Kalorií dýně velké rodil, pečené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií dýně velké rodil, pečené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Dýně velkoplodých, pražené bez soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 37 kcal | 1684 kcal | 2,2% | 5,9% | 1682 |
proteiny | 0,89 g | 76 g | 1,2% | 3,2% | 74 g |
tuky | 0,35 g | 60 g | 0,6% | 1,6% | 58 g |
sacharidy | 8,85 g | 211 g | 4,2% | 11,4% | 211 g |
vláknina | 2,8 g | 20 g | 14% | 37,8% | 20 g |
voda | 89,21 g | 2400 g | 3,7% | 10% | 2411 g |
popel | 0,69 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 261 mcg | 900 mcg | 29% | 78,4% | 900 g |
alfa-karoten | 682 mcg | ~ | |||
beta karoten | 2.793 mg | 5 mg | 55,9% | 151,1% | 5 g |
Lutein + zeaxantin | 1415 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,016 mg | 1,5 mg | 1,1% | 3% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,067 mg | 1,8 mg | 3,7% | 10% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 10.6 mg | 500 mg | 2,1% | 5,7% | 505 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,234 mg | 5 mg | 4,7% | 12,7% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,161 mg | 2 mg | 8,1% | 21,9% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 20 mcg | 400 mcg | 5% | 13,5% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 9,6 mg | 90 mg | 10,7% | 28,9% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,12 mg | 15 mg | 0,8% | 2,2% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 4,4 g | 120 mcg | 3,7% | 10% | 119 g |
Vitamín PP, NE | 0,495 mg | 20 mg | 2,5% | 6,8% | 20 g |
betain | 0,2 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 241 mg | 2500 mg | 9,6% | 25,9% | 2510 g |
Vápenatý, Ca | 22 mg | 1000 mg | 2,2% | 5,9% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 8,9% | 394 g |
Sodík, Na | 1 mg | 1300 mg | 0,1% | 0,3% | 1000 g |
Fosfor, Ph | 19 mg | 800 mg | 2,4% | 6,5% | 792 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,44 mg | 18 mg | 2,4% | 6,5% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,187 mg | 2 mg | 9,4% | 25,4% | 2 g |
Měď, Cu | 82 mcg | 1000 mcg | 8,2% | 22,2% | 1000 g |
Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 1,9% | 57 g |
Zinek, Zn | 0,22 mg | 12 mg | 1,8% | 4,9% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 3,3 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,049 g | ~ | |||
valin | 0,038 g | ~ | |||
histidin * | 0,017 g | ~ | |||
isoleucin | 0,035 g | ~ | |||
leucin | 0,05 g | ~ | |||
lysin | 0,033 g | ~ | |||
methionin | 0,011 g | ~ | |||
threonin | 0,027 g | ~ | |||
tryptofan | 0,013 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,035 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,037 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,095 g | ~ | |||
glycin | 0,033 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,155 g | ~ | |||
proline | 0,032 g | ~ | |||
serin | 0,035 g | ~ | |||
tyrosin | 0,03 g | ~ | |||
cystein | 0,008 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,092 g | od 0,9 do 3,7 g | 10,2% | 27,6% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,055 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,2% | 3,2% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,072 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,002 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,062 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,007 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,026 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,3% | 26 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,002 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,024 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,147 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,3% | 3,5% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,055 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,092 g | ~ |
energetická hodnota Dýně velkoplodých, pražené bez soli je 37 kcal.
- pohár, kostky = 205 g (75,9 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 37 kcal | -% | |
proteiny | 0,89 g | -% | |
tuky | 0,35 g | -% | |
sacharidy | 8,85 g | -% | |
vláknina | 2,8 g | -% | |
voda | 89,21 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI dýňová velkoplodých, opečené bez soli
Užitečnější než dýně velké rodil, pečené bez soli
- vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
- B-karoten Je to provitamin A a má antioxidační vlastnosti. 6 mikrogramů beta-karotenu, což odpovídá 1 ug vitaminu A.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Kypr, surový
- Moringa, lusky, syrový
- Moringa, lusky, vařené bez soli
- Scottish Zelí červené, syrové
- Scottish Zelí červené, vařené, bez soli
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie dýně, konzervy, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud upečený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický směs kukuřice a fazolí lima, zmrazené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák upečený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie dýně velkoplodých modrá, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie dýně velkoplodých modré, vařené, kaše, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický vodný špenát, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud, vařený, šťouchané, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah celozrnných směs kukuřice a fazolí lima, konzervy. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie špagety squash, vařené nebo pečené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické sladké bramborové listy, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický vodný špenát, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil blue pečené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické sladké bramborové listy, dušené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický směs kukuřice a fazolí lima, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční…