Kalorie řepy, konzervy, standardní obaly. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií Řepa, konzervy, standardní obaly. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Řepa, konzervy, standardní balení".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 30 kcal | 1684 kcal | 1,8% | 6% | 1667 |
proteiny | 0,73 g | 76 g | 1% | 3,3% | 73 g |
tuky | 0,09 g | 60 g | 0,2% | 0,7% | 45 g |
sacharidy | 7,14 g | 211 g | 3,4% | 11,3% | 210 g |
vláknina | 1,2 g | 20 g | 6% | 20% | 20 g |
voda | 91,3 g | 2400 g | 3,8% | 12,7% | 2403 g |
popel | 0,74 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 1 g | 900 mcg | 0,1% | 0,3% | 1000 g |
beta karoten | 0,014 mg | 5 mg | 0,3% | 1% | 5 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,01 mg | 1,5 mg | 0,7% | 2,3% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,038 mg | 1,8 mg | 2,1% | 7% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 7,2 mg | 500 mg | 1,4% | 4,7% | 514 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,15 mg | 5 mg | 3% | 10% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,055 mg | 2 mg | 2,8% | 9,3% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 29 mcg | 400 mcg | 7,3% | 24,3% | 397 g |
Vitamin C, askorbová | 2,8 mg | 90 mg | 3,1% | 10,3% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,03 mg | 15 mg | 0,2% | 0,7% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 0,2 mcg | 120 mcg | 0,2% | 0,7% | 100 g |
Vitamín PP, NE | 0,151 mg | 20 mg | 0,8% | 2,7% | 19 g |
betain | 228,1 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 159 mg | 2500 mg | 6,4% | 21,3% | 2484 g |
Vápenatý, Ca | 18 mg | 1000 mg | 1,8% | 6% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 18 mg | 400 mg | 4,5% | 15% | 400 g |
Sodík, Na | 143 mg | 1300 mg | 11% | 36,7% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 15 mg | 800 mg | 1,9% | 6,3% | 789 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,73 mg | 18 mg | 4,1% | 13,7% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,411 mg | 2 mg | 20,6% | 68,7% | 2 g |
Měď, Cu | 43 mcg | 1000 mcg | 4,3% | 14,3% | 1000 g |
Selen, Se | 0,1 ug | 55 mcg | 0,2% | 0,7% | 50 g |
Fluor, F | 26,3 g | 4.000 ug | 0,7% | 2,3% | 3757 g |
Zinek, Zn | 0,34 mg | 12 mg | 2,8% | 9,3% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 6,53 g | max 100 g | |||
galaktosy | 0,8 g | ~ | |||
Glukóza (dextróza) | 0,28 g | ~ | |||
sacharóza | 5,25 g | ~ | |||
fruktóza | 0,2 g | ~ | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,021 g | ~ | |||
valin | 0,028 g | ~ | |||
histidin * | 0,011 g | ~ | |||
isoleucin | 0,024 g | ~ | |||
leucin | 0,034 g | ~ | |||
lysin | 0,029 g | ~ | |||
methionin | 0,009 g | ~ | |||
threonin | 0,023 g | ~ | |||
tryptofan | 0,01 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,023 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,03 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,058 g | ~ | |||
glycin | 0,015 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,213 g | ~ | |||
proline | 0,02 g | ~ | |||
serin | 0,029 g | ~ | |||
tyrosin | 0,019 g | ~ | |||
cystein | 0,01 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,002 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,2% | 0,7% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,028 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,6% | 2% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,013 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,013 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,016 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,3% | 16 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,016 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,03 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,3% | 1% | 10 g |
18: 2 linolová | 0,028 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,002 g | ~ |
energetická hodnota Řepa, konzervy, standardní balení 30 kcal.
- šálek = 246 g (73,8 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 30 kcal | -% | |
proteiny | 0,73 g | -% | |
tuky | 0,09 g | -% | |
sacharidy | 7,14 g | -% | |
vláknina | 1,2 g | -% | |
voda | 91,3 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI řepa, v konzervách, standardní balení
Jak užitečné řepy, v konzervách, standardní balení
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Bílé fazole, zralé, naklíčené, syrový
- Bílé fazole, zralé, naklíčené, vařené bez soli
- Fazole, zelená, zmrazené, též
- Fazole, zelená, zmrazené, vařené, bez soli
- Shelley fazole, v konzervách
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie vysuší kukuřičná zrna, žlutá, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií fazole, zelená, v konzervách, standardní balení. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie louskání fazolí, zelená, konzervy, standardní balení. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie louskání fazolí, zelená, konzervy, standardní balení, suché stavební výrobek bez marinády.…
- Kalorie řepy, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie devětsil, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií mrkev, konzervy, standardní balení. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie mrkev, konzervované, standardní balení, suchý produkt bez marinády. Chemické složení a…
- Kalorický kukuřice, žlutá, pastovitý, standardní obaly. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, žlutá, konzervy, vakuové nebo standardní obaly. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie zelený hrášek, konzervy, standardní obaly. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií hrášek a mrkev, konzervy, standardní balení. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií brambor, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií brambory, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Špenát, konzervy, standardní obaly. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií rajče červené, zralé, konzervy, se zelenými chilli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Matice vody, konzervované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie řepy je Harvard, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií fazole mungo, zralá semena naklíčená, konzervy, suchý výrobek bez marinády. Chemické…
- Kalorické ostřelování boby, žlutá, konzervované, bez přídavku soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie ostřelování fazole, žluté, konzervy, standardní obaly. Chemické složení a nutriční hodnota.