Kalorií Syrovátka, sladké, suché. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií Syrovátka, sladké, suché. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Syrovátka, sladká, vysuší".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 353 kcal | 1684 kcal | 21% | 5,9% | 1681 g |
proteiny | 12,93 g | 76 g | 17% | 4,8% | 76 g |
tuky | 1,07 g | 60 g | 1,8% | 0,5% | 59 g |
sacharidy | 74,46 g | 211 g | 35,3% | 10% | 211 g |
voda | 3,19 g | 2400 g | 0,1% | 3190 g | |
popel | 8,35 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 8 g | 900 mcg | 0,9% | 0,3% | 889 g |
retinol | 0,008 mg | ~ | |||
beta karoten | 0,002 mg | 5 mg | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,519 mg | 1,5 mg | 34,6% | 9,8% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 2.208 mg | 1,8 mg | 122,7% | 34,8% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 225 mg | 500 mg | 45% | 12,7% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenová | 5,62 mg | 5 mg | 112,4% | 31,8% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,584 mg | 2 mg | 29,2% | 8,3% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 12 mcg | 400 mcg | 3% | 0,8% | 400 g |
Vitamin B12, kobalamin | 2,37 g | 3 mcg | 79% | 22,4% | 3 g |
Vitamin C, askorbová | 1,5 mg | 90 mg | 1,7% | 0,5% | 88 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,02 mg | 15 mg | 0,1% | 20 g | |
Vitamín K, fylochinon | 0,1 ug | 120 mcg | 0,1% | 100 g | |
Vitamín PP, NE | 1,258 mg | 20 mg | 6,3% | 1,8% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 2080 mg | 2500 mg | 83,2% | 23,6% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 796 mg | 1000 mg | 79,6% | 22,5% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 176 mg | 400 mg | 44% | 12,5% | 400 g |
Sodík, Na | 1079 mg | 1300 mg | 83% | 23,5% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 932 mg | 800 mg | 116,5% | 33% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,88 mg | 18 mg | 4,9% | 1,4% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,009 mg | 2 mg | 0,5% | 0,1% | 2 g |
Měď, Cu | 70 mcg | 1000 mcg | 7% | 2% | 1000 g |
Selen, Se | 27,2 g | 55 mcg | 49,5% | 14% | 55 g |
Zinek, Zn | 1,97 mg | 12 mg | 16,4% | 4,6% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 74,46 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,375 g | ~ | |||
valin | 0697g | ~ | |||
histidin * | 0,237 g | ~ | |||
isoleucin | 0719g | ~ | |||
leucin | 1,186 g | ~ | |||
lysin | 1,03 g | ~ | |||
methionin | 0,241 g | ~ | |||
threonin | 0817g | ~ | |||
tryptofan | 0,205 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,407 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,598 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 1,269 g | ~ | |||
glycin | 0,28 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 2,248 g | ~ | |||
proline | 0,786 g | ~ | |||
serin | 0,622 g | ~ | |||
tyrosin | 0,363 g | ~ | |||
cystein | 0,253 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 6 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,009 g | od 0,9 do 3,7 g | 1% | 0,3% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,025 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,5% | 0,1% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,684 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 0,059 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,009 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,01 g | ~ | |||
10: 0 kaprinové | 0,018 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,012 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,104 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,326 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,097 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,297 g | od 18,8 do 48,8 g | 1,6% | 0,5% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,033 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,251 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,034 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,3% | 0,1% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,025 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,009 g | ~ |
energetická hodnota Syrovátka, sladká, vysuší je 353 kcal.
- šálek = 145 g (511,9 kcal)
- lžíce = 7,5 g (26,5 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 353 kcal | -% | |
proteiny | 12,93 g | -% | |
tuky | 1,07 g | -% | |
sacharidy | 74,46 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 3,19 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI Serum, sladký, suchý
Jak užitečné Syrovátka, sladký, sušené
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
- cholin část lecitinu, hraje roli při syntéze a metabolismus fosfolipidů v játrech, je zdrojem methylových skupin k dispozici působit jako lipotropic faktor.
- vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
- vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
- cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- vápník To je hlavní složkou našich kostí, nervového systému, působí jako regulátor, je zapojený do svalové kontrakce. Nedostatek vápníku vede k demineralizaci páteře, pánve a dolních končetin, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojen do energetického metabolismu, syntézy proteinů, nukleové kyseliny mají stabilizační účinek na membrány, je nezbytný pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede ke hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenze, onemocnění srdce.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Zguschennoe mléko bez cukru, bez přídavku vitaminu A Konzervy
- Zguschennoe mléko bez cukru, s nízkým obsahem tuku, v konzervách
- Plnotučné mléko, čokoláda
- Odstředěné mléko, čokoláda
- Mléko s nízkým obsahem tuku čokolády
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorií Syrovátka, sladké. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie syrovátkový kyselý. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie syrovátka, kyselá a suché. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vaječný bílek, syrový, čerstvým. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií vejce, celé smažené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, žlutá, celá zrna, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a…
- Kalorický sladká cibule, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické sladké papriky, zelené, opečené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladká paprika, střih, zelená, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický sladká paprika, střih, zelená, zmrazené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorické bramborové plátky, suché stavební směsi připravené s přídavkem vody, mléka a másla.…
- Kalorický taro (taro), výhonky, připravené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií rajče červené, zralé, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zelená rajčata, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladké brambory, konzervy sirup, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie oranžové rajčata, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, bez alkoholu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie vanilkový extrakt, umělé, s alkoholem. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií jablečný ocet. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie ocet alkohol. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Syrovátka pro zdraví a krásu