Kalorií Syrovátka, sladké. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "syrovátka, sladký".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Mineral vlastnosti serum sweet

Jak užitečné syrovátka, sladký

Nutriční hodnoty a složení "Syrovátka, sladký".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	27 kcal	1684 kcal	1,6%	5,9%	1688
proteiny	0,85 g	76 g	1,1%	4,1%	77 g
tuky	0,36 g	60 g	0,6%	2,2%	60 g
sacharidy	5,14 g	211 g	2,4%	8,9%	214 g
voda	93,12 g	2400 g	3,9%	14,4%	2388 g
popel	0,53 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	3 mcg	900 mcg	0,3%	1,1%	1000 g
retinol	0,003 mg	~
beta karoten	0,001 mg	5 mg
Vitamin B1, thiamin	0,036 mg	1,5 mg	2,4%	8,9%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,158 mg	1,8 mg	8,8%	32,6%	2 g
Vitamin B4, cholin	16 mg	500 mg	3,2%	11,9%	500 g
Vitamin B5, pantotenová	0,383 mg	5 mg	7,7%	28,5%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,031 mg	2 mg	1,6%	5,9%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	1 g	400 mcg	0,3%	1,1%	333 g
Vitamin B12, kobalamin	0,28 g	3 mcg	9,3%	34,4%	3 g
Vitamin C, askorbová	0,1 mg	90 mg	0,1%	0,4%	100 g
Vitamín PP, NE	0,074 mg	20 mg	0,4%	1,5%	19 g
macronutrients
Draselný, K	161 mg	2500 mg	6,4%	23,7%	2516 g
Vápenatý, Ca	47 mg	1000 mg	4,7%	17,4%	1000 g
Hořčík, Mg	8 mg	400 mg	2%	7,4%	400 g
Sodík, Na	54 mg	1300 mg	4,2%	15,6%	1286 g
Fosfor, Ph	46 mg	800 mg	5,8%	21,5%	793 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,06 mg	18 mg	0,3%	1,1%	20 g
Manganu, Mn	0,001 mg	2 mg	0,1%	0,4%	1 g
Měď, Cu	4 mcg	1000 mcg	0,4%	1,5%	1000 g
Selen, Se	1,9 g	55 mcg	3,5%	13%	54 g
Zinek, Zn	0,13 mg	12 mg	1,1%	4,1%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	5,14 g	max 100 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,025 g	~
valin	0,046 g	~
histidin *	0,016 g	~
isoleucin	0,047 g	~
leucin	0,078 g	~
lysin	0,068 g	~
methionin	0,016 g	~
threonin	0,054 g	~
tryptofan	0,013 g	~
fenylalanin	0,027 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,039 g	~
kyselina asparagová	0,083 g	~
glycin	0,018 g	~
kyselina glutamová	0,148 g	~
proline	0,052 g	~
serin	0,041 g	~
tyrosin	0,024 g	~
cystein	0,017 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	2 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,003 g	od 0,9 do 3,7 g	0,3%	1,1%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,008 g	od 4,7 do 16,8 g	0,2%	0,7%	4 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	0,23 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,02 g	~
6: 0 Nylon	0,003 g	~
8: 0 kaprylová	0,003 g	~
10: 0 kaprinové	0,006 g	~
12 0 laurová	0,004 g	~
14: 0 myristová	0,035 g	~
16: 0 palmitová	0,11 g	~
18: 0 stearová	0,033 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0,1 g	od 18,8 do 48,8 g	0,5%	1,9%	20 g
16: 1 palmitolejovou	0,011 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,084 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,011 g	od 11,2 do 20,6 g	0,1%	0,4%	11 g
18: 2 linolová	0,008 g	~
18: 3 linolenová	0,003 g	~

energetická hodnota Syrovátka, sladký je 27 kcal.

šálek = 246 g (66,4 kcal)
Quart = 984 ° C (265,7 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	27 kcal	-%
	proteiny	0,85 g	-%
	tuky	0,36 g	-%
	sacharidy	5,14 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	93,12 g	-%

Přidejte syrovátka, cukr do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERAL VLASTNOSTI Serum SWEET

Syrovátka, sladký bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou:

Jak užitečné Syrovátka, sladký

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Zguschennoe mléko, slazené, konzervované
Zguschennoe mléko bez cukru, bez přídavku vitaminu A Konzervy
Zguschennoe mléko bez cukru, s nízkým obsahem tuku, v konzervách
Plnotučné mléko, čokoláda
Odstředěné mléko, čokoláda

Tagy: Syrovátka, sladký 27 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečná syrovátka, sladké, kalorií, živiny, prospěšné vlastnosti syrovátky, sladký

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné