Kalorie špagety squash, vařené nebo pečené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie špagety dýňová, vařené nebo pečené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Špagety squash, vařené nebo pečené, bez soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 27 kcal | 1684 kcal | 1,6% | 5,9% | 1688 |
proteiny | 0,66 g | 76 g | 0,9% | 3,3% | 73 g |
tuky | 0,26 g | 60 g | 0,4% | 1,5% | 65 g |
sacharidy | 6,46 g | 211 g | 3,1% | 11,5% | 208 g |
vláknina | 1,4 g | 20 g | 7% | 25,9% | 20 g |
voda | 92,3 g | 2400 g | 3,8% | 14,1% | 2429 g |
popel | 0,32 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 6 g | 900 mcg | 0,7% | 2,6% | 857 g |
alfa-karoten | 15 mcg | ~ | |||
beta karoten | 0,059 mg | 5 mg | 1,2% | 4,4% | 5 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,038 mg | 1,5 mg | 2,5% | 9,3% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,022 mg | 1,8 mg | 1,2% | 4,4% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 7,5 mg | 500 mg | 1,5% | 5,6% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,355 mg | 5 mg | 7,1% | 26,3% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,099 mg | 2 mg | 5% | 18,5% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 8 g | 400 mcg | 2% | 7,4% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 3.5 mg | 90 mg | 3,9% | 14,4% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,12 mg | 15 mg | 0,8% | 3% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 0,8 g | 120 mcg | 0,7% | 2,6% | 114 g |
Vitamín PP, NE | 0,81 mg | 20 mg | 4,1% | 15,2% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 117 mg | 2500 mg | 4,7% | 17,4% | 2489 g |
Vápenatý, Ca | 21 mg | 1000 mg | 2,1% | 7,8% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 11 mg | 400 mg | 2,8% | 10,4% | 393 g |
Sodík, Na | 18 mg | 1300 mg | 1,4% | 5,2% | 1286 g |
Fosfor, Ph | 14 mg | 800 mg | 1,8% | 6,7% | 778 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,34 mg | 18 mg | 1,9% | 7% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,109 mg | 2 mg | 5,5% | 20,4% | 2 g |
Měď, Cu | 35 mcg | 1000 mcg | 3,5% | 13% | 1000 g |
Selen, Se | 0,3 mcg | 55 mcg | 0,5% | 1,9% | 60 g |
Zinek, Zn | 0,2 mg | 12 mg | 1,7% | 6,3% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 2,53 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,033 g | ~ | |||
valin | 0,026 g | ~ | |||
histidin * | 0,011 g | ~ | |||
isoleucin | 0,024 g | ~ | |||
leucin | 0,034 g | ~ | |||
lysin | 0,022 g | ~ | |||
methionin | 0,007 g | ~ | |||
threonin | 0,018 g | ~ | |||
tryptofan | 0,009 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,024 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,025 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,064 g | ~ | |||
glycin | 0,022 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,105 g | ~ | |||
proline | 0,021 g | ~ | |||
serin | 0,024 g | ~ | |||
tyrosin | 0,02 g | ~ | |||
cystein | 0,005 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,078 g | od 0,9 do 3,7 g | 8,7% | 32,2% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,047 g | od 4,7 do 16,8 g | 1% | 3,7% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,062 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,001 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,053 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,006 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,022 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,4% | 22 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,018 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,126 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,1% | 4,1% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,047 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,078 g | ~ |
energetická hodnota Špagety squash, vařené nebo pečené, bez soli je 27 kcal.
- šálek = 155 g (41,9 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 27 kcal | -% | |
proteiny | 0,66 g | -% | |
tuky | 0,26 g | -% | |
sacharidy | 6,46 g | -% | |
vláknina | 1,4 g | -% | |
voda | 92,3 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI špagety squash, vařené nebo pečené, bez soli
Jak užitečné Špagety dýňová, vařené nebo pečené, bez soli
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Cuketa s pokožkou, vařené bez soli
- Cuketa s kůže, zmrazené, nepřipravený
- Cuketa s kůrou, zmrazené, vařené, bez soli
- Cuketa s kůrou v italštině, v konzervách
- Dýně velkoplodých žalud, syrový
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorický Emmer (špalda), vařené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rýžové nudle vařené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Quinoa (quinoa rýže) vařené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické špagety obohacené vařené s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie špagety, neobohacené, suché. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické špagety neobohacených připravit bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah vaječné nudle, unenriched vařené s přidáním soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie špagety, obohacený o protein, vařené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické špagety neobohacených vařené s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický tykev (kalabas), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák upečený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie špagety squash, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil blue pečené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladké brambory, surové, nezpracované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladké brambory, konzervy a vakuově balené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické sladké brambory pečené ve slupce, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické sladké brambory, vařené, oloupané. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velké rodil, pečené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.