Kalorií cibule, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie cibule, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Cibule, vařené, bez soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 44 kcal | 1684 kcal | 2,6% | 5,9% | 1692 |
proteiny | 1,36 g | 76 g | 1,8% | 4,1% | 76 g |
tuky | 0,19 g | 60 g | 0,3% | 0,7% | 63 g |
sacharidy | 10,15 g | 211 g | 4,8% | 10,9% | 211 g |
vláknina | 1,4 g | 20 g | 7% | 15,9% | 20 g |
voda | 87,86 g | 2400 g | 3,7% | 8,4% | 2375 g |
popel | 0,44 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
beta karoten | 0,001 mg | 5 mg | |||
Lutein + zeaxantin | 4 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,042 mg | 1,5 mg | 2,8% | 6,4% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,023 mg | 1,8 mg | 1,3% | 3% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 6,8 mg | 500 mg | 1,4% | 3,2% | 486 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,113 mg | 5 mg | 2,3% | 5,2% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,129 mg | 2 mg | 6,5% | 14,8% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 15 mcg | 400 mcg | 3,8% | 8,6% | 395 g |
Vitamin C, askorbová | 5,2 mg | 90 mg | 5,8% | 13,2% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,02 mg | 15 mg | 0,1% | 0,2% | 20 g |
Vitamín K, fylochinon | 0,5 g | 120 mcg | 0,4% | 0,9% | 125 g |
Vitamín PP, NE | 0,165 mg | 20 mg | 0,8% | 1,8% | 21 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 166 mg | 2500 mg | 6,6% | 15% | 2515 g |
Vápenatý, Ca | 22 mg | 1000 mg | 2,2% | 5% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 11 mg | 400 mg | 2,8% | 6,4% | 393 g |
Sodík, Na | 3 mg | 1300 mg | 0,2% | 0,5% | 1500 g |
Fosfor, Ph | 35 mg | 800 mg | 4,4% | 10% | 795 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,24 mg | 18 mg | 1,3% | 3% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,153 mg | 2 mg | 7,7% | 17,5% | 2 g |
Měď, Cu | 67 mcg | 1000 mcg | 6,7% | 15,2% | 1000 g |
Selen, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 2,5% | 55 g |
Zinek, Zn | 0,21 mg | 12 mg | 1,8% | 4,1% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 4,73 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 2,19 g | ~ | |||
sacharóza | 1,1 g | ~ | |||
fruktóza | 1,44 g | ~ | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,183 g | ~ | |||
valin | 0,031 g | ~ | |||
histidin * | 0,022 g | ~ | |||
isoleucin | 0,048 g | ~ | |||
leucin | 0,048 g | ~ | |||
lysin | 0,065 g | ~ | |||
methionin | 0,011 g | ~ | |||
threonin | 0,033 g | ~ | |||
tryptofan | 0,02 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,035 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,038 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,074 g | ~ | |||
glycin | 0,057 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,22 g | ~ | |||
proline | 0,042 g | ~ | |||
serin | 0,04 g | ~ | |||
tyrosin | 0,034 g | ~ | |||
cystein | 0,024 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
fytosteroly | 18 mg | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,004 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,4% | 0,9% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,07 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,5% | 3,4% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,031 g | max 18,7 g | |||
14: 0 myristová | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,028 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,002 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,027 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,2% | 27 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,027 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,073 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,7% | 1,6% | 10 g |
18: 2 linolová | 0,07 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,004 g | ~ |
energetická hodnota Cibule, vařené, bez soli je 44 kcal.
- šálek = 210 g (92,4 kcal)
- velká = 128 g (56,3 kcal)
- střední = 94 g (41,4 kcal)
- malá = 60 g (26,4 kcal)
- plátek, tenké = 8 (3,5 kcal)
- polévková lžíce = 15 g (6,6 kcal)
- plátek, velký (1 / 4` tlustý) = C 32 (14,1 kcal)
- plátek, médium (1/8 min tlustý) 12 g (5,3 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 44 kcal | -% | |
proteiny | 1,36 g | -% | |
tuky | 0,19 g | -% | |
sacharidy | 10,15 g | -% | |
vláknina | 1,4 g | -% | |
voda | 87,86 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI BOW, vařené, bez soli
To, co je užitečné, cibule, vařené, bez soli
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Houbami, sušené
- Houby shiitake, vařené bez soli
- Hořčice list, surový
- Hořčice list, vařený, bez soli
- Hořčice lupen, zmrazené, též
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie devětsil, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický tykev (kalabas), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický luk -porey (žárovka a spodní zelená), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický žlutá cibule nezhnědne. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladká cibule, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazená celá, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Welsh cibule, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií cibule, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií cibule, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazená celá, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie a cukr lusky, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií Hrách a cibule, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií Hrách a cibule, v konzervách. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo plátky, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické čtverečních hrášek, zelené, vařené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické pahirizus (jicama), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zimní meloun, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.