Kalorií dýně velkém rodil ořešák, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií dýně velkém rodil ořešák, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Velký-rodil dýně ořešák, zmrazené, též".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 57 kcal | 1684 kcal | 3,4% | 6% | 1676 |
proteiny | 1,76 g | 76 g | 2,3% | 4% | 77 g |
tuky | 0,1 g | 60 g | 0,2% | 0,4% | 50 g |
sacharidy | 14,41 g | 211 g | 6,8% | 11,9% | 212 g |
vláknina | 1,3 g | 20 g | 6,5% | 11,4% | 20 g |
voda | 82,5 g | 2400 g | 3,4% | 6% | 2426 g |
popel | 1,23 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 240 mcg | 900 mcg | 26,7% | 46,8% | 899 g |
alfa-karoten | 376 mcg | ~ | |||
beta karoten | 1,904 mg | 5 mg | 38,1% | 66,8% | 5 g |
beta-kryptoxanthin | 1564 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,09 mg | 1,5 mg | 6% | 10,5% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,059 mg | 1,8 mg | 3,3% | 5,8% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,221 mg | 5 mg | 4,4% | 7,7% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,11 mg | 2 mg | 5,5% | 9,6% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 24 mcg | 400 mcg | 6% | 10,5% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 6,2 mg | 90 mg | 6,9% | 12,1% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 1,85 mg | 15 mg | 12,3% | 21,6% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 1,4 mcg | 120 mcg | 1,2% | 2,1% | 117 g |
Vitamín PP, NE | 0,74 mg | 20 mg | 3,7% | 6,5% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 212 mg | 2500 mg | 8,5% | 14,9% | 2494 g |
Vápenatý, Ca | 29 mg | 1000 mg | 2,9% | 5,1% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 14 mg | 400 mg | 3,5% | 6,1% | 400 g |
Sodík, Na | 2 mg | 1300 mg | 0,2% | 0,4% | 1000 g |
Fosfor, Ph | 22 mg | 800 mg | 2,8% | 4,9% | 786 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,88 mg | 18 mg | 4,9% | 8,6% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,248 mg | 2 mg | 12,4% | 21,8% | 2 g |
Měď, Cu | 51 mcg | 1000 mcg | 5,1% | 8,9% | 1000 g |
Selen, Se | 0,7 g | 55 mcg | 1,3% | 2,3% | 54 g |
Zinek, Zn | 0,17 mg | 12 mg | 1,4% | 2,5% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 2,83 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,098 g | ~ | |||
valin | 0,076 g | ~ | |||
histidin * | 0,033 g | ~ | |||
isoleucin | 0,069 g | ~ | |||
leucin | 0,1 g | ~ | |||
lysin | 0,065 g | ~ | |||
methionin | 0,022 g | ~ | |||
threonin | 0,053 g | ~ | |||
tryptofan | 0,025 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,069 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,074 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,189 g | ~ | |||
glycin | 0,065 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,308 g | ~ | |||
proline | 0,063 g | ~ | |||
serin | 0,069 g | ~ | |||
tyrosin | 0,059 g | ~ | |||
cystein | 0,015 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,026 g | od 0,9 do 3,7 g | 2,9% | 5,1% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,016 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,3% | 0,5% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,021 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,018 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,002 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,007 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,007 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,042 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,4% | 0,7% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,016 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,026 g | ~ |
energetická hodnota Velký-rodil dýně ořešák, zmrazené, též 57 kcal.
- Balíček (12 oz) = 340 g (193,8 kcal)
- Balíček (4 lb) = 1814 ° C (1034 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 57 kcal | -% | |
proteiny | 1,76 g | -% | |
tuky | 0,1 g | -% | |
sacharidy | 14,41 g | -% | |
vláknina | 1,3 g | -% | |
voda | 82,5 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI dýňová velkoplodých ořešák, zmrazené, nepřipravený
Užitečnější než dýně velkoplodých ořešák, zmrazené, též
- vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
- B-karoten Je to provitamin A a má antioxidační vlastnosti. 6 mikrogramů beta-karotenu, což odpovídá 1 ug vitaminu A.
- vitamin E má antioxidační vlastnosti potřebné pro fungování gonád, srdečního svalu, to je univerzální regulátor buněčných membrán. Při nedostatku vitaminu E pozorována hemolýza, neurologické poruchy.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Cucurbita pepo, tykev a rovný, v konzervách, bez soli
- Cucurbita pepo, tykev a rovná, zmrazené, též
- Cucurbita pepo, tykev a rovná, zmrazené, vařené, bez soli
- Cucurbita pepo plátky syrové
- Cucurbita pepo plátky, vařené, bez soli
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie cibule, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovný, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií dýně velkém rodil žalud, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud upečený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický směs kukuřice a fazolí lima, zmrazené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák upečený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie dýně velkoplodých modrá, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie dýně velkoplodých modré, vařené, kaše, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický vodný špenát, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud, vařený, šťouchané, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah celozrnných směs kukuřice a fazolí lima, konzervy. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické sladké bramborové listy, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický vodný špenát, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil blue pečené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické sladké bramborové listy, dušené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický směs kukuřice a fazolí lima, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie dýně velkoplodých, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.