Kalorie cibule, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie cibule, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Cibule, zmrazené, vařené, bez soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 28 kcal | 1684 kcal | 1,7% | 6,1% | 1647 |
proteiny | 0,77 g | 76 g | 1% | 3,6% | 77 g |
tuky | 0,1 g | 60 g | 0,2% | 0,7% | 50 g |
sacharidy | 6,59 g | 211 g | 3,1% | 11,1% | 213 g |
vláknina | 1,8 g | 20 g | 9% | 32,1% | 20 g |
voda | 92,24 g | 2400 g | 3,8% | 13,6% | 2427 g |
popel | 0,3 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
beta karoten | 0,001 mg | 5 mg | |||
Lutein + zeaxantin | 3 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,023 mg | 1,5 mg | 1,5% | 5,4% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,025 mg | 1,8 mg | 1,4% | 5% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 4,4 mg | 500 mg | 0,9% | 3,2% | 489 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,099 mg | 5 mg | 2% | 7,1% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,069 mg | 2 mg | 3,5% | 12,5% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 13 mcg | 400 mcg | 3,3% | 11,8% | 394 g |
Vitamin C, askorbová | 2.6 mg | 90 mg | 2,9% | 10,4% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,01 mg | 15 mg | 0,1% | 0,4% | 10 g |
Vitamín K, fylochinon | 0,3 mcg | 120 mcg | 0,3% | 1,1% | 100 g |
Vitamín PP, NE | 0,139 mg | 20 mg | 0,7% | 2,5% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 108 mg | 2500 mg | 4,3% | 15,4% | 2512 g |
Vápenatý, Ca | 16 mg | 1000 mg | 1,6% | 5,7% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 6 mg | 400 mg | 1,5% | 5,4% | 400 g |
Sodík, Na | 12 mg | 1300 mg | 0,9% | 3,2% | 1333 g |
Fosfor, Ph | 19 mg | 800 mg | 2,4% | 8,6% | 792 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,3 mg | 18 mg | 1,7% | 6,1% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,071 mg | 2 mg | 3,6% | 12,9% | 2 g |
Měď, Cu | 19 mcg | 1000 mcg | 1,9% | 6,8% | 1000 g |
Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 2,5% | 57 g |
Zinek, Zn | 0,07 mg | 12 mg | 0,6% | 2,1% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 2,9 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,102 g | ~ | |||
valin | 0,018 g | ~ | |||
histidin * | 0,012 g | ~ | |||
isoleucin | 0,027 g | ~ | |||
leucin | 0,027 g | ~ | |||
lysin | 0,036 g | ~ | |||
methionin | 0,006 g | ~ | |||
threonin | 0,018 g | ~ | |||
tryptofan | 0,011 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,02 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,021 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,042 g | ~ | |||
glycin | 0,032 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,123 g | ~ | |||
proline | 0,024 g | ~ | |||
serin | 0,022 g | ~ | |||
tyrosin | 0,019 g | ~ | |||
cystein | 0,014 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,002 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,2% | 0,7% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,036 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,8% | 2,9% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,016 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,014 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,001 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,013 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,4% | 13 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,013 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,038 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,3% | 1,1% | 13 g |
18: 2 linolová | 0,036 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,002 g | ~ |
energetická hodnota Cibule, zmrazené, vařené, bez soli je 28 kcal.
- 0,5 šálku, nasekané nebo kostičky = 105 g (29,4 kcal)
- polévková lžíce = 15 g (4,2 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 28 kcal | -% | |
proteiny | 0,77 g | -% | |
tuky | 0,1 g | -% | |
sacharidy | 6,59 g | -% | |
vláknina | 1,8 g | -% | |
voda | 92,24 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI cibule, zmrazené, vařené, bez soli
Co je užitečné cibule, zmrazené, vařené, bez soli
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Hořčice lupen, zmrazené, vařené, bez soli
- Hořčice špenát, surový
- Hořčice špenát, vařené, bez soli
- Novozélandský špenát, syrový
- Novozélandský špenát, vařený, bez soli
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie louskání fazolí, zelená, vařené, zmrazené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie devětsil, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií mrkev, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie květák, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, žlutá kukuřice, řez od tyče, zmrazený, vařené bez soli. Chemické složení a…
- Kalorický žlutá cibule nezhnědne. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladká cibule, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazená celá, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Welsh cibule, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií cibule, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazená celá, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule na kroužky, Smažené, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie a lusky cukrové, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií Hrách a cibule, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladká paprika, střih, zelená, zmrazené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Cucurbita pepo, tykev a rovná, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií cuketa se slupkou, zmrazený, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil ořešák, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií vodnice, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.