Kalorie Cucurbita pepo plátky, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie tykve obyčejné plátky, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Cucurbita pepo plátky syrové".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 18 kcal | 1684 kcal | 1,1% | 6,1% | 1636 |
proteiny | 1,2 g | 76 g | 1,6% | 8,9% | 75 g |
tuky | 0,2 g | 60 g | 0,3% | 1,7% | 67 g |
sacharidy | 3,84 g | 211 g | 1,8% | 10% | 213 g |
vláknina | 1,2 g | 20 g | 6% | 33,3% | 20 g |
voda | 94,18 g | 2400 g | 3,9% | 21,7% | 2415 g |
popel | 0,58 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 11 mcg | 900 mcg | 1,2% | 6,7% | 917 g |
beta karoten | 0,13 mg | 5 mg | 2,6% | 14,4% | 5 g |
Lutein + zeaxantin | 2308 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,07 mg | 1,5 mg | 4,7% | 26,1% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,03 mg | 1,8 mg | 1,7% | 9,4% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 7,3 mg | 500 mg | 1,5% | 8,3% | 487 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,102 mg | 5 mg | 2% | 11,1% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,109 mg | 2 mg | 5,5% | 30,6% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 30 mcg | 400 mcg | 7,5% | 41,7% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 18 mg | 90 mg | 20% | 111,1% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,13 mg | 15 mg | 0,9% | 5% | 14 g |
Vitamín K, fylochinon | 3,3 g | 120 mcg | 2,8% | 15,6% | 118 g |
Vitamín PP, NE | 0,6 mg | 20 mg | 3% | 16,7% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 182 mg | 2500 mg | 7,3% | 40,6% | 2493 g |
Vápenatý, Ca | 19 mg | 1000 mg | 1,9% | 10,6% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 23 mg | 400 mg | 5,8% | 32,2% | 397 g |
Sodík, Na | 1 mg | 1300 mg | 0,1% | 0,6% | 1000 g |
Fosfor, Ph | 36 mg | 800 mg | 4,5% | 25% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,4 mg | 18 mg | 2,2% | 12,2% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,157 mg | 2 mg | 7,9% | 43,9% | 2 g |
Měď, Cu | 102 mcg | 1000 mcg | 10,2% | 56,7% | 1000 g |
Selen, Se | 0,2 mcg | 55 mcg | 0,4% | 2,2% | 50 g |
Zinek, Zn | 0,29 mg | 12 mg | 2,4% | 13,3% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 2,39 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,051 g | ~ | |||
valin | 0,054 g | ~ | |||
histidin * | 0,026 g | ~ | |||
isoleucin | 0,043 g | ~ | |||
leucin | 0,07 g | ~ | |||
lysin | 0,067 g | ~ | |||
methionin | 0,017 g | ~ | |||
threonin | 0,029 g | ~ | |||
tryptofan | 0,011 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,042 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,063 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,147 g | ~ | |||
glycin | 0,045 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,129 g | ~ | |||
proline | 0,038 g | ~ | |||
serin | 0,049 g | ~ | |||
tyrosin | 0,032 g | ~ | |||
cystein | 0,013 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,052 g | od 0,9 do 3,7 g | 5,8% | 32,2% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,031 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,7% | 3,9% | 4 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,041 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,001 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,036 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,004 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,015 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,6% | 15 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,014 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,084 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,8% | 4,4% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,031 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,052 g | ~ |
energetická hodnota Cucurbita pepo plátky syrové je 18 kcal.
- cup plátky = 130 g (23,4 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 18 kcal | -% | |
proteiny | 1,2 g | -% | |
tuky | 0,2 g | -% | |
sacharidy | 3,84 g | -% | |
vláknina | 1,2 g | -% | |
voda | 94,18 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI Cucurbita pepo kruhy, hrubý
Co je užitečné dýně obyčejné plátky, syrové
- vitamin C se podílí na oxidačně redukčních reakcí, fungování imunitního systému, usnadňuje vstřebávání železa. vede nedostatek uvolnění a krvácení dásní, nosní krvácení v důsledku zvýšené křehkosti a propustnost krevních kapilár.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Sojové boby, zelené, vařené, bez soli
- Sojové boby, zralých semen naklíčené, surový
- Sojové boby, zralá semena naklíčená, dušená
- Sojové boby, zralá semena naklíčená, pražené
- Špenát, syrový
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické bramborové plátky, suché stavební směsi připravené s přídavkem vody, mléka a másla.…
- Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovná, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovná, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo plátky, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovná, konzervy, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovný, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií dýně velkém rodil žalud, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud upečený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák upečený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie dýně velkoplodých modrá, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie dýně velkoplodých modré, vařené, kaše, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud, vařený, šťouchané, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil blue pečené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie taro (taro), klíčky, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, všechny stupně, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, všechny stupně, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladké brambory, kandované, připravené v domácnosti. Chemické složení a nutriční hodnota.