Kalorií brambor, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie brambory, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Brambory, konzervy, suchý produkt bez marinády".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 60 kcal | 1684 kcal | 3,6% | 6% | 1667 |
proteiny | 1,41 g | 76 g | 1,9% | 3,2% | 74 g |
tuky | 0,21 g | 60 g | 0,4% | 0,7% | 53 g |
sacharidy | 13,61 g | 211 g | 6,5% | 10,8% | 209 g |
vláknina | 2,3 g | 20 g | 11,5% | 19,2% | 20 g |
voda | 84,28 g | 2400 g | 3,5% | 5,8% | 2408 g |
popel | 0,86 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin B1, thiamin | 0,068 mg | 1,5 mg | 4,5% | 7,5% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,013 mg | 1,8 mg | 0,7% | 1,2% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,354 mg | 5 mg | 7,1% | 11,8% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,188 mg | 2 mg | 9,4% | 15,7% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 6 g | 400 mcg | 1,5% | 2,5% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 5,1 mg | 90 mg | 5,7% | 9,5% | 89 g |
Vitamín PP, NE | 0,915 mg | 20 mg | 4,6% | 7,7% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 229 mg | 2500 mg | 9,2% | 15,3% | 2489 g |
Vápenatý, Ca | 5 mg | 1000 mg | 0,5% | 0,8% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 14 mg | 400 mg | 3,5% | 5,8% | 400 g |
Sodík, Na | 219 mg | 1300 mg | 16,8% | 28% | 1304 g |
Fosfor, Ph | 28 mg | 800 mg | 3,5% | 5,8% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1,26 mg | 18 mg | 7% | 11,7% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,097 mg | 2 mg | 4,9% | 8,2% | 2 g |
Měď, Cu | 57 mcg | 1000 mcg | 5,7% | 9,5% | 1000 g |
Selen, Se | 0,9 g | 55 mcg | 1,6% | 2,7% | 56 g |
Zinek, Zn | 0,28 mg | 12 mg | 2,3% | 3,8% | 12 g |
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,065 g | ~ | |||
valin | 0,08 g | ~ | |||
histidin * | 0,031 g | ~ | |||
isoleucin | 0,057 g | ~ | |||
leucin | 0,085 g | ~ | |||
lysin | 0,086 g | ~ | |||
methionin | 0,022 g | ~ | |||
threonin | 0,051 g | ~ | |||
tryptofan | 0,022 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,063 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,043 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,346 g | ~ | |||
glycin | 0,042 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,237 g | ~ | |||
proline | 0,051 g | ~ | |||
serin | 0,061 g | ~ | |||
tyrosin | 0,052 g | ~ | |||
cystein | 0,018 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,021 g | od 0,9 do 3,7 g | 2,3% | 3,8% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,066 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,4% | 2,3% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,054 g | max 18,7 g | |||
10: 0 kaprinové | 0,001 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,007 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,033 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,007 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,005 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
16: 1 palmitolejovou | 0,002 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,002 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,089 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,8% | 1,3% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,066 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,021 g | ~ |
energetická hodnota Brambory, konzervy, suchý produkt bez marinády 60 kcal.
- šálek = 180 g (108 kcal)
- bramborový = 35 g (21 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 60 kcal | -% | |
proteiny | 1,41 g | -% | |
tuky | 0,21 g | -% | |
sacharidy | 13,61 g | -% | |
vláknina | 2,3 g | -% | |
voda | 84,28 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti Brambory, konzervy, suchý produkt bez marinády
Jak užitečné brambory, konzervy, suchý produkt bez marinády
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Brambory -fri, vlnité nebo rovné řezání, s přidáním soli v průběhu vaření zmrazené před vařením (surový)
- Brambory -fri, vlnité nebo rovné řezání, s přidáním soli v průběhu vaření, zmražené, po vaření v troubě
- Potato slupkou, syrový
- Pečené brambory, jádro, bez soli
- Pečené brambory, jádro, bez soli
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie vysuší kukuřičná zrna, žlutá, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah chřestu, konzervované, sušině bez marinády. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie bambusové výhonky, předpřipravený, suchý produkt bez marinády. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie louskání fazolí, zelená, konzervy, standardní balení, suché stavební výrobek bez marinády.…
- Kalorie řepy, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie mrkev, konzervované, standardní balení, suchý produkt bez marinády. Chemické složení a…
- Kalorický kukuřice, žlutá, celá zrna, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a…
- Kalorický obsah houby, konzervy, suchý produkt bez marinády. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický hrách, předpřipravený, suchý produkt bez marinády, v syrovém stavu. Chemické složení a…
- Kalorií brambory, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií brambory sekané, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií brambory sekané, zmrazené, prostý, nezpracované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií brambory sekané, zmrazené, s másle, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Špenát, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií rajče červené, zralé, konzervy v rajčatové šťávy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií rajče červené, zralé, konzervy, se zelenými chilli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie mix zelenina, konzervy, suchý výrobek bez marinády. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií fazole mungo, zralá semena naklíčená, konzervy, suchý výrobek bez marinády. Chemické…
- Kalorický sladké brambory, konzervy sirup, suchý produkt bez nálevu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie mrkvové šťávy, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický ostřelování fazole, zelené, konzervy, bez přidání soli, suchého produktu bez nálevu.…