Kalorický sladká cibule, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Sladké cibule, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Sladké cibule, syrový".
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
| výhřevnost | 32 kcal | 1684 kcal | 1,9% | 5,9% | 1684 g |
| proteiny | 0,8 g | 76 g | 1,1% | 3,4% | 73 g |
| tuky | 0,08 g | 60 g | 0,1% | 0,3% | 80 g |
| sacharidy | 7,55 g | 211 g | 3,6% | 11,3% | 210 g |
| vláknina | 0,9 g | 20 g | 4,5% | 14,1% | 20 g |
| voda | 91,24 g | 2400 g | 3,8% | 11,9% | 2401 g |
| popel | 0,34 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| beta karoten | 0,001 mg | 5 mg | |||
| Lutein + zeaxantin | 6 g | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0,041 mg | 1,5 mg | 2,7% | 8,4% | 2 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0,02 mg | 1,8 mg | 1,1% | 3,4% | 2 g |
| Vitamin B4, cholin | 5,5 mg | 500 mg | 1,1% | 3,4% | 500 g |
| Vitamin B5, pantotenová | 0,098 mg | 5 mg | 2% | 6,3% | 5 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0,13 mg | 2 mg | 6,5% | 20,3% | 2 g |
| Vitamin C, askorbová | 4,8 mg | 90 mg | 5,3% | 16,6% | 91 g |
| Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,02 mg | 15 mg | 0,1% | 0,3% | 20 g |
| Vitamín K, fylochinon | 0,3 mcg | 120 mcg | 0,3% | 0,9% | 100 g |
| Vitamín PP, NE | 0,133 mg | 20 mg | 0,7% | 2,2% | 19 g |
| betain | 0,1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 119 mg | 2500 mg | 4,8% | 15% | 2479 g |
| Vápenatý, Ca | 20 mg | 1000 mg | 2% | 6,3% | 1000 g |
| Hořčík, Mg | 9 mg | 400 mg | 2,3% | 7,2% | 391 g |
| Sodík, Na | 8 mg | 1300 mg | 0,6% | 1,9% | 1333 g |
| Fosfor, Ph | 27 mg | 800 mg | 3,4% | 10,6% | 794 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,26 mg | 18 mg | 1,4% | 4,4% | 19 g |
| Manganu, Mn | 0,076 mg | 2 mg | 3,8% | 11,9% | 2 g |
| Měď, Cu | 56 mcg | 1000 mcg | 5,6% | 17,5% | 1000 g |
| Selen, Se | 0,5 g | 55 mcg | 0,9% | 2,8% | 56 g |
| Zinek, Zn | 0,13 mg | 12 mg | 1,1% | 3,4% | 12 g |
| stravitelných sacharidů | |||||
| Mono- a di-sacharidy (cukry) | 5,02 g | max 100 g | |||
| Glukóza (dextróza) | 2,26 g | ~ | |||
| laktóza | 0,02 g | ~ | |||
| sacharóza | 0,72 g | ~ | |||
| fruktóza | 2,02 g | ~ | |||
| esenciální aminokyseliny | |||||
| arginin * | 0,111 g | ~ | |||
| valin | 0,02 g | ~ | |||
| histidin * | 0,011 g | ~ | |||
| isoleucin | 0,014 g | ~ | |||
| leucin | 0,025 g | ~ | |||
| lysin | 0,033 g | ~ | |||
| methionin | 0,009 g | ~ | |||
| threonin | 0,018 g | ~ | |||
| tryptofan | 0,009 g | ~ | |||
| fenylalanin | 0,024 g | ~ | |||
| neesenciální aminokyseliny | |||||
| alanin | 0,017 g | ~ | |||
| kyselina asparagová | 0,067 g | ~ | |||
| glycin | 0,02 g | ~ | |||
| kyselina glutamová | 0,177 g | ~ | |||
| proline | 0,015 g | ~ | |||
| serin | 0,02 g | ~ | |||
| tyrosin | 0,012 g | ~ | |||
| cystein | 0,009 g | ~ |
energetická hodnota Sladké cibule, syrový je 32 kcal.
- NLEA porce = 148 g (47,4 kcal)
- cibule = 331 ° C (105,9 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
| Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
| kalorií | 32 kcal | -% | |
| proteiny | 0,8 g | -% | |
| tuky | 0,08 g | -% | |
| sacharidy | 7,55 g | -% | |
| vláknina | 0,9 g | -% | |
| voda | 91,24 g | -% | |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ vlastnosti Cibule sladká, surové
Co je užitečné Sladká cibule, syrový
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Okra, vařený, bez soli
- Okra, zmrazené, též
- Okra, zmrazené, vařené, bez soli
- Cibule, syrový
- Cibule, vařené, bez soli
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
