Kalorií vodnice, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií vodnice, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Tuřín, zmrazené, vařené, bez soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 23 kcal | 1684 kcal | 1,4% | 6,1% | 1643 |
proteiny | 1,53 g | 76 g | 2% | 8,7% | 77 g |
tuky | 0,24 g | 60 g | 0,4% | 1,7% | 60 g |
sacharidy | 4,35 g | 211 g | 2,1% | 9,1% | 207 g |
vláknina | 2 g | 20 g | 10% | 43,5% | 20 g |
voda | 93,6 g | 2400 g | 3,9% | 17% | 2400 g |
popel | 0,28 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin B1, thiamin | 0,035 mg | 1,5 mg | 2,3% | 10% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,028 mg | 1,8 mg | 1,6% | 7% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 8,7 mg | 500 mg | 1,7% | 7,4% | 512 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,141 mg | 5 mg | 2,8% | 12,2% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,067 mg | 2 mg | 3,4% | 14,8% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 8 g | 400 mcg | 2% | 8,7% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 3.9 mg | 90 mg | 4,3% | 18,7% | 91 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,02 mg | 15 mg | 0,1% | 0,4% | 20 g |
Vitamín K, fylochinon | 0,1 ug | 120 mcg | 0,1% | 0,4% | 100 g |
Vitamín PP, NE | 0,56 mg | 20 mg | 2,8% | 12,2% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 182 mg | 2500 mg | 7,3% | 31,7% | 2493 g |
Vápenatý, Ca | 32 mg | 1000 mg | 3,2% | 13,9% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 14 mg | 400 mg | 3,5% | 15,2% | 400 g |
Sodík, Na | 36 mg | 1300 mg | 2,8% | 12,2% | 1286 g |
Fosfor, Ph | 26 mg | 800 mg | 3,3% | 14,3% | 788 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,98 mg | 18 mg | 5,4% | 23,5% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,1 mg | 2 mg | 5% | 21,7% | 2 g |
Měď, Cu | 63 mcg | 1000 mcg | 6,3% | 27,4% | 1000 g |
Selen, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 4,8% | 55 g |
Zinek, Zn | 0,2 mg | 12 mg | 1,7% | 7,4% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 2,35 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,041 g | ~ | |||
valin | 0,051 g | ~ | |||
histidin * | 0,024 g | ~ | |||
isoleucin | 0,062 g | ~ | |||
leucin | 0,057 g | ~ | |||
lysin | 0,061 g | ~ | |||
methionin | 0,019 g | ~ | |||
threonin | 0,042 g | ~ | |||
tryptofan | 0,015 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,03 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,059 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,108 g | ~ | |||
glycin | 0,042 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,221 g | ~ | |||
proline | 0,045 g | ~ | |||
serin | 0,049 g | ~ | |||
tyrosin | 0,023 g | ~ | |||
cystein | 0,009 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,094 g | od 0,9 do 3,7 g | 10,4% | 45,2% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,028 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,6% | 2,6% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,025 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,023 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,002 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,015 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,4% | 15 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,013 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,125 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,1% | 4,8% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,028 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,094 g | ~ |
energetická hodnota Tuřín, zmrazené, vařené, bez soli je 23 kcal.
- šálek = 156 g (35,9 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 23 kcal | -% | |
proteiny | 1,53 g | -% | |
tuky | 0,24 g | -% | |
sacharidy | 4,35 g | -% | |
vláknina | 2 g | -% | |
voda | 93,6 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI tuřín, zmrazené, vařené, bez soli
Jak užitečné tuřín, zmrazené, vařené, bez soli
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Rajčata červené, zralé, konzervované, s zelené papriky
- Rajčatová šťáva se solí, v konzervách
- Rajčatový protlak, konzervy, bez soli
- Rajčatový protlak, konzervované, bez soli
- rajčatový prášek
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie louskání fazolí, zelená, vařené, zmrazené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kapusta, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií mrkev, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie lilek, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazená celá, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií Hrách a cibule, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií hrášek a mrkev, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií brambor, zmrazené celé, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií vodnice, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií tuřín, zmrazené, nezpracované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií tuřín, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií listy tuřínu, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií listy tuřínu, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorickou směs zeleniny, mražené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické čtverečních hrášek, zelené, vařené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zimní meloun, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie ostřelování fazole, žluté, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické mrkev, mražené, vařené, se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.