Kalorie bramborové koule, zmrazené, nezpracované. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorie bramborové kuličky, zmrazené, nepřipravený. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "bramborové kuličky, zmrazené, nepřipravený".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

MinerÁlnÍ vlastnosti bramborové koule, zmrazené, nezpracované

Jak užitečné bramborové kuličky, zmrazené, nepřipravený

Nutriční hodnoty a složení "Bramborové kuličky, zmrazené, nepřipravený".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	177 kcal	1684 kcal	10,5%	5,9%	1686
proteiny	1,97 g	76 g	2,6%	1,5%	76 g
tuky	8,37 g	60 g	14%	7,9%	60 g
sacharidy	25,25 g	211 g	12%	6,8%	210 g
vláknina	1,9 g	20 g	9,5%	5,4%	20 g
voda	62,67 g	2400 g	2,6%	1,5%	2410 g
popel	1,75 g	~
vitamíny
beta karoten	0,003 mg	5 mg	0,1%	0,1%	3 g
Lutein + zeaxantin	15 mcg	~
Vitamin B1, thiamin	0,085 mg	1,5 mg	5,7%	3,2%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0,036 mg	1,8 mg	2%	1,1%	2 g
Vitamin B5, pantotenová	0,296 mg	5 mg	5,9%	3,3%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,117 mg	2 mg	5,9%	3,3%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	35 mcg	400 mcg	8,8%	5%	398 g
Vitamin C, askorbová	7,5 mg	90 mg	8,3%	4,7%	90 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,24 mg	15 mg	1,6%	0,9%	15 g
tokoferol beta	0,01 mg	~
gama-tokoferol	1.11 mg	~
delta tokoferol	1,05 mg	~
Vitamín K, fylochinon	3,4g	120 mcg	2,8%	1,6%	121 g
Digidrofillohinon	26,9 g	~
Vitamín PP, NE	1,41 mg	20 mg	7,1%	4%	20 g
macronutrients
Draselný, K	265 mg	2500 mg	10,6%	6%	2500 g
Vápenatý, Ca	13 mg	1000 mg	1,3%	0,7%	1000 g
Hořčík, Mg	16 mg	400 mg	4%	2,3%	400 g
Sodík, Na	428 mg	1300 mg	32,9%	18,6%	1301
Fosfor, Ph	78 mg	800 mg	9,8%	5,5%	796 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,53 mg	18 mg	2,9%	1,6%	18 g
Manganu, Mn	0,117 mg	2 mg	5,9%	3,3%	2 g
Měď, Cu	73 mcg	1000 mcg	7,3%	4,1%	1000 g
Zinek, Zn	0,28 mg	12 mg	2,3%	1,3%	12 g
stravitelných sacharidů
Škrob a dextrin	20,94 g	~
Mono- a di-sacharidy (cukry)	0,25 g	max 100 g
Glukóza (dextróza)	0,18 g	~
sacharóza	0,08 g	~
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,124 g	~
valin	0,119 g	~
histidin *	0,044 g	~
isoleucin	0,084 g	~
leucin	0,147 g	~
lysin	0,129 g	~
methionin	0,031 g	~
threonin	0,08 g	~
tryptofan	0,019 g	~
fenylalanin	0,095 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,091 g	~
kyselina asparagová	0,36 g	~
glycin	0,079 g	~
kyselina glutamová	0,311 g	~
proline	0,087 g	~
serin	0,097 g	~
tyrosin	0,072 g	~
cystein	0,036 g	~
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,181 g	od 0,9 do 3,7 g	20,1%	11,4%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	1,996 g	od 4,7 do 16,8 g	42,5%	24%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	1,539 g	max 18,7 g
14: 0 myristová	0,02 g	~
15: 0 pentadekanová	0,002 g	~
16: 0 palmitová	0,994 g	~
17: 0 Margarin	0,006 g	~
18: 0 stearová	0451g	~
20: 0 arachová	0,034 g	~
22: 0 behenová	0,024 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	4,203 g	od 18,8 do 48,8 g	22,4%	12,7%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,017 g	~
17: 1 Geptadetsenovaya	0,003 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	4,143 g	~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)	0,038 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	2,177 g	od 11,2 do 20,6 g	19,4%	11%	11 g
18: 2 linolová	1,983 g	~
18: 3 linolenová	0,19 g	~
18: 3 omega-3 alfa linolenové	0,181 g	~
18: 3 omega-6, gama-linolenové	0,009 g	~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis	0,003 g	~
20: 4 arachidonová	0,001 g	~

energetická hodnota Bramborové kuličky, zmrazené, nepřipravený je 177 kcal.

šálek = 128 g (226,6 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	177 kcal	-%
	proteiny	1,97 g	-%
	tuky	8,37 g	-%
	sacharidy	25,25 g	-%
	vláknina	1,9 g	-%
	voda	62,67 g	-%

Přidejte bramborové kuličky, zmrazený, nepřipravené do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERÁLNÍ VLASTNOSTI bramborové koule, zmrazené, nezpracované

Bramborové kuličky, zmrazené, nepřipravený bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou: sodík - 32,9%

Jak užitečné bramborové kuličky, zmrazené, nepřipravený

sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Bramborová kaše se suší (dehydratovaný) připravené z granulí, které neobsahují žádné mléko s přídavkem mléka a oleje na vaření pro dokončení
Bramborová kaše se suší (dehydratovaný), granulí soderschih mléko v suché formě
Bramborová kaše se suší (dehydratovaný) připravené z granulí obsahujících mléko, s přídavkem vody a dokončení přípravy margarínu
Brambory obalované suchá směs též
Brambory obalované suché směsi byl připraven s přídavkem vody, mléka a másla

Tagy: Bramborové kuličky, zmrazené, nepřipravený kalorický obsah 177 kcal, chemické složení, nutriční hodnotu, vitaminy, minerální látky, než užitečných bramborové koule, zmrazených, tepelně neupravené, kalorií, živin, prospěšné vlastnosti bramborových kuliček, zmrazené, nezpracované

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné