Kalorie Rajčatová omáčka z vybraných rajčata, konzervované. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "rajská omáčka z vybraných rajčata, konzervované".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Užitečné vlastnosti rajčatové omáčky z vybraných rajčata, konzervované

Užitečnější než rajčatové omáčce z vybraných rajčata, konzervované

Nutriční hodnoty a složení "Rajská omáčka z vybraných rajčata, konzervované".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	32 kcal	1684 kcal	1,9%	5,9%	1684 g
proteiny	1,32 g	76 g	1,7%	5,3%	78 g
tuky	0,39 g	60 g	0,7%	2,2%	56 g
sacharidy	7,09 g	211 g	3,4%	10,6%	209 g
vláknina	1,4 g	20 g	7%	21,9%	20 g
voda	89,09 g	2400 g	3,7%	11,6%	2408 g
popel	2,11 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	40 mcg	900 mcg	4,4%	13,8%	909 g
Vitamin B1, thiamin	0,073 mg	1,5 mg	4,9%	15,3%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0,097 mg	1,8 mg	5,4%	16,9%	2 g
Vitamin B5, pantotenová	0,219 mg	5 mg	4,4%	13,8%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,155 mg	2 mg	7,8%	24,4%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	9 g	400 mcg	2,3%	7,2%	391 g
Vitamin C, askorbová	21,5 mg	90 mg	23,9%	74,7%	90 g
Vitamín PP, NE	1,183 mg	20 mg	5,9%	18,4%	20 g
macronutrients
Draselný, K	373 mg	2500 mg	14,9%	46,6%	2503 g
Vápenatý, Ca	10 mg	1000 mg	1%	3,1%	1000 g
Hořčík, Mg	20 mg	400 mg	5%	15,6%	400 g
Sodík, Na	15 mg	1300 mg	1,2%	3,8%	1250 g
Fosfor, Ph	42 mg	800 mg	5,3%	16,6%	792 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,68 mg	18 mg	3,8%	11,9%	18 g
Manganu, Mn	0,22 mg	2 mg	11%	34,4%	2 g
Měď, Cu	14 mcg	1000 mcg	1,4%	4,4%	1000 g
Selen, Se	0,6 g	55 mcg	1,1%	3,4%	55 g
Zinek, Zn	0,19 mg	12 mg	1,6%	5%	12 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,027 g	~
valin	0,027 g	~
histidin *	0,021 g	~
isoleucin	0,026 g	~
leucin	0,037 g	~
lysin	0,038 g	~
methionin	0,007 g	~
threonin	0,03 g	~
tryptofan	0,009 g	~
fenylalanin	0,028 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,042 g	~
kyselina asparagová	0,166 g	~
glycin	0,022 g	~
kyselina glutamová	0,53 g	~
proline	0,029 g	~
serin	0,032 g	~
tyrosin	0,018 g	~
cystein	0,008 g	~
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,006 g	od 0,9 do 3,7 g	0,7%	2,2%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,15 g	od 4,7 do 16,8 g	3,2%	10%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	0,055 g	max 18,7 g
16: 0 palmitová	0,039 g	~
18: 0 stearová	0,014 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0,058 g	od 18,8 do 48,8 g	0,3%	0,9%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,001 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,057 g	~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)	0,001 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,157 g	od 11,2 do 20,6 g	1,4%	4,4%	11 g
18: 2 linolová	0,15 g	~
18: 3 linolenová	0,006 g	~

energetická hodnota Rajská omáčka z vybraných rajčata, konzervované je 32 kcal.

šálek = 244 g (78,1 kcal)
mohou, 15 oz (303 x 406) = 425 g (136 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	32 kcal	-%
	proteiny	1,32 g	-%
	tuky	0,39 g	-%
	sacharidy	7,09 g	-%
	vláknina	1,4 g	-%
	voda	89,09 g	-%

Přidejte rajskou omáčku z vybraných rajčata, konzervované do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

Užitečné vlastnosti rajčatové omáčky z vybraných rajčata, konzervované

Rajská omáčka z vybraných rajčata, konzervované bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin C - 23,9%, draselný - 14,9%, mangan - 11%

Užitečnější než rajčatové omáčce z vybraných rajčata, konzervované

vitamin C se podílí na oxidačně redukčních reakcí, fungování imunitního systému, usnadňuje vstřebávání železa. vede nedostatek uvolnění a krvácení dásní, nosní krvácení v důsledku zvýšené křehkosti a propustnost krevních kapilár.
draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Zelená rajčata, syrová
Rajčata červenými, zralé, syrové
Rajčata červené, zralé, vařené
Rajčata červené, zralé, konzervy v rajčatové šťávě
Rajčata červené, zralé, konzervy, dušené

Tagy: Rajská omáčka z vybraných rajčata, konzervované 32 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné rajčatové omáčce vybrané rajče, konzervy, kalorií, živin, prospěšných vlastností rajskou omáčkou z vybraných rajčat, konzerv

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné