Kalorie multiovoschnoy šťávy, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorie Šťáva multiovoschnoy, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "multiovoschnoy šťáva, konzervované".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Mineral vlastnosti juice multiovoschnoy, v konzervách

Než užitečné juice multiovoschnoy, v konzervách

Nutriční hodnoty a složení "Multiovoschnoy šťáva, konzervované".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	19 kcal	1684 kcal	1,1%	5,8%	1727
proteiny	0,63 g	76 g	0,8%	4,2%	79 g
tuky	0,09 g	60 g	0,2%	1,1%	45 g
sacharidy	4,55 g	211 g	2,2%	11,6%	207 g
vláknina	0,8 g	20 g	4%	21,1%	20 g
voda	93,52 g	2400 g	3,9%	20,5%	2398 g
popel	1,21 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	78 mcg	900 mcg	8,7%	45,8%	897 g
alfa-karoten	210 mcg	~
beta karoten	0,83 mg	5 mg	16,6%	87,4%	5 g
lykopen	9660 mcg	~
Lutein + zeaxantin	80 mcg	~
Vitamin B1, thiamin	0,043 mg	1,5 mg	2,9%	15,3%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0,028 mg	1,8 mg	1,6%	8,4%	2 g
Vitamin B4, cholin	7,2 mg	500 mg	1,4%	7,4%	514 g
Vitamin B5, pantotenová	0,266 mg	5 mg	5,3%	27,9%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,14 mg	2 mg	7%	36,8%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	21 mcg	400 mcg	5,3%	27,9%	396 g
Vitamin C, askorbová	27,7 mg	90 mg	30,8%	162,1%	90 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,32 mg	15 mg	2,1%	11,1%	15 g
Vitamín K, fylochinon	5,3g	120 mcg	4,4%	23,2%	120 g
Vitamín PP, NE	0,726 mg	20 mg	3,6%	18,9%	20 g
macronutrients
Draselný, K	193 mg	2500 mg	7,7%	40,5%	2506 g
Vápenatý, Ca	11 mg	1000 mg	1,1%	5,8%	1000 g
Hořčík, Mg	11 mg	400 mg	2,8%	14,7%	393 g
Sodík, Na	198 mg	1300 mg	15,2%	80%	1303 g
Fosfor, Ph	17 mg	800 mg	2,1%	11,1%	810 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,42 mg	18 mg	2,3%	12,1%	18 g
Manganu, Mn	0,1 mg	2 mg	5%	26,3%	2 g
Měď, Cu	200 mcg	1000 mcg	20%	105,3%	1000 g
Selen, Se	0,5 g	55 mcg	0,9%	4,7%	56 g
Zinek, Zn	0,2 mg	12 mg	1,7%	8,9%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	3,3 g	max 100 g
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,001 g	od 0,9 do 3,7 g	0,1%	0,5%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,036 g	od 4,7 do 16,8 g	0,8%	4,2%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	0,013 g	max 18,7 g
16: 0 palmitová	0,009 g	~
18: 0 stearová	0,003 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0,014 g	od 18,8 do 48,8 g	0,1%	0,5%	14 g
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,014 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,038 g	od 11,2 do 20,6 g	0,3%	1,6%	13 g
18: 2 linolová	0,036 g	~
18: 3 linolenová	0,001 g	~

energetická hodnota Multiovoschnoy šťáva, konzervované je 19 kcal.

šálek = 242 m (46 kcal)
6 fl oz = 182 g (34,6 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	19 kcal	-%
	proteiny	0,63 g	-%
	tuky	0,09 g	-%
	sacharidy	4,55 g	-%
	vláknina	0,8 g	-%
	voda	93,52 g	-%

Přidejte multiovoschnoy šťávy, konzervy do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERAL VLASTNOSTI JUICE MULTIOVOSCHNOY, v konzervách

Multiovoschnoy šťáva, konzervované bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou: beta-karoten - 16,6%, vitamin C - 30,8%, Na - 15,2% mědi - 20%

Než užitečné Juice multiovoschnoy, v konzervách

B-karoten Je to provitamin A a má antioxidační vlastnosti. 6 mikrogramů beta-karotenu, což odpovídá 1 ug vitaminu A.
vitamin C se podílí na oxidačně redukčních reakcí, fungování imunitního systému, usnadňuje vstřebávání železa. vede nedostatek uvolnění a krvácení dásní, nosní krvácení v důsledku zvýšené křehkosti a propustnost krevních kapilár.
sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Rajčatová omáčka s bylinkami a sýrem, v konzervách
Rajčatová omáčka s cibulí, zeleným pepřem a celer, v konzervách
Rajská omáčka z vybraných rajčata, konzervované
Strom kapradí, vařené bez soli
Tuřín, syrový

Tagy: Multiovoschnoy šťáva, konzervované 19 kcal kalorie, chemické složení, výživová hodnota, vitamíny, minerály, než užitečné multiovoschnoy šťávy, konzervy, kalorií, živin, prospěšných vlastností multiovoschnoy šťávy, konzervy

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné