Kalorií dýně velkém rodil blue pečené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií dýně velkém rodil blue pečené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Dýně velkém rodil blue pečené bez soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 50 kcal | 1684 kcal | 3% | 6% | 1667 |
proteiny | 2,48 g | 76 g | 3,3% | 6,6% | 75 g |
tuky | 0,62 g | 60 g | 1% | 2% | 62 g |
sacharidy | 10,81 g | 211 g | 5,1% | 10,2% | 212 g |
vláknina | 4,9g | 20 g | 24,5% | 49% | 20 g |
voda | 85,1 g | 2400 g | 3,5% | 7% | 2431 g |
popel | 0,99 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 335 mcg | 900 mcg | 37,2% | 74,4% | 901 g |
alfa-karoten | 885 mcg | ~ | |||
beta karoten | 3,58 mg | 5 mg | 71,6% | 143,2% | 5 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,074 mg | 1,5 mg | 4,9% | 9,8% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,047 mg | 1,8 mg | 2,6% | 5,2% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 14,6 mg | 500 mg | 2,9% | 5,8% | 503 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,447 mg | 5 mg | 8,9% | 17,8% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,172 mg | 2 mg | 8,6% | 17,2% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 16 mcg | 400 mcg | 4% | 8% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 9,5 mg | 90 mg | 10,6% | 21,2% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,2 mg | 15 mg | 1,3% | 2,6% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 1,6 g | 120 mcg | 1,3% | 2,6% | 123 g |
Vitamín PP, NE | 0,558 mg | 20 mg | 2,8% | 5,6% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 358 mg | 2500 mg | 14,3% | 28,6% | 2503 g |
Vápenatý, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1,7% | 3,4% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 22 mg | 400 mg | 5,5% | 11% | 400 g |
Sodík, Na | 8 mg | 1300 mg | 0,6% | 1,2% | 1333 g |
Fosfor, Ph | 23 mg | 800 mg | 2,9% | 5,8% | 793 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,47 mg | 18 mg | 2,6% | 5,2% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,17 mg | 2 mg | 8,5% | 17% | 2 g |
Měď, Cu | 45 mcg | 1000 mcg | 4,5% | 9% | 1000 g |
Selen, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 2,2% | 55 g |
Zinek, Zn | 0,15 mg | 12 mg | 1,3% | 2,6% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 4,9g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,082 g | ~ | |||
valin | 0,064 g | ~ | |||
histidin * | 0,028 g | ~ | |||
isoleucin | 0,058 g | ~ | |||
leucin | 0,084 g | ~ | |||
lysin | 0,055 g | ~ | |||
methionin | 0,018 g | ~ | |||
threonin | 0,044 g | ~ | |||
tryptofan | 0,021 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,058 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,062 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,159 g | ~ | |||
glycin | 0,055 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,259 g | ~ | |||
proline | 0,053 g | ~ | |||
serin | 0,058 g | ~ | |||
tyrosin | 0,05 g | ~ | |||
cystein | 0,013 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,162 g | od 0,9 do 3,7 g | 18% | 36% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,097 g | od 4,7 do 16,8 g | 2,1% | 4,2% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,128 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,003 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,002 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,11 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,012 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,046 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,2% | 0,4% | 23 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,003 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,042 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,26 g | od 11,2 do 20,6 g | 2,3% | 4,6% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,097 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,162 g | ~ |
energetická hodnota Dýně velkém rodil blue pečené bez soli 50 kcal.
- pohár, kostky = 205 ° C (102,5 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 50 kcal | -% | |
proteiny | 2,48 g | -% | |
tuky | 0,62 g | -% | |
sacharidy | 10,81 g | -% | |
vláknina | 4,9g | -% | |
voda | 85,1 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI BLUE PUMPKIN velkém rodil, pečené bez soli
Užitečnější než dýně velkém rodil blue pečené bez soli
- vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
- B-karoten Je to provitamin A a má antioxidační vlastnosti. 6 mikrogramů beta-karotenu, což odpovídá 1 ug vitaminu A.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Cucurbita pepo plátky syrové
- Cucurbita pepo plátky, vařené, bez soli
- Cuketa s kůrou, syrový
- Cuketa s pokožkou, vařené bez soli
- Cuketa s kůže, zmrazené, nepřipravený
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud upečený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický směs kukuřice a fazolí lima, zmrazené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák upečený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie dýně velkoplodých modrá, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie dýně velkoplodých modré, vařené, kaše, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický vodný špenát, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud, vařený, šťouchané, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah celozrnných směs kukuřice a fazolí lima, konzervy. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie špagety squash, vařené nebo pečené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické sladké bramborové listy, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický vodný špenát, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické sladké bramborové listy, dušené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický směs kukuřice a fazolí lima, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický sladké brambory, surové, nezpracované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické sladké brambory pečené ve slupce, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie dýně velkoplodých, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.