Kalorie hrášek a mrkev, zmrazené, nepřipravený. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií Hrášek a mrkev, zmrazené, nepřipravený. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Hrášek a mrkev, zmrazené, nepřipravený".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 53 kcal | 1684 kcal | 3,1% | 5,8% | 1710 |
proteiny | 3,4g | 76 g | 4,5% | 8,5% | 76 g |
tuky | 0,47 g | 60 g | 0,8% | 1,5% | 59 g |
sacharidy | 11,15 g | 211 g | 5,3% | 10% | 210 g |
vláknina | 3,4g | 20 g | 17% | 32,1% | 20 g |
voda | 84,36 g | 2400 g | 3,5% | 6,6% | 2410 g |
popel | 0,62 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin A, RE | 475 mcg | 900 mcg | 52,8% | 99,6% | 900 g |
Vitamin B1, thiamin | 0,19 mg | 1,5 mg | 12,7% | 24% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,081 mg | 1,8 mg | 4,5% | 8,5% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,199 mg | 5 mg | 4% | 7,5% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,101 mg | 2 mg | 5,1% | 9,6% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 36 mcg | 400 mcg | 9% | 17% | 400 g |
Vitamin C, askorbová | 11,2 mg | 90 mg | 12,4% | 23,4% | 90 g |
Vitamín PP, NE | 1,412 mg | 20 mg | 7,1% | 13,4% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 194 mg | 2500 mg | 7,8% | 14,7% | 2487 g |
Vápenatý, Ca | 27 mg | 1000 mg | 2,7% | 5,1% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 18 mg | 400 mg | 4,5% | 8,5% | 400 g |
Sodík, Na | 79 mg | 1300 mg | 6,1% | 11,5% | 1295 g |
Fosfor, Ph | 60 mg | 800 mg | 7,5% | 14,2% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1,09 mg | 18 mg | 6,1% | 11,5% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,235 mg | 2 mg | 11,8% | 22,3% | 2 g |
Měď, Cu | 89 mcg | 1000 mcg | 8,9% | 16,8% | 1000 g |
Selen, Se | 1,2 g | 55 mcg | 2,2% | 4,2% | 55 g |
Zinek, Zn | 0,52 mg | 12 mg | 4,3% | 8,1% | 12 g |
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,257 g | ~ | |||
valin | 0,147 g | ~ | |||
histidin * | 0,066 g | ~ | |||
isoleucin | 0,123 g | ~ | |||
leucin | 0,197 g | ~ | |||
lysin | 0,193 g | ~ | |||
methionin | 0,049 g | ~ | |||
threonin | 0,127 g | ~ | |||
tryptofan | 0,024 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,124 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,154 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,324 g | ~ | |||
glycin | 0,114 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,483 g | ~ | |||
proline | 0,108 g | ~ | |||
serin | 0,114 g | ~ | |||
tyrosin | 0,071 g | ~ | |||
cystein | 0,021 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,04 g | od 0,9 do 3,7 g | 4,4% | 8,3% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,181 g | od 4,7 do 16,8 g | 3,9% | 7,4% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,084 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,074 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,008 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,039 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,2% | 0,4% | 20 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,038 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,221 g | od 11,2 do 20,6 g | 2% | 3,8% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,181 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,04 g | ~ |
energetická hodnota Hrášek a mrkev, zmrazené, nepřipravený je 53 kcal.
- 0,5 šálku je 70 g (37,1 kcal)
- Obal (10 oz) = 284 ° C (150,5 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 53 kcal | -% | |
proteiny | 3,4g | -% | |
tuky | 0,47 g | -% | |
sacharidy | 11,15 g | -% | |
vláknina | 3,4g | -% | |
voda | 84,36 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL VLASTNOSTI hrášek a mrkev, zmrazené, nepřipravený
Jak užitečné Hrášek a mrkev, zmrazené, nepřipravený
- vitamin A je zodpovědný za normální vývoj reprodukční funkce, zdraví kůže a očí, udržení imunity.
- vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
- vitamin C se podílí na oxidačně redukčních reakcí, fungování imunitního systému, usnadňuje vstřebávání železa. vede nedostatek uvolnění a krvácení dásní, nosní krvácení v důsledku zvýšené křehkosti a propustnost krevních kapilár.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Pastinák, vařené, bez soli
- Lusky cukrové, syrový
- Lusky cukrové, vařené, bez soli
- Lusky cukrové, zmrazené, nepřipravený
- Lusky cukrové, zmrazené, vařené, bez soli
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie artyčoky (španělské nebo francouzské), zmrazené, nepřipravený. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií mrkev, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický kukuřice, žlutá kukuřice na webu, zmrazené, nepřipravený. Chemické složení a nutriční…
- Zelenina a rostlinné produkty. Tabulka kalorické potraviny.
- Kalorie cibule, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií Hrách a cibule, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií hrášek a mrkev, konzervy, standardní balení. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie Hrách a cibule, zmrazené, nepřipravený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií hrášek a mrkev, mražené, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie hrášek, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladká paprika, střih, zelená, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie líčidla amerického, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie poi. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický sladká paprika, střih, zelená, zmrazené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií brambory sekané, zmrazené, s máslovou omáčkou, nepřipravený. Chemické složení a nutriční…
- Kalorií brambory sekané, zmrazené, prostý, nezpracované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie bramborové koule, zmrazené, nezpracované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie-selyanski brambory, zmrazené, v syrovém stavu. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií cuketa s pokožkou, zmrazené, nepřipravený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorií tuřín, zmrazené, nezpracované. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické čtverečních hrášek, zelená, vlhká. Chemické složení a nutriční hodnota.