Kalorický hranolky steak, s přidáním soli v průběhu vaření, zmrazené po vaření v troubě. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie hranolky steak, s přidáním soli v průběhu vaření, zmrazené po vaření v troubě. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Hranolky steak, s přidáním soli v průběhu vaření, zmrazené po vaření v troubě".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 152 kcal | 1684 kcal | 9% | 5,9% | 1689 |
proteiny | 2,57 g | 76 g | 3,4% | 2,2% | 76 g |
tuky | 3,76 g | 60 g | 6,3% | 4,1% | 60 g |
sacharidy | 26,98 g | 211 g | 12,8% | 8,4% | 211 g |
vláknina | 2,6 g | 20 g | 13% | 8,6% | 20 g |
voda | 64,85 g | 2400 g | 2,7% | 1,8% | 2402 g |
popel | 1,84 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin B1, thiamin | 0,132 mg | 1,5 mg | 8,8% | 5,8% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,029 mg | 1,8 mg | 1,6% | 1,1% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,522 mg | 5 mg | 10,4% | 6,8% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,192 mg | 2 mg | 9,6% | 6,3% | 2 g |
Vitamin C, askorbová | 14 mg | 90 mg | 15,6% | 10,3% | 90 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,08 mg | 15 mg | 0,5% | 0,3% | 16 g |
gama-tokoferol | 0,19 mg | ~ | |||
delta tokoferol | 0,31 mg | ~ | |||
Vitamín K, fylochinon | 2,3 g | 120 mcg | 1,9% | 1,3% | 121 g |
Digidrofillohinon | 10,1 g | ~ | |||
Vitamín PP, NE | 2,24 mg | 20 mg | 11,2% | 7,4% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 459 mg | 2500 mg | 18,4% | 12,1% | 2495 g |
Vápenatý, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | 0,7% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 23 mg | 400 mg | 5,8% | 3,8% | 397 g |
Sodík, Na | 373 mg | 1300 mg | 28,7% | 18,9% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 90 mg | 800 mg | 11,3% | 7,4% | 796 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,64 mg | 18 mg | 3,6% | 2,4% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,189 mg | 2 mg | 9,5% | 6,3% | 2 g |
Měď, Cu | 95 mcg | 1000 mcg | 9,5% | 6,3% | 1000 g |
Zinek, Zn | 0,41 mg | 12 mg | 3,4% | 2,2% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Škrob a dextrin | 17,26 g | ~ | |||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 0,25 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 0,1 g | ~ | |||
sacharóza | 0,15 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,021 g | od 0,9 do 3,7 g | 2,3% | 1,5% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,232 g | od 4,7 do 16,8 g | 4,9% | 3,2% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,737 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,389 g | ~ | |||
17: 0 Margarin | 0,004 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,32 g | ~ | |||
20: 0 arachová | 0,013 g | ~ | |||
22: 0 behenová | 0,011 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 2,207 g | od 18,8 do 48,8 g | 11,7% | 7,7% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,003 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 2,199 g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,004 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,252 g | od 11,2 do 20,6 g | 2,3% | 1,5% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,232 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,021 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenové | 0,021 g | ~ |
energetická hodnota Hranolky steak, s přidáním soli v průběhu vaření, zmrazené po vaření v troubě je 152 kcal.
- Strip = 10 133 ° C (202,2 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 152 kcal | -% | |
proteiny | 2,57 g | -% | |
tuky | 3,76 g | -% | |
sacharidy | 26,98 g | -% | |
vláknina | 2,6 g | -% | |
voda | 64,85 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti hranolky steak, s přidáním soli v průběhu vaření, zmrazené po vaření v troubě
Užitečné než hranolky steak, s přidáním soli v průběhu vaření, zmrazený, po vaření v troubě
- vitamin C se podílí na oxidačně redukčních reakcí, fungování imunitního systému, usnadňuje vstřebávání železa. vede nedostatek uvolnění a krvácení dásní, nosní krvácení v důsledku zvýšené křehkosti a propustnost krevních kapilár.
- vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Brambory -fri, s přidáním soli v průběhu vaření, zmražené, po vaření v troubě
- nakrájené brambory, zmrazené, nepřipravený
- nakrájené brambory, zmrazené, vařené
- Bramborové kuličky, zmrazené, nepřipravený
- Bramborové kuličky, zmrazené po pečení v troubě
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorické -fri brambory, vlnité nebo přímé řezy, s přidáním soli v průběhu vaření zmrazené před…
- Kalorické -fri brambory, vlnité nebo přímé řezy, s přidáním soli v průběhu vaření, zmrazení, po…
- Kalorické -fri brambory, s přidáním soli v průběhu vaření, zmrazení, po vaření v troubě. Chemické…
- Kalorické -fri brambory, s přidáním soli v průběhu vaření zmrazené před vařením (surový). Chemické…
- Kalorií hranolky všeho druhu, s přidáním soli, zmrazené, domácí kuchyně, po vaření v troubě.…
- Kalorické hranolky, zmrazené, vařené bez soli, po vaření v troubě. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie-selyanski brambory, mražené, vařené bez soli, po vaření v troubě. Chemické složení a…
- Kalorií hranolky všech typů, s přidáním soli, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a…
- Kalorií hranolky, lisované, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické bramborové klínky, zmrazené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické hranolky steak, s přidáním soli v průběhu vaření zmrazené před vařením (surový). Chemické…
- Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, listy, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně pyré pro koláče, konzervy. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zelná, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie dýně, konzervy, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zelná, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie ředkev pole, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie pole ředkvičky, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.