Kalorie pole ředkvičky, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie ředkev pole, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Pole ředkvičky, vařené, bez soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 17 kcal | 1684 kcal | 1% | 5,9% | 1700 g |
proteiny | 0,67 g | 76 g | 0,9% | 5,3% | 74 g |
tuky | 0,24 g | 60 g | 0,4% | 2,4% | 60 g |
sacharidy | 3,43 g | 211 g | 1,6% | 9,4% | 214 g |
vláknina | 1,6 g | 20 g | 8% | 47,1% | 20 g |
voda | 95,04 g | 2400 g | 4% | 23,5% | 2376 g |
popel | 0,62 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin B2, riboflavin | 0,023 mg | 1,8 mg | 1,3% | 7,6% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 6,8 mg | 500 mg | 1,4% | 8,2% | 486 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,114 mg | 5 mg | 2,3% | 13,5% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,038 mg | 2 mg | 1,9% | 11,2% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 17 mcg | 400 mcg | 4,3% | 25,3% | 395 g |
Vitamin C, askorbová | 15.1 mg | 90 mg | 16,8% | 98,8% | 90 g |
Vitamín K, fylochinon | 0,3 mcg | 120 mcg | 0,3% | 1,8% | 100 g |
Vitamín PP, NE | 0,15 mg | 20 mg | 0,8% | 4,7% | 19 g |
betain | 0,1 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 285 mg | 2500 mg | 11,4% | 67,1% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1,7% | 10% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 9 mg | 400 mg | 2,3% | 13,5% | 391 g |
Sodík, Na | 13 mg | 1300 mg | 1% | 5,9% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 24 mg | 800 mg | 3% | 17,6% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,15 mg | 18 mg | 0,8% | 4,7% | 19 g |
Manganu, Mn | 0,033 mg | 2 mg | 1,7% | 10% | 2 g |
Měď, Cu | 101 mcg | 1000 mcg | 10,1% | 59,4% | 1000 g |
Selen, Se | 0,7 g | 55 mcg | 1,3% | 7,6% | 54 g |
Zinek, Zn | 0,13 mg | 12 mg | 1,1% | 6,5% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 1,83 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,039 g | ~ | |||
valin | 0,031 g | ~ | |||
histidin * | 0,013 g | ~ | |||
isoleucin | 0,029 g | ~ | |||
leucin | 0,035 g | ~ | |||
lysin | 0,033 g | ~ | |||
methionin | 0,006 g | ~ | |||
threonin | 0,028 g | ~ | |||
tryptofan | 0,004 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,022 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,021 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,046 g | ~ | |||
glycin | 0,021 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,126 g | ~ | |||
proline | 0,017 g | ~ | |||
serin | 0,02 g | ~ | |||
tyrosin | 0,013 g | ~ | |||
cystein | 0,005 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,069 g | od 0,9 do 3,7 g | 7,7% | 45,3% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,039 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,8% | 4,7% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,073 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,063 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,009 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,04 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,2% | 1,2% | 20 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,039 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,108 g | od 11,2 do 20,6 g | 1% | 5,9% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,039 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,069 g | ~ |
energetická hodnota Pole ředkvičky, vařené, bez soli je 17 kcal.
- šálkem, plátky = 147 m (25 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 17 kcal | -% | |
proteiny | 0,67 g | -% | |
tuky | 0,24 g | -% | |
sacharidy | 3,43 g | -% | |
vláknina | 1,6 g | -% | |
voda | 95,04 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI FIELD ředkvičky, vařené bez soli
Jak užitečné pole ředkvičky, vařené bez soli
- vitamin C se podílí na oxidačně redukčních reakcí, fungování imunitního systému, usnadňuje vstřebávání železa. vede nedostatek uvolnění a krvácení dásní, nosní krvácení v důsledku zvýšené křehkosti a propustnost krevních kapilár.
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Hranolky steak, s přidáním soli v průběhu vaření, zmrazené po vaření v troubě
- bramborový škrob
- Bramborový salát domácí
- Dýně, barva, surový
- Dýně, barva, vařené bez soli
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie bambusové výhonky, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie devětsil, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie celer, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický tykev (kalabas), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazená celá, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie cibule, zmrazené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně, barva, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie kořen, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie ředkev pole, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie pole ředkvičky, vysuší. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie konopí Sesbania, květiny, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie ředkvičky, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie konopí Sesbania, květiny, v páře, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií sojové boby, zelené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií cuketa se slupkou, zmrazený, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií dýně velkém rodil žalud, vařený, šťouchané, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií vodnice, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické čtverečních hrášek, zelené, vařené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické pahirizus (jicama), vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie zimní meloun, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie-rampouch ředkev bílá, surová. Chemické složení a nutriční hodnota.