | ~ | |||
| tryptofan | 0,017 g | ~ | |||
| fenylalanin | 0,067 g | ~ | |||
| neesenciální aminokyseliny | |||||
| alanin | 0,039 g | ~ | |||
| kyselina asparagová | 0,088 g | ~ | |||
| glycin | 0,025 g | ~ | |||
| kyselina glutamová | 0,284 g | ~ | |||
| proline | 0,141 g | ~ | |||
| serin | 0,077 g | ~ | |||
| tyrosin | 0,072 g | ~ | |||
| cystein | 0,005 g | ~ | |||
| Steroly (steroly) | |||||
| fytosteroly | 23 mg | ~ | |||
| mastné kyseliny | |||||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0,218 g | od 0,9 do 3,7 g | 24,2% | 7,6% | 1 g |
| Omega-6 mastné kyseliny | 0,305 g | od 4,7 do 16,8 g | 6,5% | 2% | 5 g |
| Nasycené mastné kyseliny | |||||
| Nasycené mastné kyseliny | 21783g | max 18,7 g | |||
| 8: 0 kaprylová | 0,638 g | ~ | |||
| 10: 0 kaprinové | 0,905 g | ~ | |||
| 12 0 laurová | 8836g | ~ | |||
| 14: 0 myristová | 3756g | ~ | |||
| 16: 0 palmitová | 3,092 g | ~ | |||
| 18: 0 stearová | 4,58 g | ~ | |||
| Mononenasycené mastné kyseliny | 1,616 g | od 18,8 do 48,8 g | 8,6% | 2,7% | 19 g |
| 16: 1 palmitolejovou | 0,241 g | ~ | |||
| 18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 1,375 g | ~ | |||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,523 g | od 11,2 do 20,6 g | 4,7% | 1,5% | 11 g |
| 18: 2 linolová | 0,305 g | ~ | |||
| 18: 3 linolenová | 0,218 g | ~ |
energetická hodnota Obvaz pro dezert, polotekuté, zmrazené je 318 kcal.
- šálek = 75 g (238,5 kcal)
- 4 lžíce = g (12,7 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
nutriční informace
Velikost šarže (g)
| Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
| kalorií | 318 kcal | -% | |
| proteiny | 1,25 g | -% | |
| tuky | 25,31 g | -% | |
| sacharidy | 23,05 g | -% | |
| vláknina | 0 g | -% | |
| voda | 50,21 g | -% | |
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Analýza produktu kalorický
ZÁKLADNÍ BZHU kalorií
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI salát dezert, polotuhé, zmrazené
Obvaz pro dezert, polotekuté, zmrazené bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou:
Co je užitečné pro výměnu dezert, polotuhé, zmrazené
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
- Krém s zhilkostyu, lehce poražen
- Krém s zhilkostyu silně šlehačkou
- Šlehačkou dort zdobení aerosol
- Zakysanou smetanou, s nízkým obsahem tuku
- zakysaná smetana
informace
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:
Podobné