Kalorický žlutá cibule nezhnědne. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Žluté cibule nezhnědne. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Žlutá cibule, opečené".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 132 kcal | 1684 kcal | 7,8% | 5,9% | 1692 |
proteiny | 0,95 g | 76 g | 1,3% | 1% | 73 g |
tuky | 10,8 g | 60 g | 18% | 13,6% | 60 g |
sacharidy | 7,86 g | 211 g | 3,7% | 2,8% | 212 g |
vláknina | 1,7 g | 20 g | 8,5% | 6,4% | 20 g |
voda | 80,01 g | 2400 g | 3,3% | 2,5% | 2425 g |
popel | 0,38 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin B1, thiamin | 0,049 mg | 1,5 mg | 3,3% | 2,5% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,041 mg | 1,8 mg | 2,3% | 1,7% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 6,5 mg | 500 mg | 1,3% | 1% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,172 mg | 5 mg | 3,4% | 2,6% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,207 mg | 2 mg | 10,4% | 7,9% | 2 g |
Vitamin C, askorbová | 1,8 mg | 90 mg | 2% | 1,5% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,68 mg | 15 mg | 4,5% | 3,4% | 15 g |
tokoferol beta | 0,04 mg | ~ | |||
gama-tokoferol | 5,64 mg | ~ | |||
delta tokoferol | 1,57 mg | ~ | |||
Vitamín K, fylochinon | 21,6 g | 120 mcg | 18% | 13,6% | 120 g |
Vitamín PP, NE | 0,037 mg | 20 mg | 0,2% | 0,2% | 19 g |
betain | 0,1 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 133 mg | 2500 mg | 5,3% | 4% | 2509 g |
Vápenatý, Ca | 20 mg | 1000 mg | 2% | 1,5% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 9 mg | 400 mg | 2,3% | 1,7% | 391 g |
Sodík, Na | 12 mg | 1300 mg | 0,9% | 0,7% | 1333 g |
Fosfor, Ph | 33 mg | 800 mg | 4,1% | 3,1% | 805 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,27 mg | 18 mg | 1,5% | 1,1% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,102 mg | 2 mg | 5,1% | 3,9% | 2 g |
Měď, Cu | 17 mcg | 1000 mcg | 1,7% | 1,3% | 1000 g |
Zinek, Zn | 0,21 mg | 12 mg | 1,8% | 1,4% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Glukóza (dextróza) | 2,1 g | ~ | |||
sacharóza | 0,81 g | ~ | |||
fruktóza | 1,48 g | ~ | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,102 g | ~ | |||
valin | 0,02 g | ~ | |||
histidin * | 0,014 g | ~ | |||
isoleucin | 0,014 g | ~ | |||
leucin | 0,024 g | ~ | |||
lysin | 0,038 g | ~ | |||
methionin | 0,002 g | ~ | |||
threonin | 0,02 g | ~ | |||
tryptofan | 0,014 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,024 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,02 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,089 g | ~ | |||
glycin | 0,024 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,251 g | ~ | |||
proline | 0,012 g | ~ | |||
serin | 0,02 g | ~ | |||
tyrosin | 0,014 g | ~ | |||
cystein | 0,004 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,66 g | od 0,9 do 3,7 g | 73,3% | 55,5% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 4,81 g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 75,8% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 1,477 g | max 18,7 g | |||
14: 0 myristová | 0,002 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 1,02 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,395 g | ~ | |||
20: 0 arachová | 0,03 g | ~ | |||
22: 0 behenová | 0,03 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 2,185 g | od 18,8 do 48,8 g | 11,6% | 8,8% | 19 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 2,155 g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,03 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 5,47 g | od 11,2 do 20,6 g | 48,8% | 37% | 11 g |
18: 2 linolová | 4,81 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,66 g | ~ |
energetická hodnota Žlutá cibule, opečené je 132 kcal.
- šálku nasekané = 87 g (114,8 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 132 kcal | -% | |
proteiny | 0,95 g | -% | |
tuky | 10,8 g | -% | |
sacharidy | 7,86 g | -% | |
vláknina | 1,7 g | -% | |
voda | 80,01 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI žlutá cibule, soté
Užitečnější než žluté cibule, opečené
- vitamin K Reguluje krevní srážlivost. Nedostatek vitaminu K vede ke zvýšení doby srážení, snížených hladin protrombinu v krvi.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Hořčice list, vařený, bez soli
- Hořčice lupen, zmrazené, též
- Hořčice lupen, zmrazené, vařené, bez soli
- Hořčice špenát, surový
- Hořčice špenát, vařené, bez soli
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie vysuší kukuřičná zrna, žlutá, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie jídlo žlutá kukuřice hrubé, neobohacených. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, žlutá, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, žlutá, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, žlutá, celá zrna, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a…
- Kalorický kukuřice, žlutá, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, žlutá, pastovitý, standardní obaly. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, žlutá kukuřice na tyč, zmrazené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický kukuřice, žlutá kukuřice na webu, zmrazené, nepřipravený. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický kukuřice, kukuřice žlutá řez z tyče, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a…
- Kalorický kukuřice, žlutá kukuřice, řez od tyče, zmrazený, vařené bez soli. Chemické složení a…
- Kalorický sladká cibule, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazená celá, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazená celá, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie a cukr lusky, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické sladké papriky, zelené, opečené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie žluté rajčata, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie ostřelování fazole, žlutá, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie ostřelování fazole, žluté, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, žlutá, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.