Kalorie zimní meloun, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie zimní meloun, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Zimní meloun, vařené bez soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 14 kcal | 1684 kcal | 0,8% | 5,7% | 1750 |
proteiny | 0,4 g | 76 g | 0,5% | 3,6% | 80 g |
tuky | 0,2 g | 60 g | 0,3% | 2,1% | 67 g |
sacharidy | 3,04 g | 211 g | 1,4% | 10% | 217 g |
vláknina | 1 g | 20 g | 5% | 35,7% | 20 g |
voda | 96,06 g | 2400 g | 4% | 28,6% | 2402 g |
popel | 0,3 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Lutein + zeaxantin | 197 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,034 mg | 1,5 mg | 2,3% | 16,4% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,001 mg | 1,8 mg | 0,1% | 0,7% | 1 g |
Vitamin B4, cholin | 4,9 mg | 500 mg | 1% | 7,1% | 490 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,121 mg | 5 mg | 2,4% | 17,1% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,032 mg | 2 mg | 1,6% | 11,4% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 4 mcg | 400 mcg | 1% | 7,1% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 10,5 mg | 90 mg | 11,7% | 83,6% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,08 mg | 15 mg | 0,5% | 3,6% | 16 g |
Vitamín K, fylochinon | 2,8 g | 120 mcg | 2,3% | 16,4% | 122 g |
Vitamín PP, NE | 0,384 mg | 20 mg | 1,9% | 13,6% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 5 mg | 2500 mg | 0,2% | 1,4% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 18 mg | 1000 mg | 1,8% | 12,9% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 10 mg | 400 mg | 2,5% | 17,9% | 400 g |
Sodík, Na | 107 mg | 1300 mg | 8,2% | 58,6% | 1305 g |
Fosfor, Ph | 17 mg | 800 mg | 2,1% | 15% | 810 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,38 mg | 18 mg | 2,1% | 15% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,056 mg | 2 mg | 2,8% | 20% | 2 g |
Měď, Cu | 22 mcg | 1000 mcg | 2,2% | 15,7% | 1000 g |
Selen, Se | 0,2 mcg | 55 mcg | 0,4% | 2,9% | 50 g |
Zinek, Zn | 0,59 mg | 12 mg | 4,9% | 35% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 1,18 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
lysin | 0,009 g | ~ | |||
methionin | 0,003 g | ~ | |||
tryptofan | 0,002 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-6 mastné kyseliny | 0,088 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,9% | 13,6% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,016 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,011 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,005 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,037 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,2% | 1,4% | 19 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,037 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,088 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,8% | 5,7% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,088 g | ~ |
energetická hodnota Zimní meloun, vařené bez soli je 14 kcal.
- pohár, kostky = 175 g (24,5 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 14 kcal | -% | |
proteiny | 0,4 g | -% | |
tuky | 0,2 g | -% | |
sacharidy | 3,04 g | -% | |
vláknina | 1 g | -% | |
voda | 96,06 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI zimní meloun, vařené, bez soli
Jak užitečné zimní meloun, vařené, bez soli
- vitamin C se podílí na oxidačně redukčních reakcí, fungování imunitního systému, usnadňuje vstřebávání železa. vede nedostatek uvolnění a krvácení dásní, nosní krvácení v důsledku zvýšené křehkosti a propustnost krevních kapilár.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Listy tuřínu, konzervované
- Listy tuřínu, zmrazené, též
- Listy tuřínu, mražené, vařené bez soli
- Listy tuřínu, zmrazené, nepřipravený
- Listy tuřínu, mražené, vařené bez soli
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie bambusové výhonky, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie devětsil, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Zelenina a rostlinné produkty. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorický tykev (kalabas), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazená celá, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kořen, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií vodnice, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zimní meloun, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické čtverečních hrášek, zelené, vařené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické pahirizus (jicama), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií z brutnáku lékařského, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií z brutnáku lékařského, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie šťovík, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie šťovík, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií fazole zralé naklíčená semena, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický devětsil, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický španělský artyčok, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.