Kalorický tykev (kalabas), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický tykev (kalabas), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Tykev (kalabas), vařené bez soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 15 kcal | 1684 kcal | 0,9% | 6% | 1667 |
proteiny | 0,6 g | 76 g | 0,8% | 5,3% | 75 g |
tuky | 0,02 g | 60 g | |||
sacharidy | 3,69 g | 211 g | 1,7% | 11,3% | 217 g |
vláknina | 1,2 g | 20 g | 6% | 40% | 20 g |
voda | 95,32 g | 2400 g | 4% | 26,7% | 2383 g |
popel | 0,37 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin B1, thiamin | 0,029 mg | 1,5 mg | 1,9% | 12,7% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,022 mg | 1,8 mg | 1,2% | 8% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,144 mg | 5 mg | 2,9% | 19,3% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,038 mg | 2 mg | 1,9% | 12,7% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 4 mcg | 400 mcg | 1% | 6,7% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 8,5 mg | 90 mg | 9,4% | 62,7% | 90 g |
Vitamín PP, NE | 0,39 mg | 20 mg | 2% | 13,3% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 170 mg | 2500 mg | 6,8% | 45,3% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 24 mg | 1000 mg | 2,4% | 16% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 11 mg | 400 mg | 2,8% | 18,7% | 393 g |
Sodík, Na | 2 mg | 1300 mg | 0,2% | 1,3% | 1000 g |
Fosfor, Ph | 13 mg | 800 mg | 1,6% | 10,7% | 813 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,25 mg | 18 mg | 1,4% | 9,3% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,066 mg | 2 mg | 3,3% | 22% | 2 g |
Měď, Cu | 26 mcg | 1000 mcg | 2,6% | 17,3% | 1000 g |
Selen, Se | 0,2 mcg | 55 mcg | 0,4% | 2,7% | 50 g |
Zinek, Zn | 0,7 mg | 12 mg | 5,8% | 38,7% | 12 g |
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,014 g | ~ | |||
valin | 0,026 g | ~ | |||
histidin * | 0,004 g | ~ | |||
isoleucin | 0,032 g | ~ | |||
leucin | 0,035 g | ~ | |||
lysin | 0,02 g | ~ | |||
methionin | 0,004 g | ~ | |||
threonin | 0,017 g | ~ | |||
tryptofan | 0,003 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,014 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-6 mastné kyseliny | 0,009 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,2% | 1,3% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,002 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,001 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,004 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,004 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,009 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,1% | 0,7% | 9 g |
18: 2 linolová | 0,009 g | ~ |
energetická hodnota Tykev (kalabas), vařené bez soli 15 kcal.
- šálek (1` kostky) = 146 g (21,9 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 15 kcal | -% | |
proteiny | 0,6 g | -% | |
tuky | 0,02 g | -% | |
sacharidy | 3,69 g | -% | |
vláknina | 1,2 g | -% | |
voda | 95,32 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti tykev (kalabas) Vařené, bez soli
Užitečná tykev (kalabas), vařené bez soli
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Cowpea listy, vařené, bez soli
- Řeřicha zaseto, surový
- Výsadba řeřichu vařené bez soli
- Okurka s kůží, syrový
- Okurka přečištěné surové
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorií Chinese hořká tykev, kapusta, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií Chinese hořká tykev, kapusta, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Zelenina a rostlinné produkty. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorie tykev válcové (Mochalny dýně), surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický tykev (kalabas), surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický válcové tykev (dýně Mochalny), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kapusta, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kapusta, vařené, zmrazené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií kalabas (tykev), vysuší se čipy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie juta dlinnoplodny, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický ledový salát, surový (salát). Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie lotosový kořen, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovná, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovná, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovná, konzervy, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovný, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák upečený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud, vařený, šťouchané, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií Chinese hořká tykev, lusky, vařené, se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.