Kalorický kukuřice, žlutá kukuřice na tyč, zmrazené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Kukuřice, žlutá kukuřice na tyč, zmrazené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Kukuřice, žlutá kukuřice na tyči, zmrazený, vařené bez soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 94 kcal | 1684 kcal | 5,6% | 6% | 1679 |
proteiny | 3,11 g | 76 g | 4,1% | 4,4% | 76 g |
tuky | 0,74 g | 60 g | 1,2% | 1,3% | 62 g |
sacharidy | 22,33 g | 211 g | 10,6% | 11,3% | 211 g |
vláknina | 2,8 g | 20 g | 14% | 14,9% | 20 g |
voda | 73,2 g | 2400 g | 3,1% | 3,3% | 2361 g |
popel | 0,62 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 12 mcg | 900 mcg | 1,3% | 1,4% | 923 g |
alfa-karoten | 20 mcg | ~ | |||
beta karoten | 0,058 mg | 5 mg | 1,2% | 1,3% | 5 g |
beta-kryptoxanthin | 142 mcg | ~ | |||
Lutein + zeaxantin | 852 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,174 mg | 1,5 mg | 11,6% | 12,3% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,069 mg | 1,8 mg | 3,8% | 4% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,25 mg | 5 mg | 5% | 5,3% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,224 mg | 2 mg | 11,2% | 11,9% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 31 mcg | 400 mcg | 7,8% | 8,3% | 397 g |
Vitamin C, askorbová | 4,8 mg | 90 mg | 5,3% | 5,6% | 91 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,08 mg | 15 mg | 0,5% | 0,5% | 16 g |
gama-tokoferol | 0,16 mg | ~ | |||
Vitamín K, fylochinon | 0,4 g | 120 mcg | 0,3% | 0,3% | 133 g |
Vitamín PP, NE | 1,517 mg | 20 mg | 7,6% | 8,1% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 251 mg | 2500 mg | 10% | 10,6% | 2510 g |
Vápenatý, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0,3% | 0,3% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 29 mg | 400 mg | 7,3% | 7,8% | 397 g |
Sodík, Na | 4 mg | 1300 mg | 0,3% | 0,3% | 1333 g |
Fosfor, Ph | 75 mg | 800 mg | 9,4% | 10% | 798 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,61 mg | 18 mg | 3,4% | 3,6% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,142 mg | 2 mg | 7,1% | 7,6% | 2 g |
Měď, Cu | 46 mcg | 1000 mcg | 4,6% | 4,9% | 1000 g |
Selen, Se | 0,7 g | 55 mcg | 1,3% | 1,4% | 54 g |
Zinek, Zn | 0,63 mg | 12 mg | 5,3% | 5,6% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 3,59 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 0,56 g | ~ | |||
sladový cukr | 0,2 g | ~ | |||
sacharóza | 2,29 g | ~ | |||
fruktóza | 0,53 g | ~ | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,126 g | ~ | |||
valin | 0,179 g | ~ | |||
histidin * | 0,086 g | ~ | |||
isoleucin | 0,125 g | ~ | |||
leucin | 0,336 g | ~ | |||
lysin | 0,132 g | ~ | |||
methionin | 0,065 g | ~ | |||
threonin | 0,125 g | ~ | |||
tryptofan | 0,022 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,145 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,285 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,236 g | ~ | |||
glycin | 0,123 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,615 g | ~ | |||
proline | 0,282 g | ~ | |||
serin | 0,148 g | ~ | |||
tyrosin | 0,119 g | ~ | |||
cystein | 0,025 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,01 g | od 0,9 do 3,7 g | 1,1% | 1,2% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,338 g | od 4,7 do 16,8 g | 7,2% | 7,7% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,114 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,107 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,007 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,216 g | od 18,8 do 48,8 g | 1,1% | 1,2% | 20 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,216 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,348 g | od 11,2 do 20,6 g | 3,1% | 3,3% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,338 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,01 g | ~ |
energetická hodnota Kukuřice, žlutá kukuřice na tyči, zmrazený, vařené bez soli je 94 kcal.
- ucho, výtěžek = 63 g (59,2 kcal)
- 0,5 šálku jádra = 82 g (77,1 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 94 kcal | -% | |
proteiny | 3,11 g | -% | |
tuky | 0,74 g | -% | |
sacharidy | 22,33 g | -% | |
vláknina | 2,8 g | -% | |
voda | 73,2 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti kukuřice, žluté, obilí na webu, zmrazený, vařené, bez soli
Užitečná Kukuřice, žlutá kukuřice na tyč, zmrazené, vařené bez soli
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- zelný salát domácí
- Kale, syrový
- Kapusta, vařené bez soli
- Kale, sekané, zmrazené, též
- Kale, sekané, zmrazené, vařené, bez soli
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie jídlo žlutá kukuřice hrubé, neobohacených. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, žlutá, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, žlutá, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kukuřice, žlutá, celá zrna, zmrazené, vařené v mikrovlnné troubě. Chemické složení a…
- Kalorický kukuřice, žlutá, celá zrna, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a…
- Kalorický kukuřice, žlutá, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, žlutá, pastovitý, standardní obaly. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, žlutá kukuřice na webu, zmrazené, nepřipravený. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie cowpea mladé lusky se semeny, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, kukuřice žlutá řez z tyče, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a…
- Kalorie Kukuřice s červené a zelené papriky, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, žlutá, konzervy, vakuové nebo standardní obaly. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický kukuřice, žlutá kukuřice, řez od tyče, zmrazený, vařené bez soli. Chemické složení a…
- Kalorie zelené fazolky, vařený, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zelené fazole, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cowpea listy, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie řeřicha zaseto, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cowpea listy, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický směs kukuřice a fazolí lima, zmrazené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický směs kukuřice a fazolí lima, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický kukuřice, žlutá, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.