Kalorie louskání fazolí, zelená, konzervy, standardní balení. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie louskání fazolí, zelená, konzervy, standardní balení. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Ostřelování fazole, zelená, v konzervách, standardní balení".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 15 kcal | 1684 kcal | 0,9% | 6% | 1667 |
proteiny | 0,72 g | 76 g | 0,9% | 6% | 80 g |
tuky | 0,17 g | 60 g | 0,3% | 2% | 57 g |
sacharidy | 3,27 g | 211 g | 1,5% | 10% | 218 g |
vláknina | 1,5 g | 20 g | 7,5% | 50% | 20 g |
voda | 95,06 g | 2400 g | 4% | 26,7% | 2377 g |
popel | 0,77 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 16 mcg | 900 mcg | 1,8% | 12% | 889 g |
beta karoten | 0,193 mg | 5 mg | 3,9% | 26% | 5 g |
Lutein + zeaxantin | 325 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,015 mg | 1,5 mg | 1% | 6,7% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,02 mg | 1,8 mg | 1,1% | 7,3% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,106 mg | 5 mg | 2,1% | 14% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,03 mg | 2 mg | 1,5% | 10% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 26 mcg | 400 mcg | 6,5% | 43,3% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 2,2 mg | 90 mg | 2,4% | 16% | 92 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,21 mg | 15 mg | 1,4% | 9,3% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 7,3g | 120 mcg | 6,1% | 40,7% | 120 g |
Vitamín PP, NE | 0,2 mg | 20 mg | 1% | 6,7% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 92 mg | 2500 mg | 3,7% | 24,7% | 2486 g |
Vápenatý, Ca | 29 mg | 1000 mg | 2,9% | 19,3% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 22% | 394 g |
Sodík, Na | 192 mg | 1300 mg | 14,8% | 98,7% | 1297 g |
Fosfor, Ph | 18 mg | 800 mg | 2,3% | 15,3% | 783 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1,02 mg | 18 mg | 5,7% | 38% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,205 mg | 2 mg | 10,3% | 68,7% | 2 g |
Měď, Cu | 37 mcg | 1000 mcg | 3,7% | 24,7% | 1000 g |
Zinek, Zn | 0,36 mg | 12 mg | 3% | 20% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 1,25 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,032 g | ~ | |||
valin | 0,04 g | ~ | |||
histidin * | 0,015 g | ~ | |||
isoleucin | 0,029 g | ~ | |||
leucin | 0,049 g | ~ | |||
lysin | 0,039 g | ~ | |||
methionin | 0,009 g | ~ | |||
threonin | 0,035 g | ~ | |||
tryptofan | 0,008 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,029 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,037 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,111 g | ~ | |||
glycin | 0,028 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,082 g | ~ | |||
proline | 0,029 g | ~ | |||
serin | 0,043 g | ~ | |||
tyrosin | 0,019 g | ~ | |||
cystein | 0,008 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,055 g | od 0,9 do 3,7 g | 6,1% | 40,7% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,035 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,7% | 4,7% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,04 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,033 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,005 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,007 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,007 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,09 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,8% | 5,3% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,035 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,055 g | ~ |
energetická hodnota Ostřelování fazole, zelená, v konzervách, standardní balení 15 kcal.
- 0,5 šálku = 120 g (18 kcal)
- může (303 x 406) = 439 g (65,9 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 15 kcal | -% | |
proteiny | 0,72 g | -% | |
tuky | 0,17 g | -% | |
sacharidy | 3,27 g | -% | |
vláknina | 1,5 g | -% | |
voda | 95,06 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI ostřelování fazole, zelená, v konzervách, standardní balení
Užitečnější než ostřelování fazole, zelené, v konzervách, standardním balení
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Fazole, zelená, v konzervách, standardní balení
- Fazole, zelená, velké, zmrazené, též
- Fazole, zelená, velké, zmrazené, vařené, bez soli
- Fazole, zelený, jemný, zmrazené, též
- Fazole, malé, zelené, zmrazené, vařené, bez soli
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorií fazole, zelená, v konzervách, standardní balení. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie ostřelování fazole, zelené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Shelly fazole, v konzervách. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie louskání fazolí, konzervy, všechny druhy ochucené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie louskání fazolí, zelená, konzervy, standardní balení, suché stavební výrobek bez marinády.…
- Kalorie louskání fazolí, zeleným, vlhka. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie louskání fazolí, zelené, všechny odrůdy, mražená, v syrovém stavu. Chemické složení a…
- Kalorie louskání fazolí, zelené, všechny odrůdy, zmrazené, vařené v mikorovolnovoy trouby. Chemické…
- Kalorie louskání fazolí, zelená, vařené, zmrazené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie řepy, konzervy, standardní obaly. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie bob obecný, nezralá semena, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie bob obecný, nezralá semena, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií mrkev, konzervy, standardní balení. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zelený hrášek, konzervy, standardní obaly. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií hrášek a mrkev, konzervy, standardní balení. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické ostřelování boby, žlutá, konzervované, bez přídavku soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie ostřelování fazole, žluté, konzervy, standardní obaly. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické ostřelování fazole, zelené, konzervované, bez přídavku soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie ostřelování fazole, zelené, vařené, se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický ostřelování fazole, zelené, konzervy, bez přidání soli, suchého produktu bez nálevu.…
- Kalorie louskání fazolí, žluté, zmrazené, všechny odrůdy, tepelně neupravené. Chemické složení a…