Kalorie ostřelování fazole, žlutá, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie ostřelování fazole, žlutá, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Ostřelování fazole, žlutá, syrový".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 31 kcal | 1684 kcal | 1,8% | 5,8% | 1722 |
proteiny | 1,82 g | 76 g | 2,4% | 7,7% | 76 g |
tuky | 0,12 g | 60 g | 0,2% | 0,6% | 60 g |
sacharidy | 7,13 g | 211 g | 3,4% | 11% | 210 g |
vláknina | 3,4g | 20 g | 17% | 54,8% | 20 g |
voda | 90,27 g | 2400 g | 3,8% | 12,3% | 2376 g |
popel | 0,66 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 5 g | 900 mcg | 0,6% | 1,9% | 833 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,084 mg | 1,5 mg | 5,6% | 18,1% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,105 mg | 1,8 mg | 5,8% | 18,7% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,094 mg | 5 mg | 1,9% | 6,1% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,074 mg | 2 mg | 3,7% | 11,9% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 37 mcg | 400 mcg | 9,3% | 30% | 398 g |
Vitamin C, askorbová | 16,3 mg | 90 mg | 18,1% | 58,4% | 90 g |
Vitamín PP, NE | 0,752 mg | 20 mg | 3,8% | 12,3% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 209 mg | 2500 mg | 8,4% | 27,1% | 2488 g |
Vápenatý, Ca | 37 mg | 1000 mg | 3,7% | 11,9% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 25 mg | 400 mg | 6,3% | 20,3% | 397 g |
Sodík, Na | 6 mg | 1300 mg | 0,5% | 1,6% | 1200 g |
Fosfor, Ph | 38 mg | 800 mg | 4,8% | 15,5% | 792 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1,04 mg | 18 mg | 5,8% | 18,7% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,214 mg | 2 mg | 10,7% | 34,5% | 2 g |
Měď, Cu | 69 mcg | 1000 mcg | 6,9% | 22,3% | 1000 g |
Selen, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 3,5% | 55 g |
Zinek, Zn | 0,24 mg | 12 mg | 2% | 6,5% | 12 g |
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,073 g | ~ | |||
valin | 0,09 g | ~ | |||
histidin * | 0,034 g | ~ | |||
isoleucin | 0,066 g | ~ | |||
leucin | 0,112 g | ~ | |||
lysin | 0,088 g | ~ | |||
methionin | 0,022 g | ~ | |||
threonin | 0,079 g | ~ | |||
tryptofan | 0,019 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,067 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,084 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,255 g | ~ | |||
glycin | 0,065 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,187 g | ~ | |||
proline | 0,068 g | ~ | |||
serin | 0,099 g | ~ | |||
tyrosin | 0,042 g | ~ | |||
cystein | 0,018 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,036 g | od 0,9 do 3,7 g | 4% | 12,9% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,023 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,5% | 1,6% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,026 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,022 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,004 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,005 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,004 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,059 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,5% | 1,6% | 12 g |
18: 2 linolová | 0,023 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,036 g | ~ |
energetická hodnota Ostřelování fazole, žlutá, syrový je 31 kcal.
- šálek = 110 g (34,1 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 31 kcal | -% | |
proteiny | 1,82 g | -% | |
tuky | 0,12 g | -% | |
sacharidy | 7,13 g | -% | |
vláknina | 3,4g | -% | |
voda | 90,27 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI ostřelování boby, žlutá, RAW
Užitečnější než ostřelování boby, žlutá, syrový
- vitamin C se podílí na oxidačně redukčních reakcí, fungování imunitního systému, usnadňuje vstřebávání železa. vede nedostatek uvolnění a krvácení dásní, nosní krvácení v důsledku zvýšené křehkosti a propustnost krevních kapilár.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Chřestu, vařené se solí
- Chřest, konzervy, žádná přidaná sůl
- Chřest, zmrazené, vařené, se solí
- Čínský hořká tykev, listy, vařené, se solí
- Čínský hořká tykev, lusky, vařené se solí
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie ostřelování fazole, zelené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie louskání fazolí, zelená, konzervy, standardní balení. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie louskání fazolí, konzervy, všechny druhy ochucené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie louskání fazolí, zeleným, vlhka. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie louskání fazolí, zelené, všechny odrůdy, mražená, v syrovém stavu. Chemické složení a…
- Kalorie louskání fazolí, zelené, všechny odrůdy, zmrazené, vařené v mikorovolnovoy trouby. Chemické…
- Kalorie louskání fazolí, zelená, vařené, zmrazené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zelené fazole, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické ostřelování boby, žlutá, konzervované, bez přídavku soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie ostřelování fazole, žluté, konzervy, standardní obaly. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie ostřelování fazole, žlutá, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie ostřelování fazole, žlutá, vařené, se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické ostřelování fazole, zelené, konzervované, bez přídavku soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie ostřelování fazole, zelené, vařené, se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický ostřelování fazole, zelené, konzervy, bez přidání soli, suchého produktu bez nálevu.…
- Kalorie louskání fazolí, žluté, zmrazené, všechny odrůdy, tepelně neupravené. Chemické složení a…
- Kalorie ostřelování fazole, žluté, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie řepy, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií brokolice, listy, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický brutnák, vaří se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií brokolice, květák, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.