Kalorie dýně, konzervy, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie dýně, konzervy, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Dýně, konzervovaná, bez soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 34 kcal | 1684 kcal | 2% | 5,9% | 1700 g |
proteiny | 1,1 g | 76 g | 1,4% | 4,1% | 79 g |
tuky | 0,28 g | 60 g | 0,5% | 1,5% | 56 g |
sacharidy | 8,09 g | 211 g | 3,8% | 11,2% | 213 g |
vláknina | 2,9 g | 20 g | 14,5% | 42,6% | 20 g |
voda | 89,97 g | 2400 g | 3,7% | 10,9% | 2432 g |
popel | 0,56 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 778 mcg | 900 mcg | 86,4% | 254,1% | 900 g |
alfa-karoten | 4795 mcg | ~ | |||
beta karoten | 6.94 mg | 5 mg | 138,8% | 408,2% | 5 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,024 mg | 1,5 mg | 1,6% | 4,7% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,054 mg | 1,8 mg | 3% | 8,8% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 9,8 mg | 500 mg | 2% | 5,9% | 490 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,4 mg | 5 mg | 8% | 23,5% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,056 mg | 2 mg | 2,8% | 8,2% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 12 mcg | 400 mcg | 3% | 8,8% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 4,2 mg | 90 mg | 4,7% | 13,8% | 89 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 1.06 mg | 15 mg | 7,1% | 20,9% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 16 mcg | 120 mcg | 13,3% | 39,1% | 120 g |
Vitamín PP, NE | 0,367 mg | 20 mg | 1,8% | 5,3% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 206 mg | 2500 mg | 8,2% | 24,1% | 2512 g |
Vápenatý, Ca | 26 mg | 1000 mg | 2,6% | 7,6% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 23 mg | 400 mg | 5,8% | 17,1% | 397 g |
Sodík, Na | 5 mg | 1300 mg | 0,4% | 1,2% | 1250 g |
Fosfor, Ph | 35 mg | 800 mg | 4,4% | 12,9% | 795 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1,39 mg | 18 mg | 7,7% | 22,6% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,149 mg | 2 mg | 7,5% | 22,1% | 2 g |
Měď, Cu | 107 mcg | 1000 mcg | 10,7% | 31,5% | 1000 g |
Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 2,1% | 57 g |
Zinek, Zn | 0,17 mg | 12 mg | 1,4% | 4,1% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 3,3 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,059 g | ~ | |||
valin | 0,038 g | ~ | |||
histidin * | 0,017 g | ~ | |||
isoleucin | 0,034 g | ~ | |||
leucin | 0,051 g | ~ | |||
lysin | 0,06 g | ~ | |||
methionin | 0,012 g | ~ | |||
threonin | 0,032 g | ~ | |||
tryptofan | 0,013 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,035 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,031 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,112 g | ~ | |||
glycin | 0,029 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,202 g | ~ | |||
proline | 0,029 g | ~ | |||
serin | 0,048 g | ~ | |||
tyrosin | 0,046 g | ~ | |||
cystein | 0,003 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,008 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,9% | 2,6% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,007 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,1% | 0,3% | 7 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,146 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,003 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,018 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,103 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,008 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,037 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,2% | 0,6% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,018 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,018 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,015 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,1% | 0,3% | 15 g |
18: 2 linolová | 0,007 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,008 g | ~ |
energetická hodnota Dýně, konzervovaná, bez soli je 34 kcal.
- šálek = 245 g (83,3 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 34 kcal | -% | |
proteiny | 1,1 g | -% | |
tuky | 0,28 g | -% | |
sacharidy | 8,09 g | -% | |
vláknina | 2,9 g | -% | |
voda | 89,97 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI dýně, konzervovaná, bez soli
Co je užitečné dýně, konzervovaná, bez soli
- vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
- B-karoten Je to provitamin A a má antioxidační vlastnosti. 6 mikrogramů beta-karotenu, což odpovídá 1 ug vitaminu A.
- vitamin K Reguluje krevní srážlivost. Nedostatek vitaminu K vede ke zvýšení doby srážení, snížených hladin protrombinu v krvi.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Brambory selyanski, zmrazené, nepřipravený
- Brambory selyanski, zmrazené, vařené bez soli, po vaření v troubě
- Hranolky, zmrazené, nezpracované
- Hranolky, zmrazené, vařené bez soli, po vaření v troubě
- Brambory, zmrazené
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie tykev válcové (Mochalny dýně), surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický válcové tykev (dýně Mochalny), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně pyré pro koláče, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie tuřín, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kořen, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zelí, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovná, konzervy, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický směs kukuřice a fazolí lima, zmrazené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák upečený bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie dýně velkoplodých modrá, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie dýně velkoplodých modré, vařené, kaše, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud, vařený, šťouchané, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil blue pečené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie dýně velkoplodých, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velké rodil, pečené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický ostřelování fazole, zelené, konzervy, bez přidání soli, suchého produktu bez nálevu.…
- Kalorie řepy, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.