Kalorie Matice vody, konzervované. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "walnut vodu, konzervy".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

MinerÁlnÍ vlastnosti nut voda, v konzervách

Co je užitečné matice voda, v konzervách

Nutriční hodnoty a složení "Walnut vodu, konzervy".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	50 kcal	1684 kcal	3%	6%	1667
proteiny	0,88 g	76 g	1,2%	2,4%	73 g
tuky	0,06 g	60 g	0,1%	0,2%	60 g
sacharidy	12,3 g	211 g	5,8%	11,6%	212 g
vláknina	2,5 g	20 g	12,5%	25%	20 g
voda	86,42 g	2400 g	3,6%	7,2%	2401 g
popel	0,34 g	~
vitamíny
Vitamin B1, thiamin	0,011 mg	1,5 mg	0,7%	1,4%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,024 mg	1,8 mg	1,3%	2,6%	2 g
Vitamin B4, cholin	18,5 mg	500 mg	3,7%	7,4%	500 g
Vitamin B5, pantotenová	0,221 mg	5 mg	4,4%	8,8%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,159 mg	2 mg	8%	16%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	6 g	400 mcg	1,5%	3%	400 g
Vitamin C, askorbová	1,3 mg	90 mg	1,4%	2,8%	93 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,5 mg	15 mg	3,3%	6,6%	15 g
Vitamín K, fylochinon	0,2 mcg	120 mcg	0,2%	0,4%	100 g
Vitamín PP, NE	0,36 mg	20 mg	1,8%	3,6%	20 g
macronutrients
Draselný, K	118 mg	2500 mg	4,7%	9,4%	2511 g
Vápenatý, Ca	4 mg	1000 mg	0,4%	0,8%	1000 g
Hořčík, Mg	5 mg	400 mg	1,3%	2,6%	385 g
Sodík, Na	8 mg	1300 mg	0,6%	1,2%	1333 g
Fosfor, Ph	19 mg	800 mg	2,4%	4,8%	792 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,87 mg	18 mg	4,8%	9,6%	18 g
Manganu, Mn	0,161 mg	2 mg	8,1%	16,2%	2 g
Měď, Cu	100 mcg	1000 mcg	10%	20%	1000 g
Selen, Se	0,7 g	55 mcg	1,3%	2,6%	54 g
Zinek, Zn	0,38 mg	12 mg	3,2%	6,4%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	2,46 g	max 100 g
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,006 g	od 0,9 do 3,7 g	0,7%	1,4%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,019 g	od 4,7 do 16,8 g	0,4%	0,8%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	0,016 g	max 18,7 g
10: 0 kaprinové	0,001 g	~
12 0 laurová	0,002 g	~
14: 0 myristová	0,001 g	~
16: 0 palmitová	0,01 g	~
18: 0 stearová	0,002 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0,001 g	od 18,8 do 48,8 g
16: 1 palmitolejovou	0,001 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,001 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,026 g	od 11,2 do 20,6 g	0,2%	0,4%	13 g
18: 2 linolová	0,019 g	~
18: 3 linolenová	0,006 g	~

energetická hodnota Walnut vodu, konzervy 50 kcal.

0,5 cup plátky = 70 m (35 kcal)
4 waterchestnuts = 28 g (14 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	50 kcal	-%
	proteiny	0,88 g	-%
	tuky	0,06 g	-%
	sacharidy	12,3 g	-%
	vláknina	2,5 g	-%
	voda	86,42 g	-%

Přidejte Ořech vodu, konzervy do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERÁLNÍ VLASTNOSTI NUT VODA, v konzervách

Walnut vodu, konzervy bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou: potraviny vlákna - 12,5%

Co je užitečné matice voda, v konzervách

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Tuřín, zmrazené, vařené, bez soli
Listy tuřínu, syrový
Listy tuřínu, vařené bez soli
Listy tuřínu, konzervované
Listy tuřínu, zmrazené, též

Tagy: Walnut vodu, konzervy 50 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné Walnut vody, konzervované, kalorií, živiny, prospěšné vlastnosti ořech vody, konzervované

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné