Kalorický obsah tomatové omáčce s bylinkami a sýrem, v konzervách. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorie Rajčatová omáčka s bylinkami a sýrem, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "rajčatová omáčka s bylinkami a sýrem, v konzervách".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Mineral vlastnosti rajčatová omáčka s bylinkami a sýrem, v konzervách

Užitečnější než tomatové omáčce s bylinkami a sýrem, v konzervách

Nutriční hodnoty a složení "Rajčatová omáčka s bylinkami a sýrem, v konzervách".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	59 kcal	1684 kcal	3,5%	5,9%	1686
proteiny	2,13 g	76 g	2,8%	4,7%	76 g
tuky	1,93 g	60 g	3,2%	5,4%	60 g
sacharidy	10,24 g	211 g	4,9%	8,3%	209 g
vláknina	2,2g	20 g	11%	18,6%	20 g
voda	83,43 g	2400 g	3,5%	5,9%	2384 g
popel	2,27 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	49 mcg	900 mcg	5,4%	9,2%	907 g
Vitamin B1, thiamin	0,076 mg	1,5 mg	5,1%	8,6%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0,124 mg	1,8 mg	6,9%	11,7%	2 g
Vitamin B5, pantotenová	0,275 mg	5 mg	5,5%	9,3%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,019 mg	2 mg	1%	1,7%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	8 g	400 mcg	2%	3,4%	400 g
Vitamin C, askorbová	10 mg	90 mg	11,1%	18,8%	90 g
Vitamín PP, NE	1,209 mg	20 mg	6%	10,2%	20 g
macronutrients
Draselný, K	356 mg	2500 mg	14,2%	24,1%	2507 g
Vápenatý, Ca	37 mg	1000 mg	3,7%	6,3%	1000 g
Hořčík, Mg	19 mg	400 mg	4,8%	8,1%	396 g
Sodík, Na	543 mg	1300 mg	41,8%	70,8%	1299
Fosfor, Ph	54 mg	800 mg	6,8%	11,5%	794 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,87 mg	18 mg	4,8%	8,1%	18 g
Manganu, Mn	0,188 mg	2 mg	9,4%	15,9%	2 g
Měď, Cu	174 mcg	1000 mcg	17,4%	29,5%	1000 g
Selen, Se	0,9 g	55 mcg	1,6%	2,7%	56 g
Zinek, Zn	0,36 mg	12 mg	3%	5,1%	12 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,089 g	~
valin	0,082 g	~
histidin *	0,05 g	~
isoleucin	0,07 g	~
leucin	0,113 g	~
lysin	0,111 g	~
methionin	0,028 g	~
threonin	0,059 g	~
tryptofan	0,021 g	~
fenylalanin	0,07 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,063 g	~
kyselina asparagová	0,201 g	~
glycin	0,043 g	~
kyselina glutamová	0,639 g	~
proline	0,113 g	~
serin	0,076 g	~
tyrosin	0,06 g	~
cystein	0,016 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	3 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,008 g	od 0,9 do 3,7 g	0,9%	1,5%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,814 g	od 4,7 do 16,8 g	17,3%	29,3%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	0,627 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,011 g	~
6: 0 Nylon	0,006 g	~
8: 0 kaprylová	0,003 g	~
10: 0 kaprinové	0,006 g	~
12 0 laurová	0,006 g	~
14: 0 myristová	0,048 g	~
16: 0 palmitová	0,456 g	~
18: 0 stearová	0,08 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0,38 g	od 18,8 do 48,8 g	2%	3,4%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,023 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,351 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,825 g	od 11,2 do 20,6 g	7,4%	12,5%	11 g
18: 2 linolová	0,814 g	~
18: 3 linolenová	0,008 g	~

energetická hodnota Rajčatová omáčka s bylinkami a sýrem, v konzervách je 59 kcal.

0,5 cup = 122 m (72 kcal)
mohou, 15 oz (303 x 406) = 425 g (250,8 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	59 kcal	-%
	proteiny	2,13 g	-%
	tuky	1,93 g	-%
	sacharidy	10,24 g	-%
	vláknina	2,2g	-%
	voda	83,43 g	-%

Přidejte rajskou omáčku s bylinkami a sýrem, v konzervách do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERAL VLASTNOSTI rajčatová omáčka s bylinkami a sýrem, v konzervách

Rajčatová omáčka s bylinkami a sýrem, v konzervách bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: potraviny vlákna - 11%, vitamin C, - 11,1%, draslíku - 14,2%, Na - 41,8%, měď - 17,4%

Užitečnější než tomatové omáčce s bylinkami a sýrem, v konzervách

vitamin C se podílí na oxidačně redukčních reakcí, fungování imunitního systému, usnadňuje vstřebávání železa. vede nedostatek uvolnění a krvácení dásní, nosní krvácení v důsledku zvýšené křehkosti a propustnost krevních kapilár.
draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Taro (taro) Tahitian, surový
Taro (taro) Tahitian připravený bez soli
Zelená rajčata, syrová
Rajčata červenými, zralé, syrové
Rajčata červené, zralé, vařené

Tagy: Rajčatová omáčka s bylinkami a sýrem, v konzervách 59 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné rajskou omáčkou s bylinkami a sýrem, konzervy, kalorií, živin, prospěšných vlastností rajská omáčka s bylinkami a sýrem, konzervované

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné