Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovný, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovný, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Cucurbita pepo, tykev a rovná, zmrazené, též".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 20 kcal | 1684 kcal | 1,2% | 6% | 1667 |
proteiny | 0,83 g | 76 g | 1,1% | 5,5% | 75 g |
tuky | 0,14 g | 60 g | 0,2% | 1% | 70 g |
sacharidy | 4,8 g | 211 g | 2,3% | 11,5% | 209 g |
vláknina | 1,2 g | 20 g | 6% | 30% | 20 g |
voda | 93,66 g | 2400 g | 3,9% | 19,5% | 2402 g |
popel | 0,58 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 14 mcg | 900 mcg | 1,6% | 8% | 875 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,04 mg | 1,5 mg | 2,7% | 13,5% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,048 mg | 1,8 mg | 2,7% | 13,5% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,088 mg | 5 mg | 1,8% | 9% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,088 mg | 2 mg | 4,4% | 22% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 12 mcg | 400 mcg | 3% | 15% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 6,4 mg | 90 mg | 7,1% | 35,5% | 90 g |
Vitamín PP, NE | 0,4 mg | 20 mg | 2% | 10% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 209 mg | 2500 mg | 8,4% | 42% | 2488 g |
Vápenatý, Ca | 18 mg | 1000 mg | 1,8% | 9% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 23 mg | 400 mg | 5,8% | 29% | 397 g |
Sodík, Na | 5 mg | 1300 mg | 0,4% | 2% | 1250 g |
Fosfor, Ph | 35 mg | 800 mg | 4,4% | 22% | 795 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,48 mg | 18 mg | 2,7% | 13,5% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,162 mg | 2 mg | 8,1% | 40,5% | 2 g |
Měď, Cu | 85 mcg | 1000 mcg | 8,5% | 42,5% | 1000 g |
Selen, Se | 0,2 mcg | 55 mcg | 0,4% | 2% | 50 g |
Zinek, Zn | 0,37 mg | 12 mg | 3,1% | 15,5% | 12 g |
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,035 g | ~ | |||
valin | 0,037 g | ~ | |||
histidin * | 0,018 g | ~ | |||
isoleucin | 0,03 g | ~ | |||
leucin | 0,048 g | ~ | |||
lysin | 0,046 g | ~ | |||
methionin | 0,012 g | ~ | |||
threonin | 0,02 g | ~ | |||
tryptofan | 0,007 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,029 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,043 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,101 g | ~ | |||
glycin | 0,031 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,089 g | ~ | |||
proline | 0,026 g | ~ | |||
serin | 0,034 g | ~ | |||
tyrosin | 0,022 g | ~ | |||
cystein | 0,009 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,037 g | od 0,9 do 3,7 g | 4,1% | 20,5% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,022 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,5% | 2,5% | 4 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,029 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,025 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,003 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,011 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,5% | 11 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,01 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,06 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,5% | 2,5% | 12 g |
18: 2 linolová | 0,022 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,037 g | ~ |
energetická hodnota Cucurbita pepo, tykev a rovná, zmrazené, též 20 kcal.
- šálek plátky = 130 g (26 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 20 kcal | -% | |
proteiny | 0,83 g | -% | |
tuky | 0,14 g | -% | |
sacharidy | 4,8 g | -% | |
vláknina | 1,2 g | -% | |
voda | 93,66 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI Cucurbita pepo, tykve a přímá, zmrazené, nepřipravený
Jak užitečné Cucurbita pepo, tykev a rovná, zmrazené, též
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Hemp Sesbania, květiny, dušené, bez soli
- Sója, zelená, surový
- Sojové boby, zelené, vařené, bez soli
- Sojové boby, zralých semen naklíčené, surový
- Sojové boby, zralá semena naklíčená, dušená
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorií fazole, zelená, velké, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický tykev (kalabas), surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický tykev (kalabas), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kapusta, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo plátky, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovná, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovná, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo plátky, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovná, konzervy, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií cuketa s kůrou v italštině, v konzervách. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud upečený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák upečený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie dýně velkoplodých modrá, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud, vařený, šťouchané, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil blue pečené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, všechny stupně, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.