Kalorií dýně velkém rodil žalud, vařený, šťouchané, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií dýně velkém rodil žalud, vařený, šťouchané, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Dýně velkoplodých žalud, vařené, šťouchané, bez soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 34 kcal | 1684 kcal | 2% | 5,9% | 1700 g |
proteiny | 0,67 g | 76 g | 0,9% | 2,6% | 74 g |
tuky | 0,08 g | 60 g | 0,1% | 0,3% | 80 g |
sacharidy | 8,79 g | 211 g | 4,2% | 12,4% | 209 g |
vláknina | 2,6 g | 20 g | 13% | 38,2% | 20 g |
voda | 89,7 g | 2400 g | 3,7% | 10,9% | 2424 g |
popel | 0,76 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 41 mcg | 900 mcg | 4,6% | 13,5% | 891 g |
beta karoten | 0,49 mg | 5 mg | 9,8% | 28,8% | 5 g |
Lutein + zeaxantin | 66 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,1 mg | 1,5 mg | 6,7% | 19,7% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,008 mg | 1,8 mg | 0,4% | 1,2% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,303 mg | 5 mg | 6,1% | 17,9% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,117 mg | 2 mg | 5,9% | 17,4% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 11 mcg | 400 mcg | 2,8% | 8,2% | 393 g |
Vitamin C, askorbová | 6,5 mg | 90 mg | 7,2% | 21,2% | 90 g |
Vitamín PP, NE | 0,531 mg | 20 mg | 2,7% | 7,9% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 263 mg | 2500 mg | 10,5% | 30,9% | 2505 g |
Vápenatý, Ca | 26 mg | 1000 mg | 2,6% | 7,6% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 26 mg | 400 mg | 6,5% | 19,1% | 400 g |
Sodík, Na | 3 mg | 1300 mg | 0,2% | 0,6% | 1500 g |
Fosfor, Ph | 27 mg | 800 mg | 3,4% | 10% | 794 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,56 mg | 18 mg | 3,1% | 9,1% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,146 mg | 2 mg | 7,3% | 21,5% | 2 g |
Měď, Cu | 52 mcg | 1000 mcg | 5,2% | 15,3% | 1000 g |
Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 2,1% | 57 g |
Zinek, Zn | 0,11 mg | 12 mg | 0,9% | 2,6% | 12 g |
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,037 g | ~ | |||
valin | 0,029 g | ~ | |||
histidin * | 0,013 g | ~ | |||
isoleucin | 0,026 g | ~ | |||
leucin | 0,038 g | ~ | |||
lysin | 0,025 g | ~ | |||
methionin | 0,008 g | ~ | |||
threonin | 0,02 g | ~ | |||
tryptofan | 0,01 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,026 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,028 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,072 g | ~ | |||
glycin | 0,025 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,118 g | ~ | |||
proline | 0,024 g | ~ | |||
serin | 0,026 g | ~ | |||
tyrosin | 0,023 g | ~ | |||
cystein | 0,006 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,022 g | od 0,9 do 3,7 g | 2,4% | 7,1% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,013 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,3% | 0,9% | 4 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,017 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,015 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,002 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,006 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,006 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,035 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,3% | 0,9% | 12 g |
18: 2 linolová | 0,013 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,022 g | ~ |
energetická hodnota Dýně velkoplodých žalud, vařené, šťouchané, bez soli je 34 kcal.
- šálkem, kaší = 245 g (83,3 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 34 kcal | -% | |
proteiny | 0,67 g | -% | |
tuky | 0,08 g | -% | |
sacharidy | 8,79 g | -% | |
vláknina | 2,6 g | -% | |
voda | 89,7 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI DÝNĚ macrocarpa žalud, džem, pyré, bez soli
Užitečnější než dýně velkoplodých žalud, vařené, šťouchané, bez soli
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Špenát, nasekané zelenina, zmrazené, vařené, bez soli
- Cucurbita pepo, tykev a přímé, surový
- Cucurbita pepo, tykev a rovná, vařené, bez soli
- Cucurbita pepo, tykev a rovný, v konzervách, bez soli
- Cucurbita pepo, tykev a rovná, zmrazené, též
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie tuřín, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kořen, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud upečený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický směs kukuřice a fazolí lima, zmrazené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák upečený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie dýně velkoplodých modrá, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie dýně velkoplodých modré, vařené, kaše, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický vodný špenát, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický mléčná směs kukuřice a fazolí lima, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah celozrnných směs kukuřice a fazolí lima, konzervy. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie špagety squash, vařené nebo pečené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický směs kukuřice a fazolí lima, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil blue pečené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický směs kukuřice a fazolí lima, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický směs kukuřice a fazolí lima, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie dýně velkoplodých, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.