Kalorický hrách, předpřipravený, suchý produkt bez marinády, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií Hrášek Konzervované, suchý produkt bez marinády, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
- Nutriční hodnoty a složení "hrášek, předpřipravený, suchý produkt bez marinády, tepelně neupravené".
Nutriční hodnoty a složení "Hrášek, předpřipravený, suchý produkt bez marinády, tepelně neupravené".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 68 kcal | 1684 kcal | 4% | 5,9% | 1700 g |
proteiny | 4,47 g | 76 g | 5,9% | 8,7% | 76 g |
tuky | 0,8 g | 60 g | 1,3% | 1,9% | 62 g |
sacharidy | 11,36 g | 211 g | 5,4% | 7,9% | 210 g |
vláknina | 4,9g | 20 g | 24,5% | 36% | 20 g |
voda | 82,29 g | 2400 g | 3,4% | 5% | 2420 g |
popel | 1,09 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 43 mcg | 900 mcg | 4,8% | 7,1% | 896 g |
alfa-karoten | 9 g | ~ | |||
beta karoten | 0,514 mg | 5 mg | 10,3% | 15,1% | 5 g |
Lutein + zeaxantin | 1350 g | ~ | |||
Vitamin B1, thiamin | 0,107 mg | 1,5 mg | 7,1% | 10,4% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,053 mg | 1,8 mg | 2,9% | 4,3% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 30.2 mg | 500 mg | 6% | 8,8% | 503 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,24 mg | 5 mg | 4,8% | 7,1% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,056 mg | 2 mg | 2,8% | 4,1% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 31 mcg | 400 mcg | 7,8% | 11,5% | 397 g |
Vitamin C, askorbová | 4,2 mg | 90 mg | 4,7% | 6,9% | 89 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,38 mg | 15 mg | 2,5% | 3,7% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 36,8 g | 120 mcg | 30,7% | 45,1% | 120 g |
Vitamín PP, NE | 0,979 mg | 20 mg | 4,9% | 7,2% | 20 g |
betain | 0,2 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 106 mg | 2500 mg | 4,2% | 6,2% | 2524 g |
Vápenatý, Ca | 23 mg | 1000 mg | 2,3% | 3,4% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 18 mg | 400 mg | 4,5% | 6,6% | 400 g |
Sodík, Na | 273 mg | 1300 mg | 21% | 30,9% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 67 mg | 800 mg | 8,4% | 12,4% | 798 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1.18 mg | 18 mg | 6,6% | 9,7% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,213 mg | 2 mg | 10,7% | 15,7% | 2 g |
Měď, Cu | 106 mcg | 1000 mcg | 10,6% | 15,6% | 1000 g |
Selen, Se | 1,7 g | 55 mcg | 3,1% | 4,6% | 55 g |
Zinek, Zn | 0,66 mg | 12 mg | 5,5% | 8,1% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Škrob a dextrin | 4,04 g | ~ | |||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 2,99 g | max 100 g | |||
galaktosy | 0,14 g | ~ | |||
Glukóza (dextróza) | 0,17 g | ~ | |||
sladový cukr | 0,04 g | ~ | |||
sacharóza | 2,6 g | ~ | |||
fruktóza | 0,05 g | ~ | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,353 g | ~ | |||
valin | 0,194 g | ~ | |||
histidin * | 0,088 g | ~ | |||
isoleucin | 0,161 g | ~ | |||
leucin | 0,266 g | ~ | |||
lysin | 0,261 g | ~ | |||
methionin | 0,068 g | ~ | |||
threonin | 0,167 g | ~ | |||
tryptofan | 0,031 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,165 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,198 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0409g | ~ | |||
glycin | 0,152 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,611 g | ~ | |||
proline | 0,143 g | ~ | |||
serin | 0,149 g | ~ | |||
tyrosin | 0,094 g | ~ | |||
cystein | 0,026 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,071 g | od 0,9 do 3,7 g | 7,9% | 11,6% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,304 g | od 4,7 do 16,8 g | 6,5% | 9,6% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,143 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,129 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,014 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,071 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,4% | 0,6% | 18 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,071 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,375 g | od 11,2 do 20,6 g | 3,3% | 4,9% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,304 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,071 g | ~ |
energetická hodnota Hrášek, předpřipravený, suchý produkt bez marinády, tepelně neupravené je 68 kcal.
- šálek = 175 g (119 kcal)
- může (303 x 406) = 313 g (212,8 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 68 kcal | -% | |
proteiny | 4,47 g | -% | |
tuky | 0,8 g | -% | |
sacharidy | 11,36 g | -% | |
vláknina | 4,9g | -% | |
voda | 82,29 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ VLASTNOSTI hrášek, předpřipravený, suchý produkt bez marinády, tepelně neupravené
Užitečnější než zelený hrášek, konzervy, suchý produkt bez marinády, tepelně neupravené
- vitamin K Reguluje krevní srážlivost. Nedostatek vitaminu K vede ke zvýšení doby srážení, snížených hladin protrombinu v krvi.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Jarní cibulky, bylinky jen
- Welsh cibule, syrový
- Sladké cibule, syrový
- Cibule v prstenci, Smažené, zmrazené, nepřipravený
- Cibulové kroužky v Smažené zmrazené, vařené, po vaření v troubě
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorický obsah chřestu, konzervované, sušině bez marinády. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie bambusové výhonky, předpřipravený, suchý produkt bez marinády. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie louskání fazolí, zelená, konzervy, standardní balení, suché stavební výrobek bez marinády.…
- Kalorie řepy, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií brokolice, sekané, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie mrkev, konzervované, standardní balení, suchý produkt bez marinády. Chemické složení a…
- Kalorický kukuřice, žlutá, celá zrna, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a…
- Zelenina a rostlinné produkty. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorický obsah houby, konzervy, suchý produkt bez marinády. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie novozélandský špenát, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladká paprika, zelená, vlhká. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií Hrách a cibule, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií chili, zeleným, lusky, s výjimkou semen, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladká paprika, zelená, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické sladké papriky, zelené, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladká paprika, střih, zelená, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií brambor, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie mix zelenina, konzervy, suchý výrobek bez marinády. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií fazole mungo, zralá semena naklíčená, konzervy, suchý výrobek bez marinády. Chemické…
- Kalorický sladké brambory, konzervy sirup, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorický ostřelování fazole, zelené, konzervy, bez přidání soli, suchého produktu bez nálevu.…