Kalorie mléko, netučné, popřípadě s přísadou vitamínu A. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie mléko, netučné, popřípadě s přísadou vitamínu A. Chemické složení a nutriční hodnotu.Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu
Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Mléko, sušené mléko odstředěné, s přídavkem vitamínu A".
Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
| výhřevnost | 34 kcal | 1684 kcal | 2% | 5,9% | 1700 g |
| proteiny | 3,37 g | 76 g | 4,4% | 12,9% | 77 g |
| tuky | 0,08 g | 60 g | 0,1% | 0,3% | 80 g |
| sacharidy | 4,96 g | 211 g | 2,4% | 7,1% | 207 g |
| voda | 90,84 g | 2400 g | 3,8% | 11,2% | 2391 g |
| popel | 0,75 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamin A, RE | 61 mcg | 900 mcg | 6,8% | 20% | 897 g |
| retinol | 0,061 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0,045 mg | 1,5 mg | 3% | 8,8% | 2 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0,182 mg | 1,8 mg | 10,1% | 29,7% | 2 g |
| Vitamin B4, cholin | 15,6 mg | 500 mg | 3,1% | 9,1% | 503 g |
| Vitamin B5, pantotenová | 0,357 mg | 5 mg | 7,1% | 20,9% | 5 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0,037 mg | 2 mg | 1,9% | 5,6% | 2 g |
| Vitamin B9, kyselina listová | 5 g | 400 mcg | 1,3% | 3,8% | 385 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0,5 g | 3 mcg | 16,7% | 49,1% | 3 g |
| Vitamin D, kalciferol | 1,2 g | 10 mcg | 12% | 35,3% | 10 g |
| Vitamin D3, cholecalciferol | 1,2 g | ~ | |||
| Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,01 mg | 15 mg | 0,1% | 0,3% | 10 g |
| Vitamín PP, NE | 0,094 mg | 20 mg | 0,5% | 1,5% | 19 g |
| betain | 1.9 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 156 mg | 2500 mg | 6,2% | 18,2% | 2516 g |
| Vápenatý, Ca | 122 mg | 1000 mg | 12,2% | 35,9% | 1000 g |
| Hořčík, Mg | 11 mg | 400 mg | 2,8% | 8,2% | 393 g |
| Sodík, Na | 42 mg | 1300 mg | 3,2% | 9,4% | 1313 g |
| Fosfor, Ph | 101 mg | 800 mg | 12,6% | 37,1% | 802 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,03 mg | 18 mg | 0,2% | 0,6% | 15 g |
| Manganu, Mn | 0,003 mg | 2 mg | 0,2% | 0,6% | 2 g |
| Měď, Cu | 13 mcg | 1000 mcg | 1,3% | 3,8% | 1000 g |
| Selen, Se | 3,1 g | 55 mcg | 5,6% | 16,5% | 55 g |
| Fluor, F | 3,1 g | 4.000 ug | 0,1% | 0,3% | 3100 g |
| Zinek, Zn | 0,42 mg | 12 mg | 3,5% | 10,3% | 12 g |
| stravitelných sacharidů | |||||
| Mono- a di-sacharidy (cukry) | 5,09 g | max 100 g | |||
| laktóza | 5,09 g | ~ | |||
| esenciální aminokyseliny | |||||
| arginin * | 0,096 g | ~ | |||
| valin | 0,221 g | ~ | |||
| histidin * | 0,102 g | ~ | |||
| isoleucin | 0,174 g | ~ | |||
| leucin | 0,319 g | ~ | |||
| lysin | 0,282 g | ~ | |||
| methionin | 0,088 g | ~ | |||
| threonin | 0,144 g | ~ | |||
| tryptofan | 0,043 g | ~ | |||
| fenylalanin | 0,175 g | ~ | |||
| neesenciální aminokyseliny | |||||
| alanin | 0,114 g | ~ | |||
| kyselina asparagová | 0,288 g | ~ | |||
| glycin | 0,067 g | ~ | |||
| kyselina glutamová | 0,757 g | ~ | |||
| proline | 0,332 g | ~ | |||
| serin | 0,203 g | ~ | |||
| tyrosin | 0,17 g | ~ | |||
| cystein | 0,021 g | ~ | |||
| Steroly (steroly) | |||||
| cholesterol | 2 mg | max 300 mg | |||
| mastné kyseliny | |||||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0,001 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,1% | 0,3% | 1 g |
| Omega-6 mastné kyseliny | 0,002 g | od 4,7 do 16,8 g | |||
| Nasycené mastné kyseliny | |||||
| Nasycené mastné kyseliny | 0,056 g | max 18,7 g | |||
| 4: 0 Oil | 0,004 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprylová | 0,001 g | ~ | |||
| 10: 0 kaprinové | 0,002 g | ~ | |||
| 12 0 laurová | 0,001 g | ~ | |||
| 14: 0 myristová | 0,008 g | ~ | |||
| 16: 0 palmitová | 0,025 g | ~ | |||
| 18: 0 stearová | 0,009 g | ~ | |||
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,022 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,3% | 22 g |
| 16: 1 palmitolejovou | 0,003 g | ~ | |||
| 18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,018 g | ~ | |||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,003 g | od 11,2 do 20,6 g | |||
| 18: 2 linolová | 0,002 g | ~ | |||
| 18: 3 linolenová | 0,001 g | ~ |
energetická hodnota Mléko, sušené mléko odstředěné, s přídavkem vitamínu A je 34 kcal.
- šálek = 245 g (83,3 kcal)
- fl oz = 30,6 g (10,4 kcal)
- Quart = 980 ° C (333,2 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
nutriční informace
Velikost šarže (g)
| Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
| kalorií | 34 kcal | -% | |
| proteiny | 3,37 g | -% | |
| tuky | 0,08 g | -% | |
| sacharidy | 4,96 g | -% | |
| vláknina | 0 g | -% | |
| voda | 90,84 g | -% | |
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Analýza produktu kalorický
ZÁKLADNÍ BZHU kalorií
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY
Užitečné vlastnosti mléka, jednosměrného, s vitamínem A
Mléko, sušené mléko odstředěné, s přídavkem vitamínu A bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin B12 - 16,7%, vitamin D - 12%, vápník - 12,2%, fosfor - 12,6%
Prospěšný mléko, odstředěné, s přídavkem vitamínu A
- cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
- vitamin D podporuje homeostázy kalcia a fosforu, vykonává procesy mineralizaci kostí. Nedostatek vitaminu D vede k narušení výměny vápníku a fosforu v kostech, posílení demineralizaci kostí, což vede ke zvýšenému riziku osteoporózy.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
- Obvaz pro dezert, prášek
- Náplň dezert, prášek, 1,5 oz formulován s polovinou sklenice mléka
- Obvaz pro dezert, aerosol
- Obvaz pro dezert, polotekuté, zmrazené
- Zakysaná smetana, náhražka
informace
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:
Podobné