Kalorií brambory sekané, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "nasekané brambory, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Užitečné vlastnosti brambory sekané, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený

Jak užitečné brambory nakrájené, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený

Nutriční hodnoty a složení "Nasekané brambory, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	135 kcal	1684 kcal	8%	5,9%	1688
proteiny	1,87 g	76 g	2,5%	1,9%	75 g
tuky	6,66 g	60 g	11,1%	8,2%	60 g
sacharidy	18,28 g	211 g	8,7%	6,4%	210 g
vláknina	2,9 g	20 g	14,5%	10,7%	20 g
voda	72,51 g	2400 g	3%	2,2%	2417 g
popel	0,69 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	19 mcg	900 mcg	2,1%	1,6%	905 g
retinol	0.018 mg	~
Vitamin B1, thiamin	0,053 mg	1,5 mg	3,5%	2,6%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,025 mg	1,8 mg	1,4%	1%	2 g
Vitamin B5, pantotenová	0,309 mg	5 mg	6,2%	4,6%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,212 mg	2 mg	10,6%	7,9%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	12 mcg	400 mcg	3%	2,2%	400 g
Vitamin C, askorbová	5,7 mg	90 mg	6,3%	4,7%	90 g
Vitamín PP, NE	1,133 mg	20 mg	5,7%	4,2%	20 g
macronutrients
Draselný, K	248 mg	2500 mg	9,9%	7,3%	2505 g
Vápenatý, Ca	25 mg	1000 mg	2,5%	1,9%	1000 g
Hořčík, Mg	11 mg	400 mg	2,8%	2,1%	393 g
Sodík, Na	77 mg	1300 mg	5,9%	4,4%	1305 g
Fosfor, Ph	29 mg	800 mg	3,6%	2,7%	806 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,75 mg	18 mg	4,2%	3,1%	18 g
Manganu, Mn	0,185 mg	2 mg	9,3%	6,9%	2 g
Měď, Cu	77 mcg	1000 mcg	7,7%	5,7%	1000 g
Selen, Se	0,3 mcg	55 mcg	0,5%	0,4%	60 g
Zinek, Zn	0,25 mg	12 mg	2,1%	1,6%	12 g
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,136 g	od 0,9 do 3,7 g	15,1%	11,2%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	1,238 g	od 4,7 do 16,8 g	26,3%	19,5%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	2,556 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,106 g	~
6: 0 Nylon	0,063 g	~
8: 0 kaprylová	0,037 g	~
10: 0 kaprinové	0,083 g	~
12 0 laurová	0,093 g	~
14: 0 myristová	0,336 g	~
16: 0 palmitová	1,198 g	~
18: 0 stearová	0569g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	2,386 g	od 18,8 do 48,8 g	12,7%	9,4%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,087 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	2,246 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	1,374 g	od 11,2 do 20,6 g	12,3%	9,1%	11 g
18: 2 linolová	1,238 g	~
18: 3 linolenová	0,136 g	~

energetická hodnota Nasekané brambory, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený je 135 kcal.

balení (6 oz) = 170 g (229,5 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	135 kcal	-%
	proteiny	1,87 g	-%
	tuky	6,66 g	-%
	sacharidy	18,28 g	-%
	vláknina	2,9 g	-%
	voda	72,51 g	-%

Přidejte nakrájené brambory, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

Užitečné vlastnosti Brambory sekané, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený

Nasekané brambory, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou: vláknina - 14,5%

Jak užitečné brambory nakrájené, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Brambory, obalované, domácí recept s přídavkem oleje
Brambory, konzervy
Brambory, konzervy, suchý produkt bez marinády
Bramborová kaše se suší (dehydratovaný) bez přidání mléka v suché formě
Bramborová kaše se suší (dehydratovaný), připravený z vloček, které neobsahují žádné mléko s přídavkem mléka, olej na vaření na dokončení

Tagy: Nasekané brambory, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený kalorický obsah 135 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než sekané užitečné brambory, zmrazené, s máslovou omáčkou, tepelně neupravené, kalorií, živin, prospěšných vlastností brambor sekaných, zmrazené, s másle, nezpracované

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné