Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovná, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovná, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Cucurbita pepo, tykev a rovná, zmrazené, vařené, bez soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 25 kcal | 1684 kcal | 1,5% | 6% | 1667 |
proteiny | 1,28 g | 76 g | 1,7% | 6,8% | 75 g |
tuky | 0,2 g | 60 g | 0,3% | 1,2% | 67 g |
sacharidy | 5,54 g | 211 g | 2,6% | 10,4% | 213 g |
vláknina | 1,4 g | 20 g | 7% | 28% | 20 g |
voda | 92,24 g | 2400 g | 3,8% | 15,2% | 2427 g |
popel | 0,74 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 10 mcg | 900 mcg | 1,1% | 4,4% | 909 g |
beta karoten | 0,12 mg | 5 mg | 2,4% | 9,6% | 5 g |
Lutein + zeaxantin | 388 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,036 mg | 1,5 mg | 2,4% | 9,6% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,047 mg | 1,8 mg | 2,6% | 10,4% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 9,7 mg | 500 mg | 1,9% | 7,6% | 511 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,102 mg | 5 mg | 2% | 8% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,099 mg | 2 mg | 5% | 20% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 13 mcg | 400 mcg | 3,3% | 13,2% | 394 g |
Vitamin C, askorbová | 6,8 mg | 90 mg | 7,6% | 30,4% | 89 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,15 mg | 15 mg | 1% | 4% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 5,4 g | 120 mcg | 4,5% | 18% | 120 g |
Vitamín PP, NE | 0,44 mg | 20 mg | 2,2% | 8,8% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 253 mg | 2500 mg | 10,1% | 40,4% | 2505 g |
Vápenatý, Ca | 20 mg | 1000 mg | 2% | 8% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 27 mg | 400 mg | 6,8% | 27,2% | 397 g |
Sodík, Na | 6 mg | 1300 mg | 0,5% | 2% | 1200 g |
Fosfor, Ph | 41 mg | 800 mg | 5,1% | 20,4% | 804 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,52 mg | 18 mg | 2,9% | 11,6% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,263 mg | 2 mg | 13,2% | 52,8% | 2 g |
Měď, Cu | 73 mcg | 1000 mcg | 7,3% | 29,2% | 1000 g |
Selen, Se | 0,3 mcg | 55 mcg | 0,5% | 2% | 60 g |
Zinek, Zn | 0,34 mg | 12 mg | 2,8% | 11,2% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 2,33 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,054 g | ~ | |||
valin | 0,058 g | ~ | |||
histidin * | 0,028 g | ~ | |||
isoleucin | 0,046 g | ~ | |||
leucin | 0,075 g | ~ | |||
lysin | 0,071 g | ~ | |||
methionin | 0,018 g | ~ | |||
threonin | 0,031 g | ~ | |||
tryptofan | 0,011 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,045 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,067 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,157 g | ~ | |||
glycin | 0,048 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,138 g | ~ | |||
proline | 0,04 g | ~ | |||
serin | 0,052 g | ~ | |||
tyrosin | 0,034 g | ~ | |||
cystein | 0,014 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,051 g | od 0,9 do 3,7 g | 5,7% | 22,8% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,031 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,7% | 2,8% | 4 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,04 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,001 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,035 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,004 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,015 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,4% | 15 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,014 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,082 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,7% | 2,8% | 12 g |
18: 2 linolová | 0,031 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,051 g | ~ |
energetická hodnota Cucurbita pepo, tykev a rovná, zmrazené, vařené, bez soli 25 kcal.
- cup plátky = 192 m (48 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 25 kcal | -% | |
proteiny | 1,28 g | -% | |
tuky | 0,2 g | -% | |
sacharidy | 5,54 g | -% | |
vláknina | 1,4 g | -% | |
voda | 92,24 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI tykev obecná, tykve a přímý, zmrazené, vařené, bez soli
Jak užitečné Cucurbita pepo, tykev a rovná, zmrazené, vařené, bez soli
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Sója, zelená, surový
- Sojové boby, zelené, vařené, bez soli
- Sojové boby, zralých semen naklíčené, surový
- Sojové boby, zralá semena naklíčená, dušená
- Sojové boby, zralá semena naklíčená, pražené
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorií Chinese hořká tykev, kapusta, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Zelenina a rostlinné produkty. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorický tykev (kalabas), surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický tykev (kalabas), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický válcové tykev (dýně Mochalny), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo plátky, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovná, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo plátky, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovná, konzervy, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovný, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií dýně velkém rodil žalud, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud upečený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák upečený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie dýně velkoplodých modrá, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie dýně velkoplodých modré, vařené, kaše, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud, vařený, šťouchané, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil blue pečené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, všechny stupně, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.