Kalorie řepy, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Řepa, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Řepa, konzervy, suchý produkt bez marinády".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 31 kcal | 1684 kcal | 1,8% | 5,8% | 1722 |
proteiny | 0,91 g | 76 g | 1,2% | 3,9% | 76 g |
tuky | 0,14 g | 60 g | 0,2% | 0,6% | 70 g |
sacharidy | 7,21 g | 211 g | 3,4% | 11% | 212 g |
vláknina | 1,8 g | 20 g | 9% | 29% | 20 g |
voda | 90,96 g | 2400 g | 3,8% | 12,3% | 2394 g |
popel | 0,78 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 1 g | 900 mcg | 0,1% | 0,3% | 1000 g |
beta karoten | 0,015 mg | 5 mg | 0,3% | 1% | 5 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,01 mg | 1,5 mg | 0,7% | 2,3% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,04 mg | 1,8 mg | 2,2% | 7,1% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 7,5 mg | 500 mg | 1,5% | 4,8% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,156 mg | 5 mg | 3,1% | 10% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,057 mg | 2 mg | 2,9% | 9,4% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 30 mcg | 400 mcg | 7,5% | 24,2% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 4,1 mg | 90 mg | 4,6% | 14,8% | 89 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,03 mg | 15 mg | 0,2% | 0,6% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 0,2 mcg | 120 mcg | 0,2% | 0,6% | 100 g |
Vitamín PP, NE | 0,157 mg | 20 mg | 0,8% | 2,6% | 20 g |
betain | 255,5 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 148 mg | 2500 mg | 5,9% | 19% | 2508 g |
Vápenatý, Ca | 15 mg | 1000 mg | 1,5% | 4,8% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 17 mg | 400 mg | 4,3% | 13,9% | 395 g |
Sodík, Na | 194 mg | 1300 mg | 14,9% | 48,1% | 1302 g |
Fosfor, Ph | 17 mg | 800 mg | 2,1% | 6,8% | 810 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1,82 mg | 18 mg | 10,1% | 32,6% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,287 mg | 2 mg | 14,4% | 46,5% | 2 g |
Měď, Cu | 59 mcg | 1000 mcg | 5,9% | 19% | 1000 g |
Selen, Se | 0,5 g | 55 mcg | 0,9% | 2,9% | 56 g |
Fluor, F | 26,3 g | 4.000 ug | 0,7% | 2,3% | 3757 g |
Zinek, Zn | 0,21 mg | 12 mg | 1,8% | 5,8% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 5,51 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,024 g | ~ | |||
valin | 0,032 g | ~ | |||
histidin * | 0,012 g | ~ | |||
isoleucin | 0,027 g | ~ | |||
leucin | 0,039 g | ~ | |||
lysin | 0,033 g | ~ | |||
methionin | 0,01 g | ~ | |||
threonin | 0,027 g | ~ | |||
tryptofan | 0,011 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,026 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,034 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,066 g | ~ | |||
glycin | 0,018 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,242 g | ~ | |||
proline | 0,024 g | ~ | |||
serin | 0,033 g | ~ | |||
tyrosin | 0,022 g | ~ | |||
cystein | 0,011 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,004 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,4% | 1,3% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,045 g | od 4,7 do 16,8 g | 1% | 3,2% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,022 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,021 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,001 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,027 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,3% | 27 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,027 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,049 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,4% | 1,3% | 12 g |
18: 2 linolová | 0,045 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,004 g | ~ |
energetická hodnota Řepa, konzervy, suchý produkt bez marinády je 31 kcal.
- šálkem, drcené = 195 g (60,5 kcal)
- plátek = 8 (2,5 kcal)
- šálkem, nakrájené = 157 g (48,7 kcal)
- cup plátky = 170 g (52,7 kcal)
- šálkem, celý = 163 g (50,5 kcal)
- může (303 x 406) = 294 g (91,1 kcal)
- řepa = 24 g (7,4 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 31 kcal | -% | |
proteiny | 0,91 g | -% | |
tuky | 0,14 g | -% | |
sacharidy | 7,21 g | -% | |
vláknina | 1,8 g | -% | |
voda | 90,96 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI řepa, předpřipravený, suchý produkt bez marinády
Jak užitečné řepy, předpřipravený, suchý produkt bez marinády
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Bílé fazole, zralé, naklíčené, vařené bez soli
- Fazole, zelená, zmrazené, též
- Fazole, zelená, zmrazené, vařené, bez soli
- Shelley fazole, v konzervách
- Ostřelování fazole, zelená, surový
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie vysuší kukuřičná zrna, žlutá, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah chřestu, konzervované, sušině bez marinády. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie bambusové výhonky, předpřipravený, suchý produkt bez marinády. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie louskání fazolí, zelená, konzervy, standardní balení, suché stavební výrobek bez marinády.…
- Kalorie řepy, konzervy, standardní obaly. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie mrkev, konzervované, standardní balení, suchý produkt bez marinády. Chemické složení a…
- Kalorický kukuřice, žlutá, celá zrna, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a…
- Kalorický obsah houby, konzervy, suchý produkt bez marinády. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický hrách, předpřipravený, suchý produkt bez marinády, v syrovém stavu. Chemické složení a…
- Kalorií brambor, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií brambory sekané, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie Špenát, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie mix zelenina, konzervy, suchý výrobek bez marinády. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Matice vody, konzervované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie řepy je Harvard, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií fazole mungo, zralá semena naklíčená, konzervy, suchý výrobek bez marinády. Chemické…
- Kalorický sladké brambory, konzervy sirup, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie mrkvové šťávy, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický ostřelování fazole, zelené, konzervy, bez přidání soli, suchého produktu bez nálevu.…
- Kalorie řepy, konzervy, bez přidání soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický mrkev, konzervy, vyčerpaný, bez přidání soli, suchého produktu bez nálevu. Chemické…